어린이들을위한 리듬 체조

어린 나이의 거의 모든 소녀들은 아름답고 우아하며 꿈쩍도없이 움직일 수있는 꿈을 꾸고 있습니다. 누군가는 발레리나가되기를 원하며 무용수가되기를 열망하는 사람들이 있지만 리듬 체조는 훨씬 더 흥미로운 선택이 될 것입니다. 어려운 훈련 과정은 궁극적으로 가장 어려운 요소 인 깨지기 쉽지만 동시에 여자의 강하고 운동적인 몸을 수행하는 믿을 수없는 용이함을 제공합니다. 이것은 소녀가 리듬 체조 훈련에서 얻을 수있는 것입니다.

리듬 체조는 1900 년대에 등장한 이래로 꽤 젊은 스포츠입니다. 그 아름다움, 우아함 및 타이타닉 노력과의 동시 연결을 위해, 곧이 유형의 활동이 인기를 얻었고 올림픽 스포츠 분야에서 우승했습니다. 거의 모든 사람들이 적어도 한 번은 체조 경기를 TV 나 라이브에서 보았고, 운동의 용이함, 모든 요소의 우아함 및 이러한 최종 결과를 달성하는 것이 얼마나 어려운지 알지 못했습니다.

리듬 체조의 어린이는 교육에 온 100 명의 소녀 때문에 막대한 짐을 견뎌야합니다. 단 몇 명만 경쟁 활동에 도달합니다. 젊은 체육 교사를위한 수업은 전문 트레이너가 성공적으로 수행 한 나이와 능력에 따라 만들어야합니다.

리듬 체조의 섹션은 이익과 해를 동시에 줄 수 있습니다. 그렇게 어렵고 까다로운 활동에 자녀를 의식적으로 기부하는 것은 가치가 있습니다. 복도에 오는 소녀들은 분명히 그들이 많은 일을해야하며, 가장 중요한 것은 전체 그룹이 무엇을하는지 알아야한다는 것을 분명히 이해해야합니다. 탁월한 동기는 부모님들과 TV에서 리듬 체조 경연 대회를 보게 될 것이며, 심지어 더 잘 - 도시에서 개최 될 어떤 챔피언십으로의 여행 이건. 그러한 사건의 감정은 대단히 남아있을 것입니다. 그리고 그러한 캠페인이 더 자주 조직 될수록 더 많은 수익이 훈련 될 것입니다.

이러한 유형의 스포츠 활동은 사물과 음악이 포함 된 일련의 연습이므로 젊은 체육 교사는 음악을 두드려 듣는 능력이 뛰어나고 청력이 뛰어나야합니다. 지속적인 교육은 이러한 특성을 향상시키는 데 도움이되지만, 음악을 통해 운동을 통해 감정을 표현하는 자연스러운 수단이되는 사람들에게는 이점이 있습니다.

따라서 리듬 체조는 몸이 커지면서 많은 이점을 제공합니다.

• 우수한 외부 데이터. 실제적으로 체육관에 5 년 이상 체류 한 모든 사람들은 남은 생애 동안 좋은 인물, 매끄러운 자세 및 아름답고 우아한 산책을합니다.
• 캐릭터에 맞춰 작업하십시오. 열심히하고 빈번한 훈련을 한 후에 아무 힘도 남지 않으면 아이는 모든 것을 포기하고 포기할 수 있지만 남아 있고 투쟁하는 사람들은 모든면에서 자신을 자기 수양 할 수있는 강하고 의지가 강한 사람으로 자랍니다. 그러한 어린이들은 더욱 독립적이며 책임감있게되고 스트레스가 많은 상황에서 집중력을 잃지 않습니다.
• 무거운 운동은 가능하게 만든다. 지구력과 힘을 개발하십시오.
• 음악 사용은 도움이됩니다. 청력을 향상시키고, 모든 음악의 리듬과 템포를 느낄 수 있습니다.
• 정규 교육을 통해 호흡기 및 심장계 유지 우수한 상태.
• 유연성 개발 그것은 인생에서 플라스틱이 될뿐만 아니라, 또한 서툰 것과 부진으로 인해 국내 상황에서 부상의 위험을 피할 수있게합니다.

리드 미컬 한 체조의 장점은 많은 부분입니다. 왜냐하면 그것은 자세하고 철저하게 이야기 할 가치가 있기 때문입니다.

리듬 체조 훈련의 이점은 부인할 수 없습니다. 그것은 소녀의 몸 전체의 발달, 모든 근육의 일에 포함, 평범한 아이에게서 아름다운 아가씨를 키우는 것을 가능하게하는 좁은 초점을 제외하고는 작고 다양한 활동까지도 포함합니다. 스포츠 구성 요소 이외에,이 유형의 활동은 또한 미적 측면에서 매력적입니다. 소녀들이 청결한 모발로 수영복을 입고 운동을해야하기 때문에 체육관과 외부에서 모두 유지하는 특정 방식을 부과해야하기 때문입니다.

운동에 참여한 아이들은 피규어의 긴장감과 릴렉스 근육의 존재, 그리고 이미 규정 한 능력, 유연성, 조정, 다른 물건을 다루는 능력, 손재주 등으로 인해 동료들과 호의적으로 비교할 것입니다. 유치원과 학교의 모든 스포츠 활동은 결과를 얻기 위해 필요한 모든 노력과 의지를 할 수있는 체육 교사에 의해 정확하게 획득됩니다. 예술성과 음악성은 예술가가 보여줄 무언가를 가질 수있는 다양한 기념일을 지켜줄 것입니다. 이러한 자기 실현의 기회는 소녀에게 특별한 감정을 느끼고 자신감을 얻을 기회를 제공 할 것입니다.

체조에서의 훈련은 아이의 신체를 고르게 그리고 완전히 개발할 수있을뿐만 아니라 만곡 족 및 척추 측만증의 초기 단계에있는 특정 유형의 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 정기적으로 수업에 참석하는 경우 자녀의 건강과 감기를 예방할 수 있습니다. 이러한 복잡한 스포츠는 근육뿐만 아니라 성격을 발달시켜 스트레스가 많은 상황에서 복잡한 문제를 해결하도록 도와줍니다. 어린 시절에 습득 한 모든 기술은 아무데도 가지 않고 효과적으로 삶의 어려움을 처리하고 우위를 차지할 수 있도록 도와줍니다.

훈련에 참여하는 아이들은 스스로 깨닫지 말아야 할 모든 것을 가르쳐주는 마당에있는 목적없는 게임이 아니라 자기 실현에 자신의 시간을 보내기 때문에 의식이 깊어집니다.

리듬 체조는 좋은 것만이 아니며 어린 시체를 해칠 수있는 구성 요소가 있습니다. 스트레칭은 아티스트에게 원하는 결과를 제공하는 근력이 축적되는 기초입니다. 아동의 필요한 융통성을 얻는 과정은 복잡하고, 가장 중요한 것은 고통 스럽습니다. 어린 체조 선수가 얼마나 유연한 지에 상관없이, 그녀는 여전히 그녀의 수준을 향상시킬 필요가 있습니다. 즉, 그녀는 고통스러운 운동을해야한다는 것을 의미합니다.

이 체조의 복잡성은 소녀들이 좋은 결과를 얻으려면 많은 양성을해야한다는 것입니다. 1 시간에서 2 시간 정도면 충분합니다. 토너먼트를 준비하는 운동 선수는 매일 8 시간에서 14 시간 정도가 필요합니다. 프로그램을 이상적인 상태로 만들 수 있습니다. 이 모든 것은 과로, 뒤, 무릎, 관절뿐만 아니라 문제를 수반합니다. 거대한 부하와 휴식 및 방전 시간이 적기 때문에 신경 쇠약이 자주 발생합니다.

프로그램 자체와 기술 구성 요소뿐만 아니라 경기에서의 결과에 선수의 모습이 중요하기 때문에 소녀들은 끊임없이 식단을 모니터링하고 체중을 조절하여 너무 많은 것을 얻지 않아야합니다.일부 사람들에게는 다양한 문제를 일으키는 진정한 도전이됩니다.

또 다른 문제는 전문 운동 선수가 꾸준한 훈련으로 인해 떨어지지 않는 학교입니다. 종종 수업 전후에 종종 스포츠 컴플렉스에서 직접 수업을 준비하며, 이는 품질 및 성적에 영향을 미칩니다.

아이들의 정신은 그다지 견딜 수 있지만, 휴식과 전환이 필요합니다. 리듬 체조 훈련은 모든 아름다움과 힘으로 모든 사람에게 필요한 것이 아니기 때문입니다. 체조 선수를 존경하고 똑같이 할 수 있기를 원하는 사람들은 전문적으로 참여하지 않고 영혼과 건강상의 이익을 위해 위의 모든 위험을 제거하고 최대한의 즐거움을 얻습니다.

리듬 체조에 관해서는 나이가 큰 역할을합니다. 시작해야 할 순간을 놓치지 않는 것이 중요하므로 동료와 오랫동안 함께 할 필요가 없습니다. 2 세에, 그들은 발달 부분에 아기를 데려 가려고하는데, 아이들은 훈련의 특징을 소개 받고, 코치 후 움직임을 반복하고, 특정 행동을 암기하고 보여 주도록 가르쳐줍니다. 3 세부터는 더 심각한 활동을 시도 할 수 있습니다.이 연령의 본격적인 스포츠 섹션에서는 어린이가 여전히 너무 작습니다.

한 목소리의 소아과 의사는 이렇게 말합니다. 3 년 동안의 어린이들에게 모든 개발 과정을 아직 ​​완료하지 않았기 때문에 심각한 스트레스를받는 것은 불가능합니다. 또한, 아이들은 훈련에서 주어질 다양한 조정 운동을 거의 반복 할 수 없을 것입니다. 스포츠에 동등하게 포기해서는 안되는 또 다른 이유는 그 시대의 어린이의 피로가 증가했기 때문입니다. 3 세 아이들은 보통 유치원에 다니고 낮에는 잠을 자지 못하고 사이클을하지 않으면 활발하고 활기차고 가장 중요하게 수업 시간에 맞추기가 힘듭니다.

5 년 안에 리듬 체조에 관한 섹션을 제출하는 것이 가장 좋으며 마감은 6 년이며, 그 아이의 시체가 일을 위해 충분히 준비 될 때. 이 기간은 매년 발생하는 유연성 개발의 가장 유리한 지표로 표시되며 소녀들과 일하기가 더 어려워집니다. 이러한 초기시기는 20 세가되면 체조 선수의 경력이 끝났기 때문에 다른 활동에 전념 할 수 있기 때문입니다. 가능한 한 많은 시간을 할애하기 위해, 제 시간에 훈련 활동을 시작할 가치가 있습니다.

교육 과정은 학생의 나이에 따라 다르게 구축됩니다. 아이들에게는 미래에 필요할 품목 인 공, 후프, 건너 뛰는 로프를 사용하는 게임이 생각납니다. 3 살짜리 아이들은 물건으로는 곤란한 것을 할 필요가 없으며, 훈련 과정은 게임과 같습니다. 그러한 활동은 수업에 참석하고자하는 열망을 불러 일으키며, 어린이는 게임이 교량 또는 다른 다소 복잡한 요소를 배우는데 점차적으로 어떻게 움직이는 지 눈치 채지 못합니다.

이 체조의 특별한 특징은 의무적 인 음악 반주입니다. 왜냐하면 어린이들은 처음에는 다른 반주와 함께 특정 반주에 대한 다양한 동작을 학습하기 때문에 처음부터 가르쳐야하기 때문입니다. 아이들이 나이가 들수록 더 복잡한 작업을 받게됩니다. 7-8 년 후에, 근육질 코르셋이 이미 완벽하게 준비되어 있고 유연성 수준이 적절한 수준이기 때문에 인벤토리 개발이 시작됩니다. 조개 껍질이 제출되기 시작하면, 클럽 레벨에서 처음 개최되는 대회에 오게되며, 클럽 간, 그리고 그 다음에는 전국 선수권 대회에 참가하게됩니다.

리듬 체조는 올림픽 스포츠이기 때문에 평가는 올림픽 시스템에 따라 진행됩니다. 토너먼트에 참가하려면 일정한 자격이 필요합니다. 이것이 도시 차원의 경쟁이라면, 수준에 관계없이 도시의 모든 운동 선수가 연령에 따라 분리되어 참여하도록 허용 될 수 있습니다.졸업은 다를 수 있으며, 이는 각 스포츠 행사마다 처방됩니다.

우리가 더 심각한 경기에 관해 이야기하고 있다면, 필요한 방출이 있고, 더 높은 것, 더 높은 높이가 달성 될 수 있습니다, 나는 권위있는 토너먼트에 참가합니다. 선수에게 가장 바람직한 것은 : 유럽 ​​선수권, 세계, 모든 러시아 및 올림픽 게임.

우리가 계급의 포상에 대해서 이야기한다면,이 스포츠에서는 다음과 같은 방식으로 진행됩니다 :

• 6 세의 나이에 소녀는 단 3 개의 청소년 스포츠 카테고리를받을 수 있습니다.
• 7 년과 8 년에 같은 레벨에서 2 레벨과 1 레벨이 될 수 있습니다.
• 9 세가되면, 더 이상 젊지는 않을 것입니다.
• 10 년 후에는 두 번째 범주가 될 수 있습니다.
• 11 세까지 성인 1 명을 얻을 수 있습니다.
• 성공적인 스포츠 활동으로 13 년 만에 스포츠 마스터의 후보자라는 직책을 얻을 수 있습니다.
• 16 세에 성공적인 선수들은 스포츠 마스터스 (Master of Sports)와이 계급의 국제적인 레벨을받습니다.

대회에 참가하기 위해 소녀들은 필요한 장비를 사용하는 특정 프로그램을 준비합니다. 예술가가 모든 조개를 같은 방식으로 소유한다면 그것은 배심원에게 더 높은 점수를줍니다. 경쟁 활동에는 다음과 같은 발사체의 성능이 포함됩니다.

• 테이프;
• 후프;
• maces;
• 공;
• 줄넘기.

공연은 다양한 트릭, 복잡한 요소로 심사 위원과 관객을 강타하는 방식으로 준비되지만, 참가자를 밝고 기억에 남게하는 아름다운 수영복과 눈길을 끄는 메이크업 또한 중요합니다. 이러한 유형의 활동에 대한 외부 데이터는 탁월한 인물, 비례 한 얼굴 특징을 지니고 있으며 사물과 대중 모두와 함께 일할 수있어서 그녀의 존중과 열광적 인 반응을 불러 일으키기 때문에 매우 중요합니다.

교육 과정에는 아름다운 의상과 화장품이 필요하지 않습니다. 모든 요소의 기술을 연구하는 데 중점을두고 있기 때문입니다. 부상을 최소화하기 위해 소녀들은 무릎 패드를 사용합니다. 특히 복잡한 트릭을 만드는 과정에서 그렇습니다. 대회에서 프로그램의 명확하고 아름다운 성과는이 훈련 수준에서 중요한 학생과 공통 언어를 발견 한 경험이 풍부한 강사의지도 아래 복도에서 열심히 일한 결과입니다.

물론, 체조는 자녀와 부모 모두에게 쉽지 않습니다. 어린이와 부모 모두에게이 모든 과정의 일부가되어야합니다. 자녀를 격려하고 그를 도우며 새로운 높이를 정복하도록 격려하십시오. 또 다른 어려움은 운동의 많은 시간 때문에 거의 매일이 스포츠의 높은 비용입니다.

소녀들이 토너먼트에서 훈련하고 행동하는 인벤토리에 대한 별도의 대화. 어린이의 경우 저렴한 가격으로 전문가와는 거리가 먼 물건을 살 수 있지만, 승리와 결과를 갈구하는 사람들에게는 훈련 중 매일 소녀가 사용하는 모든 장비를 구입하지 않고 경기를 위해 특별히 추가 세트를 구입하지 않아도됩니다.

지출의 또 다른 항목은 의상입니다. 선수를 가장 잘 볼 수있는 색상, 패턴 및 패턴을 선택하여 각 공연마다 개별적으로 바느질해야하므로 연중 모든 토너먼트에 참가할 수있는 사람은 적습니다.

아이들을위한 리듬 체조에 관한 전문가 팁은 다음 비디오를 참조하십시오.