어린이 칼슘 비타민
성장하는 어린이의 몸은 충분한 양의 다양한 영양소를 섭취해야합니다. 칼슘은 가장 귀중한 영양소 중 하나입니다. 따라서 부모는 아기에게 미네랄이 필요한 이유, 음식 섭취를 보장하기 위해 아이들의 식단에 포함되어야 할 음식 및 포함 된 비타민제를 알아야합니다.
칼슘 값
칼슘은 어린이에게 매우 중요한 광물입니다.
- 골 형성이 충분하지 않으면 방해받습니다.
- 그것은 치아의 성장과 상아질과 에나멜의 형성에 필요합니다.
- 이 미네랄은 근육 조직과 신경계에 중요합니다.
- 그는 항 알레르기 및 항 염증 효과에 주목했다.
- 칼슘은 심장 박동의 리듬을 정상화 할 수 있습니다.
- 아이들의 식단에 칼슘이 존재하면 활동적인 정신 활동에 기여합니다.
- 이 미네랄은 혈관 벽을 강화시킵니다.
- 칼슘은 면역계에 관여합니다.
- 알맞은 칼슘은 좋은 피부, 모발 및 손톱에 중요합니다.
다음 동영상에서는 칼슘이 어린이의 신체에 얼마나 중요한지와 그 결핍으로 이어질 수 있다고 말합니다.
어린 시절의 요구
다음과 같은 양의 칼슘은 어린이가 매일 섭취해야합니다.
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연령 |
얼마나 많은 칼슘이 mg 단위로 필요합니까 |
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0-6 개월 |
300-400 |
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6-12 개월 |
500-600 |
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1 ~ 3 년 |
700-800 |
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4-13 년 |
900-1100 |
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14-18 세 |
1200 |
칼슘 결핍증
음식에서 칼슘을 덜 섭취하면 다음과 같이 나타납니다.
- 과민 반응 증가.
- 약점
- 피로감
- 피부 벗겨짐.
- "제이드"의 모습.
- 충치의 형성과 치아의 파괴.
- 뼈의 취약성과 변형이 증가했습니다.
- 못의 악화.
- 손가락의 무감각
- 수면 장애.
- 성장이 지연됩니다.
- 팔다리 근육의 경련성 수축.
- 구루병의 출현.
- 척추의 곡률
아이에게 칼슘이 심각하게 부족하면 심장 활동을 방해 할 수 있고 잇몸에서 출혈, 시력 문제 및 면역 기능이 있습니다.
적응증
이러한 상황에서 의사가 적절한 보충제를 선택하면 칼슘이 어린이의 신체에 유입되는 것을주의해야합니다.
- 균형 잡힌식이 요법과 같이 음식물에 불충분 한 칼슘 함량.
- 특히 치아 젖 림 동안 아이들의 집중적 인 성장 기간.
- 치아의 빈번한 골절 및 질병.
금기 사항
칼슘이 함유 된 비타민제는 다음과 같은 경우 처방되지 않습니다.
- 그들의 구성 요소에 대한 편협함.
- 심한 신장 질환.
- Urolithiasis.
칼슘 함유 식품
그의 메뉴에 포함되어있는 경우, 어린이는 음식에서 충분한 양의 칼슘을 섭취하게됩니다 :
- 우유와 그 제품.
- 참깨.
- 하드 치즈 또는 가공 치즈.
- 아몬드, 개암 및 다른 견과류.
- 콩과 식물
- 잘라 버려.
- 물고기
- 계란
- 해산물.
- 사과
- 고기
- 양배추, 무, 오이, 샐러리 및 기타 야채.
- 말린 과일.
- 곡물.
생후 첫 6 개월 동안 아기들은 모유에서 칼슘을 얻습니다. 그러므로 수유부는식이 요법에서 칼슘 공급원에주의를 기울여야합니다.아이가 인공 예술가 인 경우 성장에 필요한 모든 미네랄을 충분히 함유 한 혼합물로 선택됩니다.
비타민 보충제
칼슘이 존재하는 성분 중 종합 비타민제는 상당히 많습니다. 그러나, 그 중 하나를 얻고 그것을 아이에게주기 전에, 의사는 어린 시절에 칼슘 보충제를 처방해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 동시에, 소아과 의사는 유아의 식단을 바꾸는 방법과 그가 제공해야하는 신체 활동을 바꿀 것을 권장합니다.
종종 칼슘 보충제는 음식 섭취를 막기 위해 일년에 두 번 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로이 미네랄은 비타민 D와 결합됩니다. 왜냐하면이 두 화합물이 더 잘 흡수되기 때문입니다. 또한, 많은 준비에서 칼슘은 마그네슘 및 / 또는 인과 결합됩니다. 이 미네랄은 서로의 흡수를 향상시키고 뼈 조직에서 칼슘의 보존에 기여합니다.
칼슘을 함유 한 비타민 1 회분을 성인이 섭취량을 조절하여 어린이에게 투여하는 것이 중요합니다. 아이가 실수로 자신의 나이보다 더 많이 마시면 알레르기 반응을 일으키고 피부에 발진과 가려움증이 나타날 수 있습니다. 따라서 칼슘을 포함한 어린이 비타민의 저장에 더 많은주의를 기울여야합니다. 특히 달콤한 시럽, 귀여운 동물성 마름모꼴 또는 대부분의 아기처럼 맛있는 씹을 수있는 정제 이후.
Komarovsky 박사의 전학에서 자녀의 몸에서 칼슘 흡수에 관한 중요한 정보를들을 수 있습니다.
최고의 마약과 그 이름
어린이의 몸에 칼슘을 추가로 섭취하는 것은 비타민 제제의 과정으로 제공 될 수 있는데,이 미네랄은 주성분 중 하나와 칼슘이 많은 미네랄 화합물 중 하나 인 종합 비타민 복합체로 나타납니다.
대부분 어린이들이 칼슘을 다음과 같이 선택합니다 :
- 멀티탭 키드 칼슘 + - 종합 비타민은 2 세에서 7 세 사이의 어린이를 대상으로합니다. 보충제는 씹을 수있는 정제이며, 그 중 13 개의 비타민 (D 포함)과 7 가지 미네랄을 섭취합니다.
- Calcium D3 Complivite - 200 IU의 용량으로 비타민 D3가 보충 된 탄산 칼슘을 함유 한 첨가제. 약물은 주황색 씹을 수있는 정제로 대표되며 3 세 이상 어린이에게 권장됩니다.
- 칼슘 + - 3 세 이상 어린이에게 권장되는 새끼 고양이 형태의 종합 비타민제. 이 약물의 기본은 인산 삼 칼슘과 비타민 D입니다.
- 알파벳 - 영양소가 분리되어 다른 흡수제의 특성으로 인해 다른 정제 또는 향 주머니에 들어간 비타민 복합체. 포유 동물의 하나 인 1.5-3 세 어린이를위한 우리의 아기는 엽산, 비타민 D3와 B12, 판토텐산과 결합합니다. 노란색 태블릿 유치원 (3-7 세 아동용)과 백인용 태블릿 아동 (7-14 세 어린이)과 청소년 (14-18 세용) 비타민 H 및 K1과 크롬이이 화합물에 첨가됩니다.
- Calcemin - 5 세 이상의 어린이에게 사용 승인 된 정제 약품. 이러한 첨가제의 칼슘은 탄산염과 구연산염뿐만 아니라 비타민 D, 구리, 아연, 붕소 및 망간으로 보충됩니다.
또한 칼슘 부족을 예방하기 위해 Vitrum Junior, Pikovit Junik, Multi-tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital 등의 종합 비타민 보조제를 어린이에게 줄 수 있습니다.
가장 인기있는 비타민의 칼슘 함량 :
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약의 이름 |
칼슘이 매일 복용량에 얼마나 있는지 |
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멀티탭 키드 칼슘 + |
1 태블릿 200 mg |
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멀티 탭 하이틴 |
1 태블릿 200 mg |
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Calcium D3 Complivite |
1 정에 500 mg |
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Calcemin |
1 정에 250mg |
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칼슘 + |
2 개의 마름모꼴의 200 mg |
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비 트럼 주니어 |
1 태블릿 160 mg |
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Pikovit Yunik |
2 개의 씹을 수있는 정제에 124 mg |
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Pikovit Plus |
1 태블릿 120 mg |
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알파벳 우리의 아기 |
사시에 80 mg |
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알파벳 유치원 |
정제 1 정에 135 mg |
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알파벳 모범생 |
1 태블릿 165 mg |
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알파벳 하이틴 |
1 태블릿 180 mg |
Komarovsky 박사의 프로그램을보고 칼슘에 관한 더 많은 정보를 배우게됩니다.
