출산 준비 : 임신을 알기 위해 필요한 모든 것

경험 많은 산모들은 분만 준비가 조직적으로 얼마나 책임있게 이루어 졌는지에 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 부분적으로 아기 출산 과정과 산후 기간입니다. 여성의 몸에서는 모든 기관과 시스템이 "흥미로운 상황"의 첫날부터 다가올 출산을 준비하기 시작합니다. 이것들은 생리 학적, 호르몬 적, 세포 과정이며, 그 과정은 아이의 운반과 출산을 보장하는 것입니다. 어머니가되기 위해 준비하고있는 여성 자신으로부터 성실한 준비 작업이 필요합니다. 이 기사에서는 출산을 올바르게 올바르게 준비하는 방법, 제공 할 내용을 설명합니다.

미리 출산을 준비하는 것은 여러 가지 이유로 중요하며 여러 가지 준비가 필요합니다. 출산은 항상 큰 스트레스입니다. 때때로 눈물과 부상없이 출산하는 것을 쉽게 막을 수 있습니다. 스트레스가 강할수록 일반적인 합병증의 가능성이 높아집니다. 두려움에 빠지면, 여성의 급속한 출생을 막는 근육 클램프를 낳는 여성의 공황 상태. 이 진술은 전세계의 많은 과학자들과 의사들의 연구 결과를 바탕으로 "고통과 두려움없는 출생", "극심한 출생"등의 프로그램이 등장했습니다.

출산을위한 준비는 모든 국가의 산부인과 의사에게 큰 관심을 기울입니다. 어떤 경우에는 임산부가 여성을위한 코스 및 학교에 "입지"해야합니다. 러시아에서는 미래의 산모를위한 코스 - 이것은 자발적으로 이루어진 문제이며 산부인과 시설에 입학 할 때 어느 누구도 예비 과정 수료증을 요구하지 않습니다. 또는 사건의 원인을 신뢰하십시오 - 결정하기 위하여 여자 자신까지입니다.

일반적인 과정에서는 많은 두려움, 두려움, 고통을 겪지 않으려 고하는 고통,이 고통을 기다리는 것, 그것이 필연적이며 불가피하다고 생각하는 정신적 인 요인들이 출산을 현저하게 복잡하게 만들 수 있습니다. 적절한 호흡을하는 동안, 출생지와 신체의 모든 근육의 준비가 빨라지기 쉽습니다. 적절하게 선택된 물건과 서류를 집에서 합리적으로 조직 된 공간은 모든 사람에게 더 편한 아이를 낳은 후 첫날을 만듭니다.

많은 사람들이 누가 훈련이 필요한지에 관심이 있습니다. 대답은 매우 간단합니다. 임신 한 경우. 그러나 임신 초기, 임신 한 쌍둥이 또는 삼중생, 긴 일시적인 휴식 후에 두 번째 또는 세 번째 아이를 낳는 여성, 파트너 출생자를 선택하는 여성에게 더 큰 비중을두고 있습니다.

또한 우리는이 문제의 실용적인 측면을 잊어서는 안됩니다. 어머니와 아이에게 옳은 일은 아직 아무도 방해하지 않았습니다.

분만을위한 체력은 매우 중요합니다. 비만을 앓고있는 낮은 근육 긴장 상태의 여성들은 출산과 산후 초기에 합병증을 겪기 때문에 임신 초기부터 근육의 준비가 이루어져야합니다.일부는 시험에서 2 개의 스트립을보고 의도적으로 체육관 및 기타 신체 활동을 방문하기를 거부하고 걷는 것을 멈추고 태어나지 않은 아이에게는 가장 바람직한 산모의 휴식 상태라고 믿습니다. 그러나이 의견은 잘못된 것입니다. 소파에 누워 출산을 준비하는 것은 불가능합니다.

아무도 여자가 올림픽 기록과 엄청난 신체 활동을 설정하도록 요구하지 않습니다. 가장 큰 위험의시기로 여겨지는 임신의 첫 번째 삼 분기에는 일반적으로 부하를 최소로 줄이는 것이 좋지만 포기하지 않는 것이 좋습니다. 체조를 강화하는 것입니다. 약혼했다.

임산부에게는 특별한 신체 단체가 있습니다. 그들은 수영장, 대부분의 스포츠 센터에서 근무합니다. 미래의 다른 어머니들과 함께 그룹에 참여할 수 있습니다. 특히 출산 요가와 필라테스를위한 근육을 준비하는데 유용합니다. 뿐만 아니라 귀중한 혜택은 수영과 수중 에어로빅을 할 수 있습니다. 물에 빠져 있으면 아기가 자궁에서 올바른 위치를 차지할 수 있습니다.

물이나 육지에서의 운동은 임신 기간과 비슷해야합니다. 여자는 지쳐서는 안되며 짐이 짐이되어서는 안되며 근육통이나 불편 함을 야기합니다. 신체 훈련은 출산 중 이완에 기여하는 호흡 기술, 혈류의 강도 증가, 출산 중 저산소증 예방에 기여할 수 있습니다.

적절한 호흡 기술을 통해 많은 비디오를 촬영했습니다.

심리적 태아기 준비는 매우 중요합니다. 비정상적인 노동 활동, 노동력 약점의 원인이되는 것이 종종 두려움입니다. 두려움과 불안을 극복하는 것이 중요합니다. 가장 큰 어려움은 어린 시절부터 거의 소녀가 머리에 몰리고, 출산은 고통스럽고 힘들다는 사실에 있습니다. 영화에는 그런 장면이 있습니다. 문학에는 부정적 사례가 있습니다. 심지어 여왕이 고통을 겪지 않고 출산하는 동안 죽는 고전적인 어린이 동화에서도 마찬가지입니다. 결과적으로 소녀, 소녀, 여성은 출산 전에 동물 공포의 과정을 시작하는 안정된 블록을 형성합니다.

특수 부대 정보원과 임산부의 고지대 판정을 요구하는 것은 어리석은 일입니다. 그러나 산전 진료소, 심리 치료사, 공공 또는 사설의 심리 치료사들은 여성을 안심시켜주고 최면 원칙을 그녀에게 전할 수 있습니다. 연락 만하면됩니다. 그리고 세 번째 삼 분기의 심리적 준비의 빠른 과정이 계획된 긴 준비만큼 효과적이지 않기 때문에 더 빠를수록 좋습니다.

당신은 심리적 훈련을 독립적으로 할 수 있으며, 그것이 무엇으로 만들어 졌는지 알 필요가 있습니다.

• 이론의 연구 - 과정과 단계, 모든 것이 출산에 관한 것. 싸움, 시도, 한 단계 또는 다른 단계에서 어떻게 행동하는지, 어떻게 호흡하는지, 언제, 왜, 언제 밀어야하는지, 그리고 언제 긴장을 풀 수 있습니까? 여자가 이론적으로 근거가 깊을수록 그녀는 배달실에서 더 잘 행동합니다. 이론을 연구 할 때 신뢰할 수있는 출처의 자료를 사용해야하고 정보가 종종 사실이 아닌 여성 포럼을 읽지 않아야합니다. 또한 임산부는 다른 사람들의 부정적인 이야기와 예를 전혀 필요로하지 않습니다.산전 진찰소의 산부인과 의사에게 문학 선택에 대한 조언을 요청할 수 있습니다. 의사는 임신 한 여성을 위해 출산을 준비하는 데 가장 유용한 책을 항상 조언 해줍니다.
• Autotraining. 매일 자신을 되풀이하여 모든 것이 잘 될 여성은 분명히 그것을 믿을 것입니다. 이 신뢰는 마음의 평화를 줄 것입니다. 여성은 노동 착취를 재앙으로, 출산을 시련으로 인식하지 않습니다. 출산은 사랑 받고 오랫동안 기다려온 아기와의 만남에 관한 과정이며, "자연의 여성 신체에 대한 조롱"이 아닙니다. 행성에 사는 모든 여성의 몸에는 아기를 갖기 위해 필요한 모든 것이 있습니다. 이것은 잊어서는 안됩니다. 자신의 몸에 대한 신뢰와 긍정적 인 결과에 대한 확신은 성공의 절반입니다.
• 출생의 고통에 대한 생각을 바꾸는 것. 그 위에는 통증이 심리적 기원을 가지고 있다고 말했고, 이는 적절한 심리적 준비로 고통을 최소화 할 수 있음을 의미합니다. 자연 분만 과정은 질병이 아니라 긴급 상황입니다. 예를 들어, 소세지에 따른 호흡뿐만 아니라 코스에서 가르치는 다른 자연 마취 방법과 같은 출산에 유용한 호흡 방법이 있습니다.
• 상황의 시뮬레이션. 자신의 상상력을 지닌 한 여인이 여러 차례 자신의 출산을 잃을 수 있습니다. 수축에 얼마나 견디며, 어떻게 밀고, 아기가 태어나는지 상상해보십시오. 동시에 긍정적 인 관점에서 모든 것을 상상하는 것이 중요합니다. 어떤 여성이라도 정신적으로 자신의 노동 과정을 계획 할 수 있다고 믿어집니다. 고통과 공포를 기다리는 것은 고통스럽고 힘들고 긴 노동으로 이어집니다. 완전히 자연스러운 과정에 대한 가볍고 긍정적 인 태도는 적절한 현실로 인도합니다.
• 파트너쉽 출산. 여성이 완전히 신뢰하는 친척과 가까운 사람들의 조력자가있는 출산은 임시직 의실과 노동당에 머무는 편한 안락함을 증가시킵니다. 합동 출산에 대한 결정이 내려지면 심리적, 육체적 공동 훈련을 시작해야합니다. 출산 병원의 파트너는 수축 사이에서 마사지를하고, 호흡 할시기와 방법을 생각 나게하며, 수축을보다 쉽게 ​​전달할 수 있도록 최선의 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다.
• 의료진을 신뢰하십시오. 임산부에 대한 매우 큰 심리적 효과는 출산이나 제왕 절개를 할 의사에게 맡깁니다. 여성이 전문의를 완전히 신뢰하면 입원 중 스트레스 수준이 10 배가됩니다. 그러므로 병원이나 수술실에가는 것이 무서운 의사를 선택하는 것이 중요합니다.

생리적 노동 과정에서 골반저 근육의 하중은 항상 엄청나게 큽니다. 케겔 (Kegel) 체조 복합 단지는 회음 부상, 경련, 자궁 경부의 약한 팽창 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 골반 바닥 강화 운동은 의사의 허락하에 이루어져야합니다. 여성이 자궁 경부 기능이 부족하거나 유산이나 조기 출산을 위협하는 경우 산부인과 전문의가 그녀에게 그러한 복잡한 기능을 수행하도록 허용 할 수 있습니다.

케겔 (Kegel) 운동은 질 및 골반저 근육뿐만 아니라 항문 근육과 괄약근에 대한 근육 운동 세트입니다. 그것은 대응 근육을 강화하는 것을 돕고 눈물과 산후 치질의 우수한 예방입니다.

임신 3 기, 특히 출생 전 마지막 날에 출산을 준비하는 것이 좋습니다. 천연 오일, 회음부의 피부와 근육의 탄력을 증가시키기 위해 외부 성기를 마사지하는 일이 포함됩니다.

출생 2 주 전에 자궁 경부 근육을 이완시키기 위해서 일부 임신부는 "무슈"를 복용하는 것이 좋습니다. 이 효과적인 진경제는 목이 일반 공개를 더 잘 준비하는 데 도움이됩니다.

그래서 아기가 태어난 후에는 먹이에 문제가 없으므로 전문가들은 유선을 미리 준비 할 것을 권고합니다. 유방 준비는 강제적 인 절차가되어야하며, 스스로 준비하는 것이 어렵지 않기 때문에 집에서 독립적으로 복용 할 수 있습니다. 물론 여성은 영구 우유가 도착할시기에 영향을 줄 수 없습니다. 이 과정은 호르몬 프롤락틴의 생산으로 인해 발생합니다. 그러나 미래의 엄마의 과제 인 모유 수유를 위해 젖꼭지를 준비하십시오. 젖꼭지의 균열, 고통스러운 염증은 종종 아픈 사건에 아기를 먹이는 과정을 멈 춥니 다. 이를 방지하기 위해 임신 중에도 특히 초유 생산이 시작될 때 여성이 유방 위생에 적절하게 접근하도록 권고합니다.

그들의 준비의 한 부분으로 유방 땀샘을 강화하기 위하여는, 브래지어에있는 매일 샤워하고 라이너를 착용하는 것이 좋습니다.

젖꼭지를 거친 수건으로 문지르는 것에 대한 조언을 원할 경우 의사와 상담해야합니다. 젖꼭지를 과도하게 자극하면 신체의 옥시토신 수준이 높아져 조기 진통이 유발 될 수 있습니다. 소비에트시기의 산부인과 의사에서 이러한 권고가 실제로 발생했으며 임신 초기에 주로 사용되었습니다. 현대 산부인과는이 문제에 대해 약간 다른 시각을 가지고 있습니다. 합병증이나 병리가없는 임신 여성의 경우 마사지와 자극을받은 젖꼭지 만 준비 할 수 있습니다.

아이를 입양시키는 것과 번갈아하는 사람들에게는 항상 적절한 경험이 있습니다. 다가오는 모유 수유를위한 유방의 적극적인 준비는 임신 38 주 이전에 참여하는 것이 권장되는 반면, 유방 관리에 대한 위생적인 ​​요구 사항은 임신 첫 달부터 유효합니다.

임산부를위한 무료 강좌 - 일부 사람들은 생각하기 때문에 이것은 진드기를위한 사건이 아닙니다. 이것은 모든 아픈 질문을 인터넷의 얼굴이없는 고문에게 물어볼 수있는 좋은 기회이지만 진짜 졸업생. 산부인과 전문의, 소아과 의사, 신생아 학자, 심리학자 및 사회 서비스 전문가가 출산을 준비하는 학교에서 수업을 진행합니다.

따라서 그러한 과정에서의 훈련은 다방면이고 매우 흥미 롭습니다. 여성들은 출산이 시작되는 방법, 수축이 어떻게 발생하는지, 어떻게 완화시키는 지, 시도하는 과정에서 어떻게 행동하는지, 출산 후 조기 회복 기간, 재활을 더 쉽고 빠르게하기 위해 어떤 권고를 따라야하는지에 대해 이야기합니다.

파트너 배달 계획이있는 경우 두 파트너가 모두 클래스에 참여해야합니다. 남편이 출석 할 것으로 예상된다면, 그는 아내를 위해 편안한 마사지를하도록 훈련받을 것이고, 여성은 다른 노동 수축을 기다릴 수있는 배우 출산을위한 효과적인 포즈가 표시 될 것입니다. 코스뿐만 아니라, 파트너는 병원 벽에있는 여성과 입학하기 위해해야 ​​할 검사 및 검사 목록이 제공됩니다. 강의는 주간과 야간에 열리 며, 일하거나 공부하는 사람들과 이미 출산 휴가를 갖고 있고 자유 시간이 충분한 사람들 모두에게 참석하는 것이 편리 할 것입니다.

이전에는 여성이 선택할 권리가 없었으며, 노동을하는 여성은 거주지의 산부인과 병원이나 구급차를 통해 출산하는 경우 출산 병원에 입원했습니다. 2006 년 이래로 모든 임산부는 출산을 원하거나 출산 할 병원을 독립적으로 선택할 권리가 있습니다. 이러한 권리는 출생 증명서에 의해 뒷받침됩니다. 그는 산전 진료소에서 임신 한 여성이 출산 휴가에 병가와 함께 관찰되는 곳에서 퇴원합니다.

출산이 유료로 계획되어 있다면, 일반적인 증명서가 필요 없습니다. 여성은 선택한 산부인과 병원의 경영진과 독립적으로 조건을 협상 할 수 있습니다. - 유료 의료 서비스에 대한 계약은 보통 출생시 특정 의사 또는 조산사, 출산 전후의 우량한 진료실, 산후 여성의 증언이 아닌 경막 외 마취의 사용, 파트너 출생시의 존재, 별도의 친척 상자에서 출산의 무료 방문을 의미합니다.

친척과 VIP 챔버가 무료로 방문하는 경우를 제외하고는 동일한 서비스가 무료로 제공 될 수 있지만, 산부인과 의사가 출생 한 날에 근무 중이며 파트너의 출석은 병원 경영진이 허용 할 것입니다. 출산 병원을 선택할 때 여성은 자신의 취향, 다른 임산부와 puerperas에 대한 리뷰로 안내 할 수 있습니다.

선택한 산과 전문 기관을 방문하고 다음 질문을 명확히하는 것이 좋습니다 :

• 출생 전후 체재 조건 - 방과 방, 욕실이있는 곳, 샤워가있는 곳;
• 자녀의 체류 조건 - 어머니 또는 별도의 부모와의 공동;
• 의사 및 산과 전문의의 자격, 소아과 의사의 자격, 마취 전문의;
• 장비 및 장비 - 예상치 못한 위험한 합병증이있을 경우 어린이와 어머니를 돕기 위해 산부인과 병원에 필요한 장비가 있습니까?

거주지에서 병원까지의 거리를 고려하십시오 - 거의 매일 방문하기 때문에 친척에 대해 생각하십시오.

병원의 보편적 인 목록이 있지만 각 산부인과 기관에서는 허용되는 항목 목록이 다를 수 있습니다. 따라서 선택한 병원의 직원에게 필요한 것이 무엇인지, 그리고 특정 기관에 데려 갈 필요가없는 것을 물어보십시오.

평균적으로 목록은 매우 유사합니다. 고전적인 버전의 산파 여성의 가방은 세 가지 그룹으로 구성됩니다.

• 출산의 경우 - 목록은 개별적입니다.
• 산후 여성의 경우. 출산 병원에 머무르기 위해서는 빨 수있는 슬리퍼, 잠옷, 산욕 패드, 목욕 가운, 컵 및 스푼, 화장지, 비누, 칫솔, 치약이 필요합니다.
• 아기를 위해서. 베이비 케어의 경우 신생아, 파우더, 베이비 크림, 천연 조끼로 만든 여러 조끼 및 슬라이더 또는 기저귀에 가장 작은 기저귀를 가져 가야합니다. 유축기도 유용 할 수 있습니다.

필요한 서류 세트는 선택한 출산 병원에 관계없이 항상 동일합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

• 여권;
• 정책;
• 출생 증명서;
• 교환 카드;
• 클리닉의 의료 카드 (수반되는 만성 질환이있는 경우);
• 파트너 출산을위한 제휴 건강 증명서.

일부 산부인과 병원은 출산 휴가를 할 때 원본을 넘긴 여성을 직장의 회계 사무소에 보내야합니다.

계획된 수술 전에 입원하게되면, 진찰을 받아야합니다. 출산 병원에 의뢰는 임신 38 주에 발행해야합니다. 수술 자체는 39 주 후에 수행되기 때문입니다.

계획된 수술을 위해 파견 된 여성의 목록에 일회용 면도기, 일회용 기저귀 및 2 단계 압축 스타킹을 추가하십시오. 원하는 경우 여성도 산후 수술 후 산후 회복 과정을 촉진 할 산후 수술 붕대를 구입하여 함께 가져갈 수 있습니다.

다가오는 출생을 준비 할 때, 여자는 반드시 그녀가 등록되어있는 주치의의 지원을 받아야합니다. 그는 완전히 신뢰할 수 있어야합니다. 오직 임신 한 여성이 두통으로 마실 수있는 큰 정확성으로 대답 할 수 있습니다. 라즈베리 잎을 먹기 전에 다른 과일을 마셔야합니다.

"지참금"아기를 위해, 많은 사람들이 사전에 수집하려고합니다. 이 준비 지점에는 정말로 특별한주의가 기울여 져야합니다. 그러나 모든 것은 사전에 이루어져야합니다. 그래서 태어나 기 전날 마지막 날에 휴식을 취하는 대신에 여성이 어린이 상점을 돌아 다니게 될 것입니다.

여성에 따르면, 이러한 모든 측면을 다루는 적절한 계획 교육을 마친 후에는 좋은 결과를 얻기 위해 자발적으로 출산 병원에가는 것이 쉽고 눈에 띄게 더 조용합니다. 물론 모든 가능한 상황, 가능한 모든 합병증을 사전에 예측하는 것은 불가능합니다. 의사도 임신 한 여성도 아닙니다. 그러나 여자는 중요한 것을 기억해야합니다. 그녀는 안전한 손안에 있습니다. 어떤 일이 잘못되면 분명히 도움을받을 것입니다. 현대 의학은 상당히 높은 수준이어서 출산 중 유아 사망률이 매우 낮아 합병증의 비율이 감소하고 있습니다.

무슨 생각 이니? Dr. Komarovsky, 출산 준비그의 전근을보십시오.