3-4 세 어린이의 요금 청구

아이가 3 세에 도달하면, 그의 활동은 여러 번 증가하며, 아침 운동을 소개하는 것이 중요하며, 가능하다면 하루 동안 더 많은 신체 운동을하는 것이 중요합니다. 아이들과 함께 청구하는 것은 집에서 시작하여 유치원에서 계속해야 아기가 일관성을 볼 수있어 과정에 더 빨리 참여하고 즐거움으로 아침 운동을 즐기는 데 도움이됩니다.

자라면서, 아동은 외부 적으로뿐만 아니라 아동과 성인 모두에게 새로운 기회를 제공하는 모든 기관과 체계의 발전을 끊임없이 겪습니다. 아이들이 육체 운동을 거의하지 않으면 3-4 년 안에 뇌는 이미 명령을 이해할 수있을만큼 충분히 발달하고 신체는 그것을 재현 할 수 있습니다. 3 세부터의 어린이를위한 체조는 적절한 운동과 적극적이고 수동적 인 활동을 통해 전신의 조화로운 발달을 돕습니다.

아동이 성장을 계속하고 매년 새로운 운동을 시도하기 시작하면 어린이 운동은 요소의 빠른 습득에 필요합니다. 2 ~ 3 년 후에는 가볍게 움직이며 움직임으로 구성된 매우 간단 할 것입니다. 반면에 4 년 안에 체조의 몇 가지 요소를 이미 줄 수 있습니다. 아침 운동은 아기가 하루를 제대로 시작하고 신체의 모든 과정을 활성화하며 훌륭한 감정과 확실한 이점을 얻습니다.

아이가 자신이 좋아하는 것과하지 않는 것을 결정할 수있는이 시대의 스포츠 섹션 여행을 시작하는 것이 바람직합니다. 사전 훈련없이 (아침 체조의 형태로) 한 레슨을 마스터하기가 어려울 것입니다. . 경험 많은 트레이너는 3-4 세 아동의 경우 스포츠에 중점을 둔 놀이 활동을 만드는 것이 중요하며 그 반대도 마찬가지라는 것을 알고 있습니다.

아이가 나이가 들수록 게임의 비율은 더 작아지고 심각한 신체 활동이 커집니다. 자녀가 주어져야 할 부분은 부모님이나 다른 친척들이 끊임없이 운동을 할 수 있도록 가정이나 유치원과 가까운 곳에 있어야합니다. 코치는 자격증을 소지하고 졸업했음을 확인해야하지만, 가장 중요한 것은 성공적인 코치가되고 미래의 챔피언을 육성하는 것이 불가능하지 않으면 서 아이들과 일하는 경험이 있어야한다는 것입니다.

3-4 세 아동은 정상적으로 발달하기 위해 끊임없이 움직여야합니다. 이 활동이 어떤 종류의 목표를 가지려면 청구에 포함 된 야외 게임을 사용할 수 있습니다. 유료화를 통해 하루 하루를 시작하면 아이에게 일정 정도의 조직이 형성되어 그에 적합한 자질을 키울 수 있습니다. 또한, 스포츠에서 얼마 후, 아기는 진정한 즐거움을 얻을 것입니다. 아침 운동을 사용하면 침착하게 운동 할 수 있습니다. 지나친 아이들은 일련의 운동을하고 조용히 앉아서 혼자 놀기를 좋아하는 사람들의 활동을 증가시킵니다.

가정과 유치원의 정규 수업은 자녀가 스스로를 훈련시키고 지구력을 발휘할 수있는 첫 번째 기술을 습득하는 데 도움이됩니다.유치원 수업의 장점은 1 년 내내 일하는 일로, 따뜻한 계절에는 신선한 공기를 사용하는 것이 더 유용하며, 가정에서는 항상 가능하지는 않습니다. 미취학 아동은 적절하게 선택된 운동의 도움을 받아 근육이 투여되어 근육이 적절하게 성장하고 발달 할 수 있습니다. 또한 심장과 폐의 능동적 인 연구가있어 초기 단계에서 이상을 확인하거나 모두 예방할 수 있습니다.

이 나이에 충전하는 데 최적의 시간은 8 ~ 15 분이며, 그 시간 동안 응원하고 당일 준비를 할 수 있습니다. 운동량과 운동의 복잡성을 모니터링하여 운동이 너무 복잡하거나 쉽지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 3 세 이상의 어린이들과 함께 청구하는 과정에서 모든 참가자가 동등하게 관심을 갖도록 과정을 구성하는 것이 중요하며, 이는 게임의 도움으로 만 가능합니다. 유치원에서는 이런 식으로 개최됩니다 :

• 스포츠;
• 음악;
• 일반 교육.

어떤 활동이 아이들의 취향에 맞춰지기 위해서는 다음과 같이 올바르게 구성해야합니다.

• 아이들을 기쁘게하고 운동을하도록 적극적으로 준비하는 음악을 준비하십시오.
• 그 아이가 재미 있고 재미있는 놀이를 할 수있는 그런 운동을 찾으십시오. 그 곳에서 반복 횟수를 늘리거나 늘리려고합니다.
• 비정상적인 과제물 이름을 사용하여 어린이를 음모에 빠뜨리십시오.
• 스피치, 청각 및 리듬의 병행 개발을 위해 연습 도중 노래를 부르거나시를 읽을 수 있습니다.
• 재미있는 옵션은 비슷한 나이의 아이들이 운동을하는 비디오 튜토리얼입니다.
• 책임에 대한 각 요소의 수행의 질을 모니터하는 것이 중요합니다. 그 결과, 성인이 자녀를 칭찬하고 격려해야하는 최대 효과를 전달할 수 있습니다.

충전은 신체를 빠르게 가열하고 신체에 약간의 힘을가하도록 설계되어야합니다. 공과의 소개 부분 - 워밍업 -에는 걷기와 달리기가 포함되어야하며 점차적으로 어린이들을 활성화시키기 위해 교대로 주어져야한다. 이 부분에 모든 종류의 놀라움을 가져다주고, 음악, 물건을 추가하거나 작업을 복잡하게 만드는 것이 중요합니다. 이 부분의 지속 시간은 3 분을 초과하지 않습니다.

책임의 주요 부분에 관해서는, 근육 활동을 활성화하고, 관절의 발달을 돕고, 올바른 자세를 취하고, 몸 전체의 조화로운 발달을 돕는 운동이어야합니다.

예열은 다음과 같이 보일 수 있습니다.

• 그 자리에서 걷고 점진적인 발전;
• 서클과 모든 장애물 주위에서 뛰기 (게임은 "캐치 (Catch)"라고 불릴 수 있으며, 그 본질은 앞에있는 것을 따라 잡기 위해 장애물을 피하는 것입니다);
• 걷는 것은 활동을 바꾸기 위해 다시 사용되지만 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 내측과 외측을 번갈아 가며 발에 특히 효과적입니다.
• 박수 치거나 음악을 멈추는 데 갑작스런 브레이크를 가하는 연습을 다시합니다 (이 게임은 "숨바꼭질"이라고 할 수 있습니다. 그 핵심은 갑작스러운 중지가 아니라 숨길 곳을 찾는 것입니다)
• 마지막 운동은 또한 걷기를 포함하지만, 이번에는 수공 작업의 추가로 복잡해 지는데, 이는 신호에 의해 상승하고, 양측과 이혼하고 하강합니다.

워밍업 후에는 운동의 부분을 유지하는 것이 중요합니다. 운동 부분에서는 어린이들이 원 운동으로 스포츠의 부분을 얻게되어 기쁨을 극대화합니다. 그러한 운동의 모범적 인 목록을 고려하십시오.

• "안녕하세요, 모두들!" 수행하려면 다음과 같이 일어나야합니다 : 다리를 벌리십시오. 1 회 흡입 - 틸트 다운, 2 회 - 원래 위치로 돌아갑니다. 운동은 활과 같습니다. 더 많은 활동을 위해, 당신은 작업을 실행하는 동안 말한 4 중주를 생각할 수 있습니다.
• "내 친구들은 어디 있니?" 다리를 벌리십시오, 벨트에 손을. 카운트 1에서 몸체를 한 방향으로 돌리십시오. 다른 방향으로 돌리십시오. 합병증으로 다른 사람을 바라 보는 것처럼 손의 움직임을 얼굴에 추가 할 수 있습니다.
• "우리는 버섯처럼 자랍니다." 떨어져서 팔을 내린다. 점수 1에서 손을 들어 올리는 쪽을 통해 2 - 위쪽으로 늘어나고, 발가락에 서고, 3 - 뒤꿈치에 쓰러지고, 4 - 주요 위치로 돌아갑니다.
• "일광욕하자!". 허리에 누워 한쪽 방향으로 배꼽으로 굴린 다음 시작 위치에서 다른 방향으로 배꼽을 굴립니다.
• "점프하는 토끼". 함께 다리를, 팔을 앞에, 구부러진 팔꿈치. 한 장소에서 그리고 물체, 즉흥적 인 나무 또는 수풀 주위에서 점프를 수행합니다.

결론적으로 맥박을 회복시키고 아이를 평온한 상태로 데려가려면 걷기와 호흡 운동을하는 것이 중요합니다. 시간이 남아 있다면, 똑바로 다리가있는 앉은 자세에서 앞으로 구부리거나 똑바로 넓게 펼쳐진 다리가있는 서있는 자세에서 아래로 구부러져 다른 방향으로 이혼하는 등 간단한 스트레칭 콤플렉스를주는 것은 가치가 있습니다. 모든 운동은 근육을 손상시키지 않고 아이를 이완시키지 않도록 부드럽고 천천히 수행됩니다.

체조 및 체조의 사용은 모든 연령대에서 중요하고 유용하지만 3-4 세 아동의 경우에도 표준 훈련 대신 운동 요법이 권장되는 경우 질병 후 몇 가지 금기 사항이나 합병증이있을 수 있습니다. 신체 문화를 개선하면 불쾌감을 느끼지 않고 자녀를 활성화 할 수있는 기회가 제공됩니다. 상황이 더 복잡할수록 아동이 재활을 받게 될 복합물 선정에서 전문성이 더욱 중요해진다.

만곡 족이나 척추 측만증과 같이 편차가 미미한 경우에는 발과 근육을 개발하고 강화하기 위해 모든 종류의 등뒤 근육을 포함하도록 연습을 조정해야합니다. 이런 식으로 만 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 평온한식이 요법이 병에 걸린 후에 아이에게 처방되고, 가벼운 운동을 할 필요가있을 때,이 경우 엔 마루 체조가 도움이 될 것입니다.

자녀에 관심을 갖거나 훈련에 대한 관심을 높이거나 이미 존재하는 단지를 복잡하게 만들려면 스포츠 장비를 사용할 수 있습니다. 특수 아동을 사시는 것이 가장 좋지만, 어린이가 흥미롭고 편안하고 어린 운동 선수 및 그 주변 사람들에게 안전 한 장비라면 즉석에서부터 모든 것을 만들 수 있습니다. 가장 좋아하는 아이들의 인벤토리는 공이며, 다른 근육 그룹에서 많은 흥미 진진한 운동을 할 수 있습니다. 체조 용 막대기와 후프로 일하는 재미가 적습니다.

이 시대의 어린이들과 함께 아침 운동을하는 것은 매우 중요한 행사이며 모든 책임을 다해야합니다.

3-4 세 아동을위한 운동을 수행하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 다음 비디오에서 배우십시오.