어린이를위한 최고의 비타민

아동의 신체에 대한 비타민의 이점에 대해 논쟁 할 필요는 없지만, 자녀가 어디에서 왔는지에 대한 질문은 다른 의견을 야기합니다. 어떤 부모들은 아이들이 복잡한 비타민을주는 것이 가장 좋다고 믿습니다. 다른 사람들은 아이가 음식으로부터 충분한 양의 비타민 물질을 가지고 있으며 주로 유아식에주의를 기울여야한다고 생각합니다.

누군가 먼저 의사에게 가서 그와 함께 복합물을 집어 들고, 누군가는 종합 비타민제 브랜드를 사면서 친구의 리뷰와 조언을받습니다. 어떤 전략이 맞습니까? 귀하의 자녀를 위해 비타민 보충제가 필요한가요? 그 사람들은 무엇이고 가장 좋은 복합물을 선택하는 방법은 무엇입니까? 알아 내자.

아이의 완전한 발달을 위해 매일 지방과 수용성으로 나뉘는 비타민을 받아야합니다. 뚱뚱한 녹는 비타민 E, A, K 및 D를 나른다. 그들은 몸에서 축적 될 수있다, 그래서 그들의 부족은보다 적게 일반적이다. 수용성은 다른 모든 것입니다. 그들은 누적되지 않기 때문에 정기적으로 음식이나 첨가물의 일부로 들어야합니다.

자녀의식이 요법의 균형과 다양성에 세심한주의를 기울이면 식량에서 필요한 모든 비타민 물질을 어린이에게 제공하는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 어떤 음식에 비타민이 함유되어 있는지 알아야합니다.

어린이들의 비타민 결핍을 일으키는 원인은 다음 비디오를 보면서 발견 할 수 있습니다.

모든 어린이가 비타민 복합제를 필요로하는 것은 아니며, 어린이에게 비타민을 공급하는 주된 이유는 hypovitaminosis를 감지하기 때문에 그러한 보조제의 필요성이 의사와 합의 할 때 가장 좋습니다. 의사가 징후를 감지하면 필수 비타민이 들어있는 약을 추천하고 복용량을 지정합니다.

예를 들어, 생명의 첫 해에 비타민 D는 구루병의 발병을 예방하기 위해, 특히 추운 계절이나 북부 지역에 살 때 처방됩니다. 비타민 보충제 복용에 대한 다른 적응증이 있습니다. 자녀들의 필요성을 부정하는 것은 분명합니다.

따라서 코마 로프 스키 박사는 균형 잡힌식이 요법과 각기의 증상이없는 경우 비타민 복합체가 어린이에게 필요하지 않다고 생각합니다. 반대로 러시아 소아과 연맹은 예방 조치로도 사용법을 지시합니다. 자세한 내용은 다음 동영상을 참조하십시오.

어린이를위한 모든 비타민 보조제는 다음과 같이 나눌 수 있습니다 :

• 단일 구성 요소. 이러한 제제에는 비스코스 (예 : 아스코르브 산)가 포함되어 있습니다.

• 다중 컴포넌트. 이러한 보충제는 즉시 여러 가지 비타민을 포함하고 미네랄 소금, 과일 추출물, 건강한 지방 및 기타 성분으로 보충 할 수 있습니다.

어린이를위한 비타민제는 다음과 같은 형태입니다 :

• 액체. 그들은 방울로 투여되는 용액으로 대표됩니다. 그들은 종종 첫 해의 자녀들을위한 것입니다. 또한 초기에는 종합 비타민제가 달콤한 시럽이 될 수 있습니다.

• 정제. Chewable 정제는 3 세 이상 어린이에게 가장 인기가 있습니다. 또한 어린 시절에 비타민 음료를 얻기 위해 물에 녹아있는 발포성 정제가 사용됩니다.

• 마름모꼴 형태로. 재미있는 모양 (곰, 물고기, 별표 또는 다른 것)을 가진 마멀레이드 인 그런 복합물은 또한 사탕을 닮기 때문에, 아이들 중 아주 대중적입니다.

• 젤 이러한 비타민은 튜브 안에서 판매되며, 내부는 맛있는 젤입니다.

아이들은 다음을 위해 비타민을 처방 할 수 있습니다 :

• 예를 들어, 채식주의 또는 의학식이 요법과 같이 부적절하거나 품질이 좋지 않은 영양.
• 겨울과 봄철과 같은 음식물에서 ​​비타민의 양을 줄입니다.
• 유치원과 청소년기에 집중적 인 성장이 관찰됩니다.
• 극한의 기후 조건을 유지하십시오.
• 높은 신체 운동과 관련된 비타민에 대한 필요성 증가.
• 비타민의 흡수가 악화되는 소화관의 질병.
• 비타민의 합성 (항생제의 사용을 포함)이 손상되는 장의 미생물학 적 구성의 위반.
• 수술 후나 전염병 후의 회복 기간.

복잡한 비타민은 다음과 같은 경우에는주지 않습니다 :

• 모든 구성 요소에 대한 편협성.
• Hypervitaminosis.
• 심한 신장 질환.
• 칼슘과 같은 미네랄 대사의 장애.

종합 비타민제 복용시 :

• 알레르기 반응, 예를 들어 피부 발진, 혈관 부종, 두드러기 및 기타.
• 소변 색상을 변경하십시오.
• 식욕 감소, 메스꺼움, 설사, 변비 또는 기타 소화 장애.

대부분의 수용성 비타민의 경우 독성 효과를 유발할 수있는 용량이 매우 높으므로 과다 복용의 경우는 거의 발생하지 않습니다. 그러나 지용성 비타민 화합물을 복용하는 것은 특히 비타민 D와 A의 섭취에주의해야합니다. 허용 용량을 10 회 이상 초과하는 것은 신체에 축적되는 어린이의 건강 및 장기간의 과도한 복용량에 위험합니다.

Hypervitaminosis A가 명시되어 있습니다 :

• 졸음.
• 구토.
• 피부 발진.
• 발열.
• 증가 된 두개 내압.
• 필링 및 피부 색소 침착.
• 뼈 통증.
• 취 약한 머리카락과 손톱.
• 체중 감소.
• 불면증

어린이의 건강에 악영향을 미치는 또 다른 비타민은 아스코르브 산입니다. 고농도로 사용하면 불면증과 두통, 불안한 행동, 혈액 응고의 변화를 유발할 수 있습니다. 또한 아스 코르 빈산을 많이 먹으면 B 군의 비타민 배설을 촉진합니다.

비타민 B5와 PP의 복용량의 상당한 초과는 구토와 미란 성 위염의 출현으로 위협을줍니다. 비타민 B12의 과다 복용의 경우, 빈맥이 발생하고, 신경 과민증이 증가하고 혈액 응고가 방해됩니다.

이 미네랄은 뼈의 형성에 관여하며 치아 강화, 골격 성장 및 근육 수축에 중요합니다. 칼슘 보충제는 종종 흡수를 개선하고 활동을 유지하기 때문에 비타민 D와 인을 포함합니다. 이러한 복합체의 예로는 멀티탭 베이비 칼슘 +, 비타 미시 칼슘 + 및 Calcium D3 Complivite.

이 요소는 에너지 생산, 신경 자극 전달, 혈관 상태 조절 및 단백질 합성을 포함한 많은 과정에 관여합니다. 신경 흥분성을 줄이고 염증과 감염으로부터 신체를 보호하는 것이 중요합니다. 아이는 Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset 등에서 마그네슘을 얻을 수 있습니다.

이 식물 추출물에는 면역 체계를 강화시키고 바이러스 감염으로부터의 회복을 촉진시키는 특성이 주목됩니다. 그것은 아이들의 비타민 Gummy King (2 세부터), Natural Dynamix (4 세부터) 및 Vitamin Friends (2 년부터)의 구성에서 찾을 수 있습니다.

어린이 비타민 성분은 뇌 기능, 성장 과정 및 심혈관 건강에 중요합니다. 복합 보충제 인 Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids 등에서 발견됩니다.

이 미량 원소는 어린이 신체의 효소와 호르몬 형성에 중요합니다. 그것은 신진 대사 과정에 참여하고, 피부 상태를 개선하고, 심혈관 시스템을 지원하고, 긴장된 긴장으로부터 어린이를 보호합니다. 이러한 요소는 멀티 탭, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids 및 기타에 존재합니다.

이 물질은 비타민 B4라고도하며 간장 상태와 신경계 기능에 중요합니다. 비타민 보충 교재에있는 그것의 존재는 아이의주의 그리고 기억에 긍정적 인 결과가있다. 콜린 첨가제 중 Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + 및 Supradin Kids Junior가 인기가 있습니다.

가장 인기 있고 잘 입증 된 비타민 보충제는 다음과 같습니다 :

• 비타민 알파벳입니다. 이 제조업체의 콤플렉스 특징은 개별 비타민과 미네랄 소금을 3 일 복용량으로 조합 한 것입니다. 각 용량에서 모든 물질은 서로의 흡수에 기여하며 동시에 다른 용량의 성분을 동화시키지 않습니다. 이로 인해 알파벳 비타민의 알레르기 및 효과가 감소합니다.

• 복합물 Vitrum. 이 브랜드의 첨가물의 주요 이점은 풍부한 구성입니다. 각 Vitrum 단지에는 어린이와 귀중한 미네랄의 성장에 중요한 모든 비타민 화합물이 포함되어 있습니다. 그 중 마그네슘, 인, 칼슘을 포함하는 "성장 트리오 (growth trios)"가 있습니다. 비타민 (Vitrum) 계열의 어린이 비타민은 3 세부터 10 대까지 다양한 연령대의 어린이를 대상으로 씹을 수있는 정제 및 로젠 나타냅니다.

• 비타민 Pikovit. 이 브랜드의 보충제는 여러 가지 형태로 제공됩니다 - 1 년 넘은 어린이의 경우 제조사가 기본 비타민을 포함한 시럽을 제공하고 씹을 수있는 정제는 3 세 이상의 어린이를 위해 제조되며 코팅 된 정제는 7 세 이상의 어린이를위한 것입니다. 당뇨병, 과체중 또는 충치와 함께 복용 할 수 있도록 설탕이없는 보충제가 Pikovit 구색에 있습니다.

• 다중 탭을 복잡하게합니다. 이 브랜드의 어린이 종합 비타민의 장점 중 하나는 화학 첨가물 (염료, 향료, 방부제)이 없다는 것입니다. 복합체 외에도, 아기 멀티탭에는 칼슘 강화 복합체 (아기 칼슘 +) 및 프로바이오틱스 첨가제 (이뮤 노 키즈)가 포함됩니다.

• VitaMishki. 로젠 지의 이러한 종합 비타민제는 아이들보다 새끼 같은 모양입니다. Vitamishek의 장점은 천연 과일과 야채 추출물, 인공 색과 쾌적한 맛이 없다는 것입니다.이러한 비타민의 범위는 자녀의 필요에 따라 첨가제를 선택할 수있게합니다.

의사 선생님과의 약속을 지키기 위해 의사와 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 복합 단지를 선택할 때 그 복합성을 고려해야합니다.

• 과잉 행동을하는 어린이와 스트레스를 받으면 B 비타민이 들어있는 복합체는 신경계에 중요하므로 선택해야합니다.
• 식욕에 문제가 있다면 비타민 A, C 및 그룹 B의 복합체에주의를 기울이십시오.
• 스포츠 어린이를위한 비타민 D, B1, A, PP, B9, E 및 C가 가장 중요합니다.
• 푸로 바이오 틱스 / 프리 바이오 틱스 복합체 소화 시스템에 문제가있는 어린이에게 보여집니다.
• 두뇌를 작동하려면 주의력과 기억력을 향상 시키십시오. 아이는 아스 코르 빈산, B 비타민, 요오드, 구리, 아연, 칼슘, 비타민 D, A 및 E와 복합체를 권장합니다.
• 피부용 선택한 복합체는 비타민 B6, H, A, PP 및 C이어야합니다.
• 종종 아픈 아이들 비타민 E와 C, 아연, 셀레늄 및 요오드가있는 복합체.

아이의 나이는 각 나이에 비타민 화합물에 대한 요구 사항이 다르므로 주요 선택 기준 중 하나입니다.

대부분의 경우 종합 비타민 복합제 미만의 어린이는 필요하지 않습니다. 아기는 미네랄과 비타민 빵 부스러기의 개발에 필요한 영양이 풍부한 혼합물로부터 모유와 어린이 인공 물질에 필요한 모든 물질을 섭취합니다. 아이가 1 세 미만이며 비타민이 필요한 경우 의사는 처방해야합니다.

이 나이에, 아이의 몸은 빠르게 자랍니다 (특히 뼈의 시스템). 그리고 모든 우유 치아가 분출합니다. 따라서 1-3 세 아이들은 칼슘, 마그네슘, 비타민 C, D, A 및 E, 철, 인, 엽산 및 아연이 가장 필요합니다. . 어린이는 음식 (균형 잡힌식이라면)과 Pikovit syrup 1+, Sasha Multi-tabs 우리 아기, Sana-Sol 시럽, Kinder biovital gel 및 기타 첨가물에서 이러한 모든 물질을 섭취 할 수 있습니다.

이 나이에 활발한 성장이 계속되므로 3 ~ 6 세 아동에게 충분한 비타민 섭취가 매우 중요합니다. 또한이 연령대의 유아는 유치원 교육 기관에 자주 다니기 시작하여 면역 방어력을 강화해야합니다. 3-6 세 어린이에게 가장 중요한 비타민은 C, D, E 및 A입니다.

높은 정신적 스트레스, 치아 변화, 스포츠 섹션 방문, 또래와의 의사 소통 - 이러한 요소와 다른 요소로 인해 학생에게는 필수적인 비타민과 미네랄이 생깁니다. 이것은 특히 비타민 B와 A, 아스코르브 산, 요오드, 셀레늄, 칼슘과 철분에 해당됩니다.

12-18 세 아동의 신체에서 대사 과정과 호르몬 수준의 변화는 무기 화합물과 비타민 섭취를 증가시켜야합니다. 특히 십대 청소년들이 비타민 A, D, E, C 및 B 그룹을 얻는 것이 특히 중요하며, 아연, 인, 철, 칼슘, 마그네슘 및 요오드는 청소년기의 핵심 광물로 간주됩니다. 이 나이의 어린이를위한 그들의 출처는 Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager complexes 등이 될 수 있습니다.

• 비타민 보충 교재는 규정 된 과정이고, 소아과 의사와 협조하는 것이 더 좋습니다. 대개 종합 비타민제는 1-2 개월이 걸립니다.
• 지시 사항에서 제조업체가 권장하는 용량을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다. 더 높은 복용량에 그 (것)들을 아이들에게주는 것은 용납 할 수 없다.
• 특정 비타민에 대한 연령 제한을 고려하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 복합체가 3 세 이상의 어린이에게 표시되는 경우,이를 1 년 또는 2 세의 어린이에게 줄 수는 없습니다. 또한 어린이들에게 성인을위한 복합 비타민을 주도록 금기입니다.
• 아침 식사 중 또는 아침 식사 직후 아침에 제공되는 경우가 많습니다.
• 아이가 종합 비타민제를 복용하면 신장에 스트레스를 피하기 위해 더 많이 마셔야합니다.

부모는 다르게 반응합니다. 대부분의 경우, 잘 알려진 제조업체의 종합 비타민제는 좋은 평판을 얻습니다. 엄마들은 그들의 효과, 즐거운 맛, 편리한 형태의 방출을 강조하지만 종종 높은 비용뿐만 아니라 구성의 불균형 (특정 비타민이나 미네랄 부족)에 대해 불평합니다. 아이들은 알레르기 반응이있을지라도 아이들을위한 비타민 보충제를 잘 견딘다.

어린이 비타민의 실제 리뷰를 읽고 싶다면 다음 비디오를보십시오.

인기있는 의사는 아이들의 신체에 비타민의 중요성을 부인하지 않지만, 아이가 주로 음식으로부터 그것들을 받아야한다는 의견에 찬성합니다. 비타민 복합체 Komarovsky는 치명적인 hypovitaminosis의 경우 또는 특정 어린이의 비타민 결핍 예방을 위해 처방되어야한다는 사실에 초점을 맞춘 치유 및 예방 요원을 부릅니다.

이에 대한 더 자세한 정보는 Komarovsky 박사의 이전을 참조하십시오.

비타민의 활동을 감소시킬 수있는 물질이 있으며, 이러한 항생제에 대한 항 비타민제가 필요합니다. 그러한 물질의 가장 유명한 대표자는 원시 계란에있는 단백질 인 아비딘 (avidin)입니다. 그것은 비타민 H를 묶어 그 활동을 감소 시키지만, 열처리 과정에서 아비딘은 그 특성을 상실합니다.

비슷한 길항제가 각 비타민에 사용 가능합니다.

비타민 복합체의 선택에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.