제왕 절개 후 배꼽 모양에 넣는다.

제왕 절개술 후 남은 제왕 절개. 새롭게 태어난 어머니는 아기와의 의사 소통을 즐긴다. 그러나 때때로 배가 왜 큰지와 함께 무엇인가 할 수 있는지 생각한다. 출산 후 생리 여자가 짧은 시간에 훈련을 시작할 수 있고, 스포츠를 할 수 있습니다. 제왕 절개 후, 여성이 복부의 봉합과 처짐에 대해 싫어하는 피부를 빨리 제거하는 것을 방지하는 많은 심각한 제한이 있습니다. 이 기사에서는 수술 후 수용 가능한 방법과 모양을 얻는 방법을 살펴 보겠습니다.

제왕 절개는 심각한 복부 수술입니다. 복벽을 해부 할 때 신경 종말, 혈관 및 근육 조직의 무결성이 방해받습니다. 태아와 태반을 추출한 후 의사는 내과 외 봉합을합니다. 그러나 각 절단 된 레이어의 무결성을 복원하는 데는 시간이 걸릴 것입니다.

그래서 여성은 수술 후 오랜 기간 동안 하복부와 음모 지역에서 감각이 느껴지는 데, 이는 수축력이 약해져 이전에 절단 된 근육을 어떻게 처분 할 수 있는지 이해하기가 왜 어려운지입니다.

복부는 수술 후에도 처진 상태가되었지만, 아기가 낳는 동안 추가적인 킬로그램이 발생했기 때문에뿐만 아니라 이러한 이유로도 복부가 처졌습니다. 복부의 피부가 과도하게 늘어나고, "스스로 파괴 (self-destruct)"할 때 나타나는 여분의 세포에는 시간이 걸립니다. 스트레치 드킨은 자체 콜라겐이 부족합니다. 다른 것들 중, 임신 중의 한 여성은 중심이 앞으로 이동하면서 움직이는 데 익숙해졌습니다.

제왕 절개 후 회복은 생리적 인 노동 이후보다 더 길다. 복부의 피부 톤을 개선하는 데 필요한 충분한 양의 콜라겐은 피부 절개가 함께 진행될 때 시간이 지남에 따라 나타납니다. 첫째, 결합 조직이 형성되고 혈관이 회복되어야합니다. 근육 조직은 해부되어 단단한 단일 줄 또는 이중 줄 스티치로 꿰매어졌으며 새로운 특징적인 근육 세포의 형성과 결합되어야합니다. 마침내 신경질적인 감성이 돌아옵니다.

일차적 인 흉터 형성을 가진 일차 증식은 수술 후 첫 주 동안에 발생합니다. 한 달 후, 피부에 콜라겐은 거의 없으며, 흉터는보기가 어렵습니다. 3 ~ 4 개월 후, 콜라겐이 나타나고 봉합 부위가 더 탄력있게됨에 따라 부드러워지기 시작합니다.

조직 내부에서 일어나는 회복 기간이 산욕에 의해 실현되지 않는다는 것을 고려하면 오히려 길다. 당신은 빨리 배가 작동하지 않을 것이라는 것을 이해해야합니다. 특히 제왕 절개 후 제왕 절개 후 제왕 절개 후 회복에 관해서. 여성이 임신 전 완벽한 편평한 배를 가졌다 할지라도 아기를 운반하고 외과 적 출산은 반드시 그 상태에 영향을 미칩니다.

내부 흉터는 수술 후 하루 이내에 형성되기 시작합니다. 일주일 후, 그들은 이미 매우 탄력적이지만 여전히 매우 얇습니다. 그래서 여성은 수술 후 흉터의 합병증을 막기 위해 활동과 신체 활동을 모니터링해야합니다. 내부 봉합의 완전한 치료에는 약 8 주가 걸립니다. 바깥 봉합은 10 일까지 치유되며, 제거되면 약 2 주간 치유가 계속됩니다.

임신 전의 한 여성이 슬림 한 모습과 편평한 배를 소유 한 경우 복벽을 독립적으로 복원 할 수 있습니다. 복부가 다시 아름답게 될 몇 시간이 지나면, 새롭게 태어난 어머니의 생활 방식, 활동, 구성 및 체중에 따라 많은 것들이 달라질 것입니다. 그러나 보통 이러한 여성에서는 복부가 출산 후 6 개월 또는 1 년 이내에 있습니다.

그러나 독립적 인 회복에 대한 희망이있다 할지라도이 질문을 그만한 가치가있는 것은 아닙니다. 우선, 그것은 수술 후 흉터입니다. 위장을 모양으로 만드는 것은 순수한 미적이 항목을 포함합니다. 외부에서 콜라겐으로 피부를 포화시키는 지방 사용을위한 대부분의 수단 ( "계약자"예를 들어) 치료 초기에 효과가있을 수 있습니다. 흉터가 1 년 이상이라면 지방 기금이 더 이상 효과가 없습니다.

복벽의 근육과 피부의 색조를 복원하려면 허락 된 신체 활동, 적절한 영양 섭취, 복벽의 근육 강화 및 국소 약물 사용을 포함하는 통합 접근법이 필요합니다.

의사가 처음부터 발명 한 한계. 여성은 제왕 절개 후 며칠 후, 몇 달 후 여러 가지 합병증이 흉터에서 발생할 수 있습니다. 헤르니아, 결찰 누공, 유착 일 수 있습니다. 영속성과 다른 어린이의 출산 가능성은 외상성 요인과 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다. 부패한 자궁 흉터가 생길 수 있습니다. 따라서 제왕 절개 수술 후 여성은 엄격히 금지됩니다.

• 체육관을 방문하거나, 체육관에서 운동하거나, 아령, 바벨, 운동 자전거 페달을 밟거나, 언론을 비웃을 수 있습니다. 중증도에 대한 금지는 수술 후 첫날부터 유효하며 1 년까지 유효합니다. 그리고 언론은 처음 8 개월 만에 펌핑 될 수 있습니다. 그런 다음 매우 조심스럽게 부하를 매우 부드럽고 점차 증가시킵니다.
• 3 ~ 4 킬로그램 이상의 무게를 나른다. 수술 후 첫 주에는 체중을 2.5-3 킬로그램으로 제한하는 것이 낫습니다. 아이가 클 경우 친척이나 친구에게 돌보는 데 도움을 요청해야합니다. 수술 6 개월 후 들어 올릴 수있는 최대 무게는 6 킬로그램까지 증가 할 수 있습니다. 1 년 후에 만 ​​일반 적재물로 돌아갈 수 있습니다.
• 날카로운 움직임을 만들어라. 서있는 위치에서 앞으로 구부러진 웅크린, 침대에서 날카로운 상승 -이 모든 제왕 절개 후 표시되지 않습니다로드 및 합병증의 발전으로 이어질 수 있습니다.
• 목욕, 스팀, 사우나, 수영장에 가십시오. 이 금지는 3 개월 동안 운영되는 순간부터 유효합니다. 3 개월 후 여성은 여가 시간 (체중 감소 포함)을 감당할 수 있지만 거주지의 산부인과 의사가 수술 후 합병증이 없다고 진술 한 후에 만.
• 수술 후 5-6 개월이 될 때까지 복부 근육을 마사지하십시오. 근육 조직이 오랫동안 회복되고 있음을 기억하십시오. 이 금지는 진공 은행을 포함한 모든 유형의 마사지에 적용됩니다. 유일한 예외는 근육과 지방 조직의 깊은 반죽을 의미하지 않는 쓰는 수동 기법입니다.

• 자신을 음식으로 제한하십시오. 단단한 단 음식, 기아는 간호 어머니에게 보여지지 않으며, 복부의 상태는 강하게 반영되지 않습니다. 반대로, 단식으로 인한 갑작스런 체중 감소는 피부 및 근육의 약화를 추가로 초래할 수 있습니다. 배를 제거하는 것이 더 어려워 질 것입니다.
• 식욕, 항우울제 및 체중 감량을위한 다른 약을 줄이기 위해 호르몬을 마셔야합니다., 여성이 모유로 아기에게 먹이를 주면 약초 차 완하제를 포함합니다.
• 위장을 평평하게하십시오. 손상된 조직이 느슨해지면 혈액 공급이 중단되고 정상 회복이 느려집니다. 산후 교정기 만 착용 가능합니다.

금식일, 단식 및 단식은 수술 후 수유부 나 비 간호 여성에게 적합하지 않습니다. 여성의 몸은 모유를 생산하고 아기의 필요성을 보장 할뿐만 아니라 수술 자체가 면역 방어력을 크게 약화시키기 때문에 힘, 에너지, 비타민 및 미네랄이 필요합니다.

따라서 권력을 형성해야합니다. 다양성의 원리, 균형. 전반적으로, 당신 자신을 부정 할 필요는 없습니다. 무엇을, 언제, 얼마만큼 먹을 수 있는지 이해할 필요가 있습니다.

효과를 극대화하기 어려운 영양의 기본 원칙은 분열입니다. 하루에 6 번 이상 새 어머니를 먹어야합니다. 그러나 각각의 서빙에는 용량을 투여해야합니다. 식사 당 먹는 총 무게는 350-400 그램을 초과해서는 안됩니다.

또한 많은 양의 물을 마셔야합니다. 하루에 적어도 2 리터의 물은 건강과 오히려 집중적 인 체중 감소를 보장합니다. 음료는 가스없이 깨끗한 물만 필요합니다. 소다, 크 바스, 달콤한 설탕에 절인 과일. 상온에서 깨끗한 물만 사용하십시오. 뜨겁거나 차가운 유체는 몸에 더 잘 흡수되지 않습니다. 또한 실온에서의 음주는 수유에 유익한 효과가 있습니다.

복부 근육의 색조를 개선하기위한 영양의 세 번째 기본 규칙은 영양소의 균형입니다. 매일 식단의 약 40 %가 단백질인지 확인하십시오. 탄수화물은 25 % 이상, 지방은 35 % 이상 섭취하십시오. 각 식사에는 세 가지 물질 그룹이 모두 포함되어 있어야합니다. 이것은 신진 대사의 더 나은 흡수와 촉진을위한 전제 조건입니다.

어떤 제품을 완전히 포기해야합니까? 모두 꽤 예측 가능합니다. 이러한 동일한 제품은 임신 중에는 권장되지 않았으므로 아기를 기다리는 동안 제대로 먹으려 고 노력하는 사람들에게는 새로운 발견이 없습니다. 피해야한다 :

• 절인 식품 (야채, 생선, 고기);
• 통조림 식품 (모든 것);
• 과다한 음식;
• 밀가루 제품, 과자, 케이크 및 초콜릿, 잼 및 설탕;
• 훈제하고 조리 한 소시지, 소시지, 훈제 베이컨, 고기, 생선;
• 튀긴 음식과 요리;
• 지방 고기, 생선 (양고기, 지방질의 돼지 고기, 라드, 고등어, 청어);
• 알콜 중.

필요한 것 :

• 야채;
• 과일;
• 삶은, 조림, 구운 야채 요리;
• 증기 및 삶은 고기, 생선, 가금류;
• 시리얼 (manna를 제외하고);
• 우유 및 유제품.

보시다시피, 자신을 제한 할 필요가 없습니다. 또한, 우리가 나열한 제품에서 매우 풍부하고 맛있는 메뉴를 만들 수 있습니다. 중요한 것은 위에 설명 된 세 가지 주요 규칙, 즉 한 번에 음식의 무게 - 400g 이하, 충분한 음료수 및 물질 균형을 잊지 말아야한다는 것입니다. 다음은 올바른 점심의 예입니다.

• 오이 샐러드와 토마토, 식물성 기름 (100 g)을 첨가 한 것;
• 귀에 사워 크림 (150 g);
• 삶은 메밀 메밀 (50 g);
• 생선 스튜 민 타이 (필렛) (100 g).

총 무게 - 400 그램.

제왕 절개 후 적절한 영양 섭취에 대한 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다.

• (양배추, 콩, 흰빵, 효모)를 부풀게하는 음식을 피하십시오. 이것은 수술 후 첫 달 동안 특히 중요합니다.
• 어떤 상황에서도 절대로 아침 식사를 건너 뛰지 마십시오. 이것은 하루 중 가장 중요한 식사입니다.
• 배고프지는 마라. 그러나 만일 당신이 일정에서 벗어나고 싶다면 (상상하기 어렵지만, 매 2.5-3 시간마다 먹어야한다.) 먹고, 짧은 기간에 소화 된 빛, 예를 들어 저지방 코티지 치즈 또는 녹색 사과.

수술 후 적어도 1 개월 반 후에 체조를 시작하십시오. 시작하려면 물리 치료의 무기고에서 온화한 운동 만 사용하십시오. 이것은 모두 그 자리에서 걷는 것으로 유명합니다. 몸통, 엉덩이의 원형 회전.

위장을 제거하기 위해서는 물리 치료가 도움이되지 않지만, 수술 후 모든 근육 그룹이 다소 저 삼제이기 때문에 미래의 훈련을위한 훌륭한 기반을 조성 할 것입니다.

가벼운 아침 운동을하려면 산책을하십시오. 아기와 함께 거리에서 새로 만든 어머니가 바깥 솔기를 제거한 후에 갈 수 있습니다. 도보로 걷는 것은 복부 벽 근육을 조이는 것을 포함하여 모든 근육 그룹을 완벽하게 돕습니다. 입구에 유모차를 세우거나 놀이터에서 부두를 세우는 것이 유용하게 걷고 몸을 만드는 것이 아무 것도 없다는 것을 잘 알고 있어야합니다.

제왕 절개술이 시작된 지 약 5 개월이 지나면 복부 근육을위한보다 복잡한 운동을 시작할 수 있습니다. 단단한 표면 (예 : 바닥)에 등을 대고 누워있을 때는 먼저 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 25-30도 정도 약간 뒤쪽으로 들어 올립니다. 다리 밑에 롤러를 사용할 수 있습니다.

점차적으로 다리를 더 높이 올리고 롤러를 제거한 다음 몸의 부상으로 프레스의 풀 스윙을 진행합니다. 복부 근육을 신속하게 펌프질 할 수는 없으므로이를 위해 노력할 필요가 없습니다. 모든 하중은 점진적이 고 합리적이어야합니다. 제왕 절개 후 여성이 좋아하는 "판자"운동은 복부 근육을 강화시키는 데 도움이되지만이 운동으로의 전환은 이미 설명한 예비 훈련 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다.

수영과 체조는 복근을 강화시키는 훌륭한 솔루션입니다. 제왕 절개 후 3 개월 이내에 의사에게 금기 사항이없고 수술 후 합병증이없는 경우이를 수행 할 수 있습니다.

어떤 수영장에도 초보자를위한 그룹이 있습니다. 수업은 비싸지 않으므로, 어린 엄마는 어머니가 수영장에있는 동안 2 ~ 3 시간 동안 아기와 함께 지내기 위해 일주일에 2 ~ 3 시간 씩 동의 할 헬퍼 만 찾을 수 있습니다.

물속에서 여성은 복근에 운동을 할 수도 있습니다. 왜냐하면이 근육은 수중 환경에서 스트레스를 경험하지 않기 때문입니다. 수영장에있는 체조 - 과도한 신체 활동의 과도한 위험에 노출되지 않으면 서 모든 근육을 강화시키는 훌륭한 옵션입니다.

일부 신생아 어머니들은 "배꼽과 함께"수영장에 가면 당황합니다. 그만한 가치가없는 경험. 그룹 외에도 다른 사람들이 "똑같은 배를 가지고 있고 심지어 더 나 빠지다"는 것 외에도, 코치는 누군가의 신체적 장애에 집중하지 않기 위해 관련 인물에게 가장 유리한 심리적 조건을 항상 창조합니다.

마사지는 복부의 민감성이 회복 된 후에 만 ​​시작해야합니다 (수술 후 약 8-10 개월 후). 전문 마사지 치료사를 방문하여 집에서 직접 마사지를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 마사지 오일이나 크림뿐만 아니라 앞쪽 복벽의 근육과 피부를 강화하는 영향의 주요 영역에 대한 지식이 필요합니다.

따뜻한 크림이나 버터를 바르고 가볍게 닦으십시오. 복벽을 원 운동으로 문질러주십시오. 두 손바닥은 복부 중심에서 양쪽으로 선을 그립니다. 뚱뚱한 주름이 있으면 손가락으로 잡고, 쉽게 기억하고, 손가락으로 가해지는 힘을 점차적으로 높이십시오. 그런 다음 압력을 완화하고 부드럽게 다시 복부를 치십시오.

하루 1-2 회 마사지를받을 수 있습니다. 나중에 마사지 과정에 진공 마사지를 추가 할 수 있습니다. 그들은 복부의 피부에 쉽게 설치됩니다. 오른손과 왼손으로 여성이 피부를 부드럽게 감싸줍니다. 은행은 진공이 형성되기 때문에 꽤 단단히 앉아 있습니다.

그런 마사지 후 뚱뚱한 불타는 효과가 분명합니다. 그러나 처음에는 여성이 위장에 타박상과 같은 진공 마사지의 불쾌한 부작용에 직면해야합니다. 그들은 서로 다른 강도와 위치를 가질 수 있습니다. 일반적으로 혈종은 은행이 처음 부과하는 곳에서 형성됩니다.

위장이 사라지지 않으면 mesotherapy가 여자를 돕기 위해 올지도 모릅니다. 이 방법은 대체 의학의 방법을 말하며 피부 아래 주사하거나 근육 내 특정 약물을 포함합니다. 이 기술은 모든 사람에게 보이지는 않으며 그 결과는 절차 비용이 많이 들더라도 여성의 기대에 항상 부합하지는 않습니다. mesotherapy하기 전에, 당신은 박리의 여러 세션을 방문 할 수 있습니다, 그러면 효과가 더 발음됩니다.

수술 직후 4 ~ 5 개월 후, 여자는 후프를 비틀어 볼 수 있습니다. 소위 "원추형"후프 (hoop with "cones"후프) 인 침술 후프가있는 클래스는 특히 두드러진 효과가 있습니다. 처음에는 아프지 만 후프는 새로 만든 어머니의 배와 옆구리에 타박상을 남길 수도 있습니다. 그러나 세션 중 불편 함이 점차 줄어들어 결과가보다 시각적으로 보입니다.

특히 여자의 의견으로는 랩의 도움으로 위를 정돈하는 것이 가능하며, 꿀과 다시마로 포장하십시오. 현대 미용술은 복부와 허벅지의 하드웨어 레이저 캐비테이션, 레이저 지방 분해와 같은 다른 방법을 제공 할 준비가되어 있습니다.이러한 모든 방법은 복벽의 감도가 회복 된 후, 즉 수술 후 약 7 ~ 9 개월 후에 적용하는 것이 좋습니다.

적절한 영양, 체조 및 기타 권장 사항과 절차를 결합하면 위장을 특히 효과적으로 정돈하는 데 도움이됩니다.

어떤 경우에는 여성이 봉합사에 매달려있는 커다란 피부 주름을 형성합니다. 성형 외과의 사는 그것을 그것의 독특한 위치에 대한 "앞치마"라고 부릅니다. 집에서 "앞치마"는 거의 불가능합니다. 그러나 복부 성형술이나 판막 절단술과 같은 특별한 수술은 복부의 미적 외관을 복원하는 데 도움이됩니다.

Abdominoplasty는 의사가 지방, 근육 및 복부의 피부 레이어의 레이어를 복원하는 다소 긴 수술 작업입니다. 개입의 복잡성과 긴 수술 기간에도 불구하고 이것은 가장 효과적인 성형 외과 수술 중 하나입니다. 물론 여성이 킬로그램으로 사탕을 먹기 시작하거나 다시 임신하지 않는 한 매끄러운 배가 거의 평생 후에 보장됩니다. 그러나 마이너스로서 우리는 수술 후 조직 절편의 감염에서 괴사에 이르기까지 발생할 수있는 부정적인 영향에 대한 다소 큰 목록을 언급 할 수 있습니다.

Paniculectomy - 더 양성 효과. 외과 의사는 메스를 사용하여 과도한 지방과 과도한 스트레칭 피부만을 제거합니다. 근육은 만지지 않고 효과가 없습니다. 그러므로 제왕 절개 후 복부의 처짐이 근육의 발산에있는 경우에는 수술이 효과가 없을 수 있습니다.

어쨌든 배가 턱에 대한 결정은 매우 책임이 있으며, 그것은 여성뿐만 아니라 의사 그룹에 의해서도 이루어져야합니다. "앞치마"를 제거 할 수있는 다른 방법이 있다면 꼭 사용해야합니다. 그러나 수술 전이라 할지라도 여성이 그것을하기로 결심했다면, 당신은 체중을 줄이고 가능한 한 많은 순서로 몸을 움직여야합니다. 이것은 성형 외과의 사는 이것을 쉽게 할 것입니다.

대부분의 경우, 그들이 묽어 짐에 따라 다르지 않고 복부에 지방이 일정량 있다고 불평하는 여성은 출산 후 느슨해 진 배꼽에 문제가 있다고 불평합니다. 게다가 임신 한 여성이 약 20 킬로그램을 얻는다면 모든 것이 복잡합니다. 그녀는 훨씬 더 느리고 더 고통 스럽습니다 (임신 중에 경고되었지만 헛된 것입니다!).

인터넷에서 주제별 포럼에 대한 대부분의 여성은 3 년이 지난 후에 마침내식이 요법을 사용하지 않고 체조없이 원래의 상태로 돌아왔다. 그러나 모든 어린 엄마가 3 년을 기다리는 것에 동의하는 것은 아닙니다.

제왕 절개 6 개월 후, 체육관이나 수영장을 자유롭게 방문 할 수없는 젊은 엄마들은 아기와 함께 야외 게임을 추천합니다. 아기의 무게는 어머니의 신체 운동이 될 것입니다 - 아이를 발에 댄 채 의자에 앉아서 위아래로 움직입니다. 소파에.

모유 수유 자체가 체중 감량에 기여하지만 의사들은 그와 동의하지 않습니다. 간호 여성의 신체에서의 신진 대사가 다르며 그 안에 지방 연소가 다소 느려집니다 (신체가 필요한 아동을 제공하기 위해 저축 모드에 있음). 모유 수유가 끝난 후, 복부는 보통 더 빠른 속도로 감소합니다.

숙련 된 어머니는 초기 시도가 건강에 위험 할뿐만 아니라 대개 뚜렷한 결과가 없으므로식이 요법과 체조에 돌진하도록 권고하지 않습니다. - 체중이 사라지지 않거나 위가 그려지지 않습니다. 그러나 수술 직후 5 ~ 6 개월이 지나면 체중 감량과 복부로 돌아 오는 속도가 훨씬 빨라집니다. 노력과 노력이 있지만 그 결과가 보이지 않는 경우, 모유가 사라질 수 있기 때문에 어린 엄마는 지금 필요하지 않은 우울증에 빠질 수 있습니다. 당신은 단지 참을성있게해야합니다.

제왕 절개 후 복부를 제거하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.