아이에게 스케이트를 가르치는 방법?

대부분의 부모들은 자녀가 건강하고 활동적인 생활 방식에 참여하는 것에 관심이 있습니다. 이와 관련하여 귀하의 자녀를 첨부하는 스포츠의 종류에 관한 질문이 제기됩니다. 신선한 공기의 신체 활동으로 면역 체계가 강화되고 신체의 지구력을 향상시키는 데 도움이된다는 사실은 비밀이 아닙니다. 그래서 종종 자녀와 함께 어린 부모를 만날 수 있습니다. 자녀가 스케이트를 타는 것을 돕고 훈련에 적합한 옷을 선택하는 방법은이 기사에서 찾을 수 있습니다.

작은 어색한 작은 발걸음으로 얼음 속에서 움직이는 작은 아기는 링크의 모든 사람에게 애정을 줄 수 있습니다. 그러나 얼음 궁전에있는 수업의 연령 제한은 취소되지 않았습니다. 약 전문가는 4 세 때까지 스케이트 타기를 권장하지 않습니다. 이것은 나이가 들기 전에 적극적으로 발달하는 어린이 유기체가 단순히 스케이트를 끼고 부모가 제공하는 신체 활동을 적절히 인식 할 수 없다는 사실 때문입니다. 이러한 상황은 3 ~ 2 년 만에 처음으로 얼음 위에 나타난 하키 선수와 스케이터를 모두가 아는 것처럼 많은 사람들을 흥분시킬 수 있습니다.

그러나 그러한 예는 예외적 인 것이지 근본적이지 않다는 점에 유의할 가치가 있습니다. 자신감 넘치는 승마와 아이스 스케이팅과 초등 연습을 위해서, 아이는 다음을 가져야합니다 :

• 형성된 근육 코르셋;
• 알맞은 조정;
• 학습에 대한 개인적인 관심.

의사의 전문적인 견해에 따르면, 이러한 증상은 4-5 세 아동 에게서만 형성 될 수 있습니다. 초기 나이에 얼음 표면에서 아기를 제거하면 부상, 뼈의 성장 장애, 근육 섬유의 스트레칭, 신체의 발달 및 성장 억제, 추가 활동에 대한 관심 부족을 유발할 수 있습니다. 얼음 훈련 면책권을 증진하다 경화와 다양한 신체 운동을 통해

이와 관련하여 의사가 아기를 붙임을 시작하여 조금 더 일찍 스케이트를 느리게 할 것을 권장하는 경우가 있습니다.

좋은 예가 유명한 피겨 스케이팅 선수이자 국제적인 수준에서 많은 메달과 우승자를 배출 한 Evgeni Plushenko의 상황입니다. 어린 시절 어린 시절 그는 심한 폐렴을 앓 았으며, 그 후 의사는 그의 어머니 인 유진 (Eugene)에게 소년의 약한 몸을 강화하기 위해 얼음 궁전에서 여러 가지 수업을 듣도록 권고했다. 젊은 유진에 깊은 인상을받은 얼음에 관한 수업. 그는 자신의 인생과 직업으로 피겨 스케이팅을 선택했습니다.

첫 번째 교육 세션에서는 얼음이 좋은 스케이트 링크를 선호하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 아이에게 옷을 입혀야합니다. 그러면 아이에게 따뜻함을주고, 움직임을 제한하거나 무겁게하지 않을 것입니다. 예를 들어, 피부가 숨을 쉬게 할 수있는 알몸의 티셔츠, 따뜻한 옷을 입힐 수있는 티셔츠 (따뜻한 옷을 입을 수있는 합성 섬유가 아닌 것이 바람직합니다.), 따뜻한 스웨터 및 스포츠 용 재킷입니다. 실내 스케이트장에 올라갈 수있는 기회가 없으면 2 ~ 3 개의 얇은 스웨터와 따뜻한 재킷을 착용하는 것이 좋습니다.아이가 자신이 덥다고 불평하기 시작하면 재킷을 다시 끼우는 동안 스웨터 만 벗어 버리는 것이 좋습니다.

옷 밑바닥에 관해서는 바지는 안장이 충분히 자유롭고 아기의 움직임을 제한하지 않도록 선택되어야합니다. 지나치게 넓은 다리는 아이들이 얽히게 될 확률이 높기 때문에 아이들이 휩쓸고 움직이는 것을 허용하지 않습니다. 아이들에게 팔꿈치 패드 나 무릎 패드와 같은 보호 장비를 제공하는 것이 전제 조건입니다. 우리는 후자로 돌아갈 것이다. 그리고 우리가 얼음 위의 수업이 불가능한 주된 측면에주의를 기울이기 전에 스케이트를 타기 전에. 의견이있다. 아이가 얼음으로 스케이트를 타는 예술의 성공적인 마스터 링의 50 %는 적절하게 선택한 스케이트에 주어집니다. 그리고 하나는 반대 할 수 없습니다.

스케이트를 구입할 때는 여러 가지 요소에주의를 기울여야합니다.

1. 발 크기 어떤 경우에도 "성장"을 위해 어린이 스케이트를 가져 가지 마십시오. 부상을 입을 수 있습니다. 신발을 서로 가깝게 선택하면 부상을 입을 수 있으며 필연적으로 어린이 발가락을 문질러 야합니다. 가장 좋은 방법은 양모 양말에 딱 맞는 신발을 구입하는 것입니다. 여러분의 자녀가 수업에 참여할 것이 그들 자신 안에 있습니다.
2. 방향 아기가있는 방향에 따라 신발을 선택해야합니다. 예를 들어, 귀하의 자녀가 National Hockey League의 미래 스타가 될 것으로 예상된다면, 스케이트는 거친 재료로 어려운 것들을 선택하는 것이 좋습니다. 피겨 스케이팅이나 그냥 재미를 위해서 - 가죽 부츠로 스케이트를 선호하십시오. 이 신발의 대부분은 인조 가죽으로 만들어졌으며 인조 가죽을 사용하여 인조 가죽으로 만들어졌습니다. 정기적 인 운동을 위해 당신은 천연 재료로 신발을 구매하려고 노력해야합니다.
3. 칼날. 얼음 위에서 스케이트를 타는 기초 만 알고있는 어린이의 경우 신중하게 예리하고 날이 짧은 스케이트가 필요합니다.

재정적 인 기회가 허락한다면 스케이트 열 버전을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 특별한 종류의 장비로, 신발은 신체의 온도 조절의 영향을 받아 발 모양을 취합니다. 그러한 스케이트는 다소 고비용이라는 점은 주목할 가치가있다.

부상 및 타박상으로부터 어린이의 팔꿈치를 보호하는 것은주의해야하는 또 다른 중요한 부분입니다. 처음에는 아기의 붕괴가 불가피하기 때문에 부상을 최소화 할 필요가 있습니다. 팔꿈치 패드가이 용도로 사용됩니다. 그들의 선택의 어려움은 그들이 팔꿈치 주위에 매달리지 않으며 동시에 손의 움직임을 제약하지 않는다는 것입니다.

아이가 얼음 표면에 오기 전에 몸 전체를 조금 따뜻하게하십시오. 밧줄에 몇 웅크림과 점프가 추가 훈련을 위해 필요한 모든 근육을 워밍업을위한 훌륭한 운동입니다. 링크에 첫 번째로 빠져 나오려면 소수의 사람들이 집중되어있는 곳을 찾아야합니다. 첫 번째 수업은보다 정보가 풍부하고 즉시 어린이에게 운동을 요구하지 않습니다. 그에게 첫번째 스케이트 타기와 그의 다리에 대한 자신감을 경험할 기회를주십시오.

당신의 주된 임무는 스케이팅이 훌륭하고 유용하다는 것을 보여주기 위해 아이에게 관심을 갖는 것입니다. 분명한 예제는 몇 가지 간단한 단계를 제공합니다.

1. 아이가 너를 만날 수 있도록 스케이트 타기.
2. 자녀에게 가르치려는 요소들을 분명히 보여주십시오.
3. 아기 한테 전화 해. 그는 첫 번째 여행을 스스로해야합니다.그에게서 멀리 떨어진 곳을 걷지 마십시오. 아마도 자녀가 넘어지는 것을 두려워 할 수 있습니다. 이것은 아주 자연스러운 일입니다. 작은 거리라도 자신이 지나친다면 자녀에 대한 자신감을 심어 주어 더 많은 훈련을 매우 쉽게 할 수 있습니다.

아이를 가르 칠만한 가치가있는 첫 번째 일은 균형을 유지하고 올바르게 넘어지는 것입니다. 첫 번째 측면에서는 몇 가지 기술을 습득해야합니다.

1. 어깨 너비를 벗어나지 않도록 발을 정렬하십시오.
2. 무릎을 약간 구부린 상태로 유지하십시오.
3. 양말은 다른 방향으로 약간 비틀어 멈 춥니 다.
4. 어깨와 수평이되도록 다리 너비를 맞 춥니 다.
5. 팔은 팔꿈치에서 약간 구부려 야합니다. 그들은 아기 균형 개발에 핵심적인 역할을합니다. 승마하는 동안, 아이가 신체에 직각으로 손을 잡고 있는지 확인하십시오.

링크에 떨어지는 것이 절대적으로 자연스럽고 저항해서는 안된다는 것을 자녀에게 설명하십시오. 낙상시 "올바르게"추락 할 필요가 있다고 말하면 중상을 입을 위험이 줄어 듭니다. 가을 낙상을위한 몇 가지 기술이 있으며, 또한 얼음에 대한 첫 번째 수업에서 배워야합니다.

1. 시작하려면 몸을 묶고 팔을 벌리고 무릎을 구부린 채 옆으로 돌리십시오.
2. 아래로 무릎을 꿇고 손바닥으로 쉰다.
3. 한 다리를 노출시켜 스케이트의 날이 얼음 위에 있고 손으로 같은 다리의 무릎에 기대어 놓습니다.
4. 몸을 앞으로 밀어.
5. 아이가 넘어지면 핸들을 앞으로 밀어 내야한다는 것을 잊지 마십시오.

스케이팅을 다양하고 흥미 진진하게 만들 수있는 여러 가지 연습이 있지만 동시에 자녀가 필요한 기술을 배우는 데 도움이됩니다. 다음 요소들은 배우기 쉽기 때문에, 아이가 얼음 위에 자신있게 서있는 것을 배우 자마자 바로 시작할 수 있습니다.

이 요소를 헤링본이라고합니다. 이 요소는 스케이트의 칼날 뒤에 얼음 위에 남겨진 궤적 덕분에 그 이름을 얻었습니다. 따라서, 아이는 왼발 또는 오른발의 발을 대각선으로 그리고 다른 발의 칼날 내부를 밀어 넣어야합니다 (어느 발이 가이드인지에 따라 다름). 가이드 받침대의 움직임은 매끄럽고 약간 비스듬히 향해야합니다. 그런 다음 다리를 바꾸고 반발을 반복하십시오.

유용한 요소는 "감속"입니다. 이 기법을 통해 아이는 얼음 위에서 움직이는 속도를 제어하는 ​​법을 배울 수 있습니다. 이 기법은 속도를 "재설정"해야하는 경우에 사용해야합니다. 타는 동안 다리를 벌리고 당기도록 아기에게 가르쳐주십시오. 다리를 섞을 때, 발 뒤꿈치에 약간 기울여야합니다. 이것은 속도 위반이 발생하는 방법입니다.

이 운동을 천천히하십시오. 그것은 매우 힘들며 처음에는 어린이에게 피로를 일으킬 수 있습니다. 자녀에게 운동을 할 때 다리의 근육이 줄어들어 근육이 강 해지 며 강해지며 더 오래 견딘다 고 설명하십시오. 이 기술은 추락과 같은 붐비는 스케이트 링크에서 피할 수없는 모든 종류의 충돌을 피할 수있게합니다. 대부분의 경우, 아이스 스케이팅은 아이들에게 커다란 에너지와 즐거움을 안겨주고 호기심은 자녀가이 건강하고 유용한 기술을 배우도록 격려합니다.

자녀에게 스케이트를 가르치는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 다음 비디오에서 배우십시오.