임신 1 주일부터 시작하여 복부에서 자지 못하고 무엇이 그 위에 달려 있습니까?

많은 여성들이 복부에서 자고 싶어합니다. 이 자세는 매우 편리하며, 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 임신 중에는 이해하기가 쉽지 않습니다. 그러나 금지령은 첫 주부터 시작하지 않으므로 위장에서 언제 가능한지, 위험 할 때를 아는 것이 중요합니다.

위장 자세를 포기하는 것은 특히 어린 시절부터 거의 그런 식으로자는 데 사용되는 여성에게는 어렵습니다. 그러나 자궁이 작고 골반에있는 동안, 그것은 고통을 겪지 않을 것이며, 그 여자가 가능한 한 많이자는다면 그 아이는 해를 입지 않을 것입니다. 자궁은 임신 첫날부터 자라며 점차 증가합니다. 그것의 바닥 (가장 넓은 위 부분)은 위로 올라가고 한 번 골반 한계를 떠나 복강의 일시적인 장소로 이동합니다.

이것은 원칙적으로 10-12 주 (마지막 생리 첫날부터 계산 한 경우) 또는 조금 후에 발생합니다. 그것은 특정 미래의 어머니의 신체 조건에 따라 달라집니다 : 그녀가 어떻게 접혀 있는지, 얼마나 엉덩이가 넓으며, 태반의 위치와 다른 요인들에 달려 있습니다.

따라서 최대 10 주 동안 여성은 자신이 다른 사람들보다 더 좋아하는 입장에서 걱정하고 계속해서 자고있을 수 없습니다. 그러나 점차적으로 그 아이디어에 익숙해 져야합니다. ~와 함께 임신 3 개월 모든 것이 바뀔 것입니다 : 앞쪽 복벽이 캐비티 안의 자궁에 대한 체중의 압력을 완화시킬 수 없기 때문에 당신은 위장에서 잠을 잘 수 없을 것입니다. 등 뒤에서자는 것도 권장하지 않지만, 다른 이유로는 자궁이 점차적으로 대정맥에 압력을 가하기 시작하여 산모와 태아의 혈액 순환 장애, 실신, 경련을 유발할 수 있습니다.

출생 할 때까지 3 개월에서 가능한 유일하게 접근 가능한 자세가 옆에 자세가됩니다. 사실 처음에는 위장에 잠을 자고 임신 2 개월 많은 여성들이 수면 중에이 위치에서 거부 할 수 있으며, 직감적으로 신체의 그러한 위치에서 오는 위험을 느끼는 것이 가능합니다. 더욱이, 그것은 심지어 초기 단계에서도 위장을 편안하게하는 것이 항상 가능하지 않습니다. 어쨌든 가슴이 부풀어 오를 수도 있고, 조기에 이미 많은 여성들이 하복부에서 찢어지면서 충만한 느낌을 동반합니다.

한 위치에있는 여성들은 종종 불면증에 대해 불평하고 불안과 기분이 아니라 자세의 불편 함으로 설명합니다. 그런 현상에서 강한 심리적 요인이 있습니다. 의식 수준의 여성은 꿈에서 우연히 위장을 뒤집을 까봐 매우 두려워요. 그래서 그녀는 반쯤 눈을 감습니다. 두려움 때문에 그녀는 긴장을 풀고 좋은 휴식을 취할 수 없습니다. 쿠데타에 대한 두려움은 그만한 가치가 없습니다.

자궁이 골반 한계를 벗어나 자마자, 여성의 몸 자체는 자신에게 가장 좋고 안전한 것이 무엇인지 압니다. 여성이 빨리 자고 있어도 뇌가 계속 작동하며 중추 신경계는 신체의 모든 과정을주의 깊게 관찰합니다. 위협이 나타나면 두뇌는 즉시 명령을 내릴 것이며 여성은 그것을 깨닫지도 않고 편안한 자세를 취할 것입니다.

뒤에서자는 것은 가장 유용한 것으로 간주되며,이 위치에서 사람은 최대한의 이완을 얻습니다. 그러나 임신 중에도이 위치는 현명하고 신중하게 다루어야합니다. 3.5-4 개월과 출생 전부터 등을 맞댄자는 것이 금지되어 있습니다.

일부 여성에서는 배가 빨리 자라며 평균 수명보다 빨리 배를 위와 뒤로 자지 않으면 서 배가 천천히 자라기 때문에 편안한 자세로 잠을 잘 수 있습니다. 성장률은 몇 가지 요인에 달려 있습니다.

• 골반의 폭. 넓은 엉덩이가있는 공정한 성관계에서 복부는 골고루 분포되어 있으며, 작은 골반은 더 큰 크기이므로 자궁은 나중에 남겨 둡니다. 골반이 좁은 여성의 경우 위장이 12 주 전에 나타나는 경우가 있습니다.
• 임신 한 몸무게와 안색. 위장이 보이지 않기 때문에 더 이상 길지 않은 여성은 임신을 숨길 수 있습니다. 그러나 이것은 자궁이 골반에 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그러므로 복부에 더주의를 기울여야합니다. 하복부에 충만감이 나타날 때, 자세를 바꾸고 옆에서 자야 할 때입니다.
• 태반의 위치. 태아가 장을 향해 안쪽으로 자라면서 자궁의 전벽에있는 태반은 복부의 성장이 느려집니다. 위가 나중에 나타나지만 위장은 11-12 주 후에도 바람직하지 않습니다.

심야의 수면은 모든 임신 기간 동안 매우 중요합니다. 그러나 한 여자가 최선을 다해 야간 휴식을 조절해야하기 때문에. 꿈에는 많은 호르몬 과정이 있으며 꿈에서 독점적으로 생산되는 중요한 호르몬이 존재하므로 산모와 태어나지 않은 아기에게 충분히 자지 않는 것은 위험합니다. 여자는 적어도 8-10 시간은 잘아야합니다. 야간 교대 근무는 일일 일정으로 변경되어야하기 때문입니다. 고용주는 자신이 임신했음을 증명하는 증명서를 제출할이 여성을 거부 할 수 없습니다.

유용한 팁과 조언을 통해 새로운 포즈에 익숙해 질 수 있습니다.

• 초기에는 발 아래에 작은 방석을 배치하고, 다리 사이, 복부 아래 및 허리 아래에 몇 개의 쿠션이 생깁니다.
• 임산부를위한 특별한 베개를 사거나 직접 구입할 수 있습니다. 그것은 라틴 문자 C 또는 U의 형태로 모양이 있습니다. 그것은 그것 위에서 잠을 자는데 편리합니다. 편안한 자세를 찾아 밤 반나게 돌아볼 필요는 없습니다.
• 추운 날씨에 겨울에도 방을 잘 환기 시키십시오. 임산부는 잠들고 신선한 방에서 휴식을 취해야합니다.
• 밤에는 조용하고 어두워 야합니다. 네온 사인이있는 중앙 거리를 볼 수있는 아파트에 살거나 창문 아래에 밤에는 잠을 잘 수없는 바쁜 고속도로가있는 경우 귀마개와 암막 커튼을 구입하십시오. 하루 종일 긴장을 풀고 기분이 나아질 때 도움이 될 것입니다.

임신 중 배꼽 꿈에 대한 자세한 내용은 다음 비디오의 전문가에게 말합니다.