취학 전 어린이의 평발 방지

평평한 다리 - 무해한 질병이 아닙니다. 발의 해부학 적 구조를 위반하면 척추, 신경계, 근골격계에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 아이의 발은 성장하고 최대 7-8 년을 형성합니다. 사춘기 때만 아이가 평평한 발을 가지고 있는지 여부를 확실히 말할 수 있습니다.

출생시 각 유아에서 편평한 발이 관찰됩니다. 편평한 발의 예방은 치열한 성장이있는 유치원 년 동안 특히 중요합니다. 이 시점에서 총 오류가없는 경우 편평도 개발의 가능성은 최소화됩니다.

인간 발의 아치 높이는 유 전적으로 상속 된 특징입니다. 그것이 부모님의 편평한 발에 대한 경고뿐만 아니라 아기가 엄마와 아빠에게서 물려받은 발바닥에 달려있는 것입니다. 그러나 이것이 예방이 필요 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

편평한 발의 예방은 아이가 태어날 때부터 다루어야합니다. 처음에는 발의 질병에 영향을 미치는 구루병을 예방하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 소아과 의사의 권고를 따르고 유아에게 비타민 D를주고 유아가 신선한 공기와 햇빛에 충분히 노출되었는지 확인하십시오.

정형 외과 의사는 6 개월과 1 년 안에 아기를 보여줘야합니다. 아기가 편평한 경향이 있는지 여부를 말할 수는 없지만 아기의 발달을 평가하고 발 문제의 예방을 권장 할 수 있습니다.

예방은 전적으로 부모님의 어깨에 달려 있습니다. 이 질병에 대한 특별한 예방 접종은 없으며 위반을 예방하는 "마술"약은 없습니다. 거기에만있다 정상적인 생활 방식, 적극적인 운동, 올바른 태도 엄마와 아빠에 대한 이해는 편평한 발의 본질과 그것의 발달 메커니즘에 달려 있습니다.

가장 중요한시기는 3 세에서 6-7 세까지의 취학 연령입니다. 뼈, 근육, 힘줄, 관절의 집중적 인 성장과 관련이있는이시기에는 발달이 정상적이며 평발은 거의 일어나지 않거나 교정하기가 쉽습니다.

부모가 이동할 주요 지침은 다음과 같습니다.

• 신발 선택;
• 적극적인 신체 운동 및 특수 체조;
• 적절한 영양;
• 발 마사지

아기가 집에서 슬리퍼 나 다른 신발을 신지 않는다고 부모가 주장하는 어린이의 편평한 발육 확률은 집 주변 첫 발걸음에서 맨발로 달리는 아이보다 높습니다. 이것은 신체의이 부분의 자연적인 특징 때문입니다.

아이들 중 누구도 신발, 슬리퍼, 샌들 및 신발에서 태어나지 않습니다. 사회적 규범과 문명이 필요하며 자연이 아닙니다. 신발에있는 어린이의 발은 물, 먼지, 서리, 고르지 않은 표면으로부터 보호해야합니다.

구두가없는 아이도 유치원이나 산책을 할 수 없으므로 부모는 어린이 신발 선택에 관한 규칙의 질문을 면밀히 검토해야합니다.

메모는 다음과 같습니다.

• 1 년 후 걷는 법을 배우면 발을 고칠 수있는 자녀의 높은 신발을 구입하십시오. 배경은 부드럽고 큰 역할을하지 않습니다.솔은 단단하지 않아도되지만 잘 흡수되어야합니다. 첫 번째 신발의 주요 기능은 첫 번째 소급 단계에서 발목을 부드럽게 지원하는 것입니다.
• 2 ~ 3 년 후, 아이가 자신감있게 걷기 시작하면, 신발의 높이는 올바른 쌍을 선택하기위한 필수 조건이 아닙니다. 신발이나 샌들은 어린이가 편한 동안 사용할 수 있습니다.

• 취학 연령 아동 발은 빠르게 성장하고 부모의 성장의 쌍을 사는 욕망을 부분적으로 이해합니다. 이것은 필요하지 않습니다. 큰 신발은 어린이의 걸음 걸이를 늦추고, 발걸음을 내딛을 때 힘을 내도록 강요합니다. 걸음 걸이가 뒤섞 일 수 있습니다.
• 신발은 작아서는 안됩니다.
• 치료를 위해 정형용 구두가 필요합니다. 근골격계 질환, 그리고 예방을위한 것이 아닙니다. 아이에게 정형 외과 커플을 착용하도록 의사가 확증 한 진단 및 권고가없는 경우, 무겁고 값 비싼 의료용 구두가 필요하지 않습니다.

• 그것은 바람직하다. 어린이 쌍에는 작은 발 뒤꿈치가 장착되어 있었고, 이것은 발의 근육이 빠르게 자랄 수있게합니다. 갑 부분 쿠션이있는 깔창은 발의 안쪽을 지원하며, 건강한 다리 개발에도 중요합니다.
• 유아가 유치원 그룹에서 하루 종일 걷는 신발에서는 특별한 insoles 부착 Bykov. 하루 6 시간 정도 착용해야합니다. 아기가 유치원에서 보내는 시간은 대략이 요구 사항에 해당합니다.

1 년 후, 특수 연습에 일련의 연습 문제를 입력 할 수 있습니다. 마사지 매트신청자

원피스 마사지 매트를 구입할 수 있습니다. 퍼즐 매트, 어린이 및 재미있는 게임, 그리고 발 병리의 효과적인 예방을위한 것입니다. 깔개는 "조개", "자갈", "가시"등의 특수한 질감을 갖추고 있습니다. 다른 표면 질감을 가진 사각형을 걷고 운동하면 발의 다양한 활성점을 자극합니다.

예방 용 매트는 평발 형 매트보다 부드럽습니다. 그들은 신축성있는 물질로 만들어졌으며, 걷는 것은 불쾌감을주지 않습니다.

깔개가없고 구입 자금도없는 경우 바닥 용구는 어린이의 손으로 할 수 있습니다. 이것을하기 위해, 적합과 단추, 껍질, 큰 콩, 밤나무의 열매. 자신의 제작 또는 공장 생산의 애플리케이터에서 어머니와 함께있는 어린이는 다음을 연습 할 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치를 걷다.
• 양말을 걷다.
• 발의 바깥 가장자리를 따라 움직인다.
• 발의 바깥 가장자리에서 안쪽으로 굴러 간다.
• 안쪽으로 꿰어 진 손가락으로 발자국.

의자에 앉아서 아이는 발로 둥근 운동을하고 발가락을 밟고 양말을 자신의 앞뒤로 끌어 올 수 있습니다. 서있는 것은 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않는 양말, 웅크림에 유용합니다.

이 간단한 운동은 미취학 아동을위한 매일의 체조에 통합 될 수 있습니다. 대부분의 유치원에서는 편평한 발을 예방하기위한 운동이 아침 운동과 운동을위한 운동 목록에 포함됩니다.

편평한 발을 예방하기위한 효과적인 운동은 다음 비디오에 나와 있습니다.

과체중은 발의 부적절한 형성에만 기여하기 때문에 적절한 영양 섭취가 중요합니다.하지의 부하가 크게 증가하기 때문입니다. 이것은 아동이 엄격한식이 요법을하고 피임을 받아야 함을 의미하지 않습니다. 아기의 식단에 단백질이 충분해야합니다. 그들은 조직 형성에 관여합니다. 따라서 어린이의 식사에는 유제품, 마른 생선 및 고기가 포함되어야합니다.

아이가 젤리를 먹는 것은 쉽지 않습니다. 모든 어머니는 그것에 대해 알고 있습니다. 그러나 이것을 할 수있는 아이를 가르치는 것은 가능합니다. 힘줄은 관절과 연골 조직이있는 근골격계의 문제 예방에 탁월한 음식입니다.

아이는 곡물, 과일, 신선한 채소, 버터와 식물성 기름, 허브, 달걀을 먹어야합니다. 원시 식품은 열처리 된 제품보다 2 ~ 3 배 더 소비되어야합니다.

암소에 들어 가지 마십시오. 염소 우유 그 순수한 형태로 1 년 미만의 아이들의 식단에 또한, 모유 또는 젖소의 혼합 우유를 대체 할 필요가 없습니다. 이 제품을 섭취 할 때 신체의 칼슘과 인의 비율이 변하고 비타민 D 결핍이 생겨 구루병이 생길 수 있으며 이로 인해 평발의 발달에도 영향을 미칩니다.

부모는 필수적인 비타민과 미네랄을 어린이에게 제공해야한다는 요구 사항에 대해 더욱 진지해야합니다. 사실 과다하거나 영양소와 미네랄이 부족하면 근골격계에 문제가 발생할뿐만 아니라 치명적일 수있는 더 심각한 병리가 발생합니다.

칼슘 부족의 경우 - 의사는 칼슘 보충제를 의사의 허가와 복용량으로 권유해야합니다.

일반적으로 비타민 결핍 (vitamin deficiency) - 특정한 물질에있는 유기체의 일상적인 요구를 고려하여 특정 연령의 어린이를 위해 특별히 고안된 비타민 복합체.

평평한 발을 방지하려면 발 마사지가 도움이되며, 이는 어느 어머니가 마스터 할 수 있으며 쉽게 집에서 할 수 있습니다. 최대 1 년 동안의 아기의 경우, 강화 된 저녁 마사지 중에 발 뒤꿈치에서 손가락 방향으로 엄지 손가락으로 부드럽게 발을 내딛는 데 몇 분이 걸립니다.

미취학 아동을위한 예방 발 마사지는 일주일에 1-2 회 실시되며, 게임 형태로 할 수 있습니다. 아이는 앙와위 자세로 배치됩니다. 첫째, 엉덩이와 다리를 치다 다음 팔다리 부분의 원형 운동으로 이동하십시오.

효과가 강화되고 다리와 발이 반죽됩니다. 아이가 고통을 경험하지 않는 것이 중요합니다. 동일한 방법을 반복하여 아이를 위장으로 돌리고 무릎 아래에 작은 쿠션 (타올이나 작은 패드)을 놓습니다.

발 자체에 노출되었을 때, 측면 늑골 - 손가락의 안쪽과 바깥 쪽 표면, 접힌 부분에 특별한주의를 기울여야합니다. 마사지는 3-4 분에 시작하여 점진적으로 최대 15 분이 소요됩니다. 마사지 후에는 대조 발 강화 목욕을하는 것이 좋습니다 - 먼저 따뜻한 물에 발을 내린 다음 찬물을 부어 넣습니다.

편평한 발을 예방하기 위해 어린이를 마사지하는 방법을 배우려면 Alena Grozovskaya의 다음 비디오를 참조하십시오.