아이들을위한 어떤 종류의 칵테일이 유용하며 어떻게 준비 할 수 있습니까?

칵테일은 아이들에게 매우 인기가 있습니다. 왜냐하면 맛이 좋고 종종 밝기 때문입니다. 또한 어머니는 성장을 위해 비타민이 풍부한 건강 식품과 기타 중요한 요소를 자녀에게 제공 할 수있는 기회를 좋아합니다. 또한 가정에서 칵테일을 만드는 것은 매우 쉽습니다. 그들의 준비에 필요한 것은 모두 고품질 재료를 구입하고 블렌더 또는 믹서를 갖추는 것입니다.

자신의 손으로 준비한 칵테일은 여름 더위를 식히고 걷거나 학교를 마친 후 힘을 보충하며 정신을 고양시킵니다. 또한 무알콜 칵테일은 훌륭한 생일 파티입니다. 우산과 빨대로 그 (것)들을 꾸미는 것은 축제 분위기를 만드는 것이 매우 쉽습니다.

다양한 재료를 결합하여 엄청난 수의 종류와 맛있는 음료를 다양하게 섭취하십시오. 그들은 아이들의 메뉴를 더욱 다양하게 만들고 영양분을 제공합니다. 이러한 칵테일은 아이가 배고프지 않거나 특정 음식을 거부하거나 영양소를 추가 섭취해야하는 경우 도움이됩니다.

이 유형의 칵테일은 어린이와 성인 모두에게 인기가 있습니다. 가장 보편적으로 사용되는 음료는 우유, 필요하다면 염소, 무가당, 콩, 코코넛, 오트밀 또는 너트로 대체 할 수 있습니다.

이러한 달콤한 우유 기반의 음료는 비타민 D, 칼슘, 철, 인이 풍부합니다. 그들의 일상적인 사용은 근육과 뼈를 강화시키고 면역 방어력을 강화 시키며 신경계에 긍정적 영향을 미칩니다.

우유에 열매와 과일을 첨가하면 칵테일이 B 그룹의 비타민 인 유기산의 원천으로 빠르게 흡수되는 탄수화물이됩니다. 이것은 혈관 상태, 뇌 기능, 혈액 세포 구성에 긍정적 인 영향을 미치므로 어린이의 적절한 발달에 기여합니다. 밀크 셰이크 덕분에 아이들은 생기를 불어 넣어 짐에 더 잘 대처하고 빨리 힘을 되찾아줍니다.

알레르기 반응이없는 과일을 가진 유아에게 처음으로 칵테일을 준비하십시오. 예를 들어 믹서기에서 우유와 바나나를 섞은 다음 아이에게 음료를 제공하십시오. 기타 인기 밀크 쉐이크 성분 :

• 아이스크림;
• 체리 잼;
• 신선한 딸기;
• 과일 주스 또는 시럽.

우유에 파인애플, 키위 또는 오렌지를 넣지 마십시오. 이러한 과일은 우유 단백질과 상호 작용하여 음료의 맛을 불쾌하게 만듭니다.

소화 불량, 알레르기 또는 우식증을 일으키지 않도록 너무 자주 마셔야합니다. 아이의 체중이나 당뇨가 과도한 경우에는 밀크 쉐이크를 권하지 않습니다.

다음 비디오를 보면서 밀크 셰이크의 요리법을 찾을 수 있습니다.

kefir에 과일과 장과를 첨가하면이 발효유 제품이 더 맛있습니다. 순수한 kefir을 좋아하지 않는 아이들조차도 그것을 거절하지 않을 것입니다. 칵테일의이 변종은 더 잘 소화를 촉진하는 유산균을 포함하고 있기 때문에 쉽게 준비 할 수 있으며 칼로리가 낮고 건강합니다.또한, 케 피어 칵테일은 칼슘과 비타민 K가 풍부합니다.

다음은 kefir을 기반으로하는 흥미로운 요리법입니다.

• 쉰 우유 200ml에 신선한 딸기 한 잔, 바나나 한 잔, 꿀 한 잔을 넣고 부드러운 믹서기로 털어냅니다.
• 믹서기에있는 바닐라 설탕 1 티스푼과 천연 코코아 2 티스푼과 함께 케 피어 잔을 섞으십시오.
• 멀티 비타민 주스 한 잔과 함께 케 피어 잔을 넣고 꿀을 가미하십시오.
• 냉동 또는 신선한 딸기 100g을 부수고, 200ml의 케 피어와 탄산이없는 물을 넣고, 원할 경우 꿀을 가볍게합니다.

천연 요구르트 음료는 밀크 셰이크보다 덜 인기가 있습니다. 그들은 또한 유익한 미생물의 원천이기 때문에 소화 과정을 수립하는 데 도움이됩니다. 또한, 이러한 발효유 제품의 칵테일은 많은 아이들이 좋아하는 특별한 크림 같은 질감을 가지고 있습니다.

유제품과 비교 된 요구르트 기반 칵테일의 또 다른 장점은 어떤 종류의 과일을 사용하는 능력입니다. 특히 바나나와 딸기, 체리 잼, 키위와 바나나, 블랙 베리, 블랙 건포도로 맛있습니다.

따로 따로 요구르트 칵테일의 인기있는 첨가제 중 오트밀을 언급합니다. 그들은 식물성 아미노산, 비타민 A, E, PP, K, 그룹 B, 셀레늄, 마그네슘, 실리콘, 아연 등의 추가 공급원입니다. 그러한 음료는 갈증뿐만 아니라 굶주림에도 잘 대처합니다.

다음 비디오를 보시고 요구르트 칵테일을위한 요리법을 찾으실 수 있습니다.

운동을하는 많은 성인들이 상당한 양의 운동으로 근육 덩어리를 지탱할 수 있도록 그러한 칵테일을 섭취합니다.

수제 단백질 쉐이크는 계란 단백질 또는 커티지 치즈 두 가지 성분으로 만들어집니다. 예를 들어, 코티지 치즈 200g과 딸기 300g을 믹서기에 섞어서 한 스푼의 오트밀과 꿀을 넣을 수 있습니다. 일관된 일관성을 유지하면서 모든 음식을 섭취 할 수있는 영양가있는 칵테일을 즐기십시오.

두부를 우유로 희석하고 바나나를 추가하면 두부를 "숨길"수 있습니다 - 두부 50g에 대해 하나의 바나나와 우유 150ml를 섭취하십시오.

계란은 단백질의 좋은 원천입니다. 달걀 흰자를 분리하고 믹서로 채찍질하면 빽빽한 덩어리가 형성됩니다. 그런 다음 주스, 과일 퓌레, 달콤한 시럽, 다진 열매, 꿀 및 기타 재료를 자녀가 좋아한다고 추가하십시오. 이러한 칵테일은 마른 어린 아이들과 운동 선수를 요구합니다.

이러한 칵테일은 여름철에 훌륭한 스낵입니다. 그들은 밝기 때문에 아이들의 휴가에 적합합니다.

자녀를위한 스무디를 만드려면 과일과 열매를 가져 와서 믹서기로 섞으십시오. 질량이 너무 두꺼우면 물, 주스, 요구르트로 희석하십시오. 음료의 기초가 과일과 베리 퓌레가 될 것이기 때문에 달콤한 음식이나 설탕을 추가 할 필요가 없습니다.

어린이가 과일과 함께 결합 할 수없는 채소도 추가하여 작물을 실험 해보십시오. 이것은 음료의 이익을 증가시키고 아스 코르 빈산, 비타민 B, 칼슘, 아연, 구리 및 기타 물질로 풍부하게합니다. 다음은 아이들의 맛있는 스무디를위한 아이디어입니다.

• 배 + 복숭아 + 딸기;
• 오렌지 + 배 + 오이 + 배추;
• 키위 + 망고 + 파인애플 쥬스;
• 바나나 + 블루 베리 + 아이스크림;
• 파인애플 + 자몽 + 라즈베리;
• 수박 + 멜론;
• 키위 + 딸기 + 바나나;
• 호박 + 바나나 + 바다 buckthorn;
• 사과 + 오이 + 샐러리 + 파인애플;
• 오렌지 + 바나나 + 레몬 + 아보카도.

스무디 요리법은 다음 비디오를보고 알 수 있습니다.

이 유형의 칵테일은 갈증을 완벽하게 없애고 여름에 가장 수요가 많습니다. 만들기 감귤류 칵테일 대기업의 경우 큰 레몬 3 개를 가지고 믹서기에서 갈아서십시오. 따로 두 잔의 물과 설탕 한 컵으로 시럽을 만드십시오. 분쇄 된 레몬 덩어리와 시럽을 합치고 몇 시간 동안 냉장고에 방치 한 다음 변형시킵니다. 이 홈 메이드 레모네이드는 원하는 양의 물만 희석하여 첨가물이없는 아이에게 제공 될 수 있습니다. 또한 감귤 주스를 추가 할 수 있습니다 (예 : 자몽 또는 오렌지).

아이들이 좋아할 음료를 제공하는 또 다른 옵션은 다음과 같습니다. 수 제 모 히 토입니다. 그것을 위해 당신은 작은 석회 반을 자르고, 갈색 설탕의 찻 숱가락으로 그것을 섞고 약간 박하 잎을 추가 할 필요가있다. 레모네이드 150ml를 모두 넣고 얼음 조각과 짚을 넣어주세요.

거품이 많은 음료는 많은 어린이들에게 인기가 있으며, 유치원이나 학교에서 10-15 일 동안 지속되는 건강 과정의 형태로 제공되는 경우가 많습니다.

이 칵테일의 주요 성분은 산소입니다. 그러나 냄새와 맛이 없으므로 우유, 주스, 약초 국물을 물 시럽으로 희석하여 음료를 준비합니다. 거품이 잠시 파열되는 것을 방지하기 위해 거품 형성 성분, 예를 들어 감초 시럽이 제형에 포함됩니다.

산소 공급 장치와 특수 장치를 구입하면 집에서도 산소 칵테일을 만들 수 있습니다.. 과체중 아동, 과체중 아동, 젊은 운동 선수, 어린 학생에게 권장됩니다. 그들의 사용은 혈액 순환, 기억, 면역, 신진 대사 과정, 신경계의 작용을 향상시킵니다.

다음 비디오를 보면서 산소 칵테일을 만드는 방법에 대해 더 배우게됩니다.