어떤 비타민이 성공적인 임신에 기여하고 어느 비타민 복합체를 선택해야합니까?

임신과 임신 계획은 매우 중요한시기입니다. 많은 것은 남자와 여자가 ​​어떤 종류의 생활 방식으로 인도하고, 얼마나 심각하게 건강을 유지하는지에 달려 있습니다.

성인의 삶에서 독소는 신체에 축적되며, 환경, 즉 먹는 음식의 영향을받습니다. 그리고 이러한 모든 영향이 재생산 건강에 긍정적 인 영향을 미치지는 않습니다. 그래서 미래의 부모님은 아기의 임신 몇 달 전에 정리하고 신진 대사와 비타민 - 무기질 균형을 정리하는 것이 좋습니다. 임신을 계획하고 선택할 약물이 필요한 비타민에 관해서는이 기사에서 다룰 것입니다.

비타민은 인체의 모든 기관과 시스템의 작동에 큰 역할을합니다. 남성과 여성의 생식 기능에 대한 개별 비타민과 그 조합의 효과는 오랫동안 입증되었습니다. 충분한 양의 영양소와 미네랄이 정자의 질과 구성을 크게 향상시키고 계란의 품질을 향상시킵니다. 각 배우자의 출산율이 높아 지므로 자녀의 빠른 임신이 더 쉬워집니다. 미래의 부모의 건강한 배아 세포는 주로 아기의 건강을 결정합니다.

임신 준비는 일반적으로 6 개월 동안 권장됩니다. 음식을 정상화하고, 신선한 과일과 채소, 고기, 생선으로 식단을 풍성하게하며, 스트레스가 많은 상황을 버리고, 나쁜 습관을 버리십시오. 재생산 연령의 남성과 여성에게 비타민과 특수 복합제를 사용하는 것도 도움이됩니다.

남성의 정액 액의 조성은 매 3 개월마다 업데이트됩니다. spermatogenesis의주기는 여성의 매달 업데이 트되는 달걀의 성숙의주기보다 길다. 그리고 남성의 재생산 건강 회복을위한 최소 시간 - 2 개월부터 - 여성의 경우 3 개월 - 때문에.

임신을위한 비타민 선택에 실수를하지 않는 가장 좋은 방법은 의사를 방문하여 계획을 세우는 것입니다.. 여성은 산부인과 전문의에게 상담해야하며 남성은 비뇨기과 전문의에게 상담해야합니다. 이 전문가들은 배우자의 생식 건강 상태를 파악하고 신속하고 성공적인 임신을 촉진하는 비타민의 선택을 포함하여 개별 권장 사항을 제공합니다.

임신을 계획 할 때 종합 비타민을 복용하는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 비타민과 미네랄의 균형은 섬세하고 고도로 개인적인 문제이며, 너무 많은 비타민은 결핍보다 덜 유해합니다.

남성의 임신 준비는 또한 많은 유익을 가져다 줄 것입니다 : 정자의 질을 향상시키고, 면역력이 증가하며, 신진 대사가 정상화되고, 건강과 기분이 좋아지며, 효율성이 증가 할 것입니다.아래에서는 아이를 임신하는 것뿐만 아니라 건강하고 강한 아이를 임신하는 데 도움이되는 가장 효과적이고 인기있는 비타민제에 대한 몇 가지 옵션을 살펴 보겠습니다.

남성에게 필요하다. B 비타민, 특히, 비타민 B9는 엽산입니다. 그것은 정자 형성에 긍정적 인 영향을 미친다. 아버지가 될 강한 섹스의 대표자는 비타민 E가 없으면 할 수 없다. 그것은 정자의 외피를 개선하고, 생식 세포의 수명을 증가시킨다. 행동의 밑에 토코페롤 (비타민 E) 정자 세포가 강하고 오래 지속되면 배우자가 배란 당일에 직접 떨어지지 않더라도 성공적인 임신의 가능성이 상당히 높아집니다.

비타민 C (아스 코르 빈산) 남성이 성 호르몬 수치를 정상화시키는 데 필요합니다. 남성 호르몬 인 테스토스테론의 합성에 관여하는 것은 바로이 비타민입니다.

최적화 된 테스토스테론의 농도는 비타민 D 그것은 음식에서 칼슘의 흡수를 촉진하고, 근골격계와 근육계의 건강뿐만 아니라 필요합니다. 남성의 비타민 결핍으로 인해 칼슘 농도가 감소하고 성적 욕구가 점점 줄어들 기 시작하고 정자의 이동이 줄어들게됩니다. 수컷 배아 세포의 낮은 이동성은 정자가 저속 운동으로 난자에 단순히 도달 할 수 없기 때문에 매우 어려울 것입니다.

남성 재생산 건강이 가장 중요합니다. 아연 및 셀레늄. 이 물질들은 성 호르몬의 합성에 관여하며 간접적으로 정액의 구성에 영향을 미치고 건강하고 형태 학적으로 변하지 않는 정자의 농도를 증가시킵니다. 아연과 셀레늄은 35 세 이상의 남성에게 특히 필요합니다. 남성의 신체가 나이가 들면서 활성이 낮고 건강한 정자가 생기고 수면 부족, 음주, 스트레스, 해로운 물질 및 "착용 중"효과가 나타납니다. 비타민 복합체를 구성하는 아연과 셀레늄은 섭취 시작 후 2 ~ 3 개월 내에 정자 표시를 향상시킵니다.

각 비타민에 대한 일일 필요성은 매우 정확하게 규제됩니다.

• 비타민 b9 (엽산) - 하루 400mg 이상;
• 비타민 C (아스 코르 빈산) - 1 일 최소 60-80 mg;
• 비타민 E - 1 일 300-400 IU;
• 비타민 d - 1 일 400IU.

원하는 경우 위의 비타민을 일일 복용량으로 나누어 복용 할 수 있으며, 모두 약국에서 판매되며 저렴합니다. 그러나 남성은 여성이 복용량을 혼동 할 수있는 것보다 덜 의무적이며, 비타민 E의 일반적인 알약 또는 오일 용액을 복용하는 것을 잊어 버리고, 그 준비가 완료된 것으로 간주 될 수 없습니다.

결합 된 약물을 복용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이미 필요한 모든 물질이 필요한 일일 복용량에 포함되어 있습니다. 남성 비타민과식이 보충제 목록은 인상적입니다.

• "남자를위한 알파벳". 이 복합체에는 필수 비타민과 미네랄 외에도 시베리아 인삼 추출물이 함유되어있어 남성의 건강을 증진시킵니다.
• "남자를위한 Duovit." 이 복합체는 11 가지 비타민 7 가지 미네랄을 포함합니다. 하루 2 정 (아침과 저녁) 복용이 필요하기 때문에 더 강하게 섹스를하는 사람들에게는 덜 편리한 처방입니다.
• "비아르도 포르테". 이 약은 비타민 대신 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 첨가제의 조성은 정액의 품질을 향상시키는 데 가장 적합합니다.

• "Complivit". 이것은 보편적 인 종합 비타민제이며 아연과 셀레늄이 추가적으로 풍부합니다.사람이 알레르기 성향을 가지지 않으면이 도구는 필요한 모든 것을 완벽하게 제공합니다.
• "Proffert". 이식이 보충제는 정자 형성 과정에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 정자의 질을 향상시키기 위해 특별히 개발되었습니다.
• "Spermaktiv". 이 음식 보충 교재는 성욕을 증가시키고, 생식 세포의 질을 향상시킵니다. 이 약물은 36 세 이상의 남성에게 가장 효과적입니다.
• Selzinc Plus. 이 약은 항산화 제 그룹에 속합니다. 이름에서 알 수 있듯이 그 성분은 아연과 셀레늄이며 그 구성에는 비타민 E와 C가 있습니다. 사람은 엽산을 따로 마실 수 있습니다.

임신과 임신을 준비하는 여성의 몸을위한 비타민은 남성보다 훨씬 더 많은 것을 필요로합니다. 사실 공정한 성행위의 대표자는 현재의 순간에 그들의 신진 대사를 고칠뿐만 아니라 임신 기간 동안 유용한 물질의 특정 축적 물을 생성 할 필요가 있다는 것입니다.

엽산 (비타민 B9) 빈혈을 피하는 데 도움이됩니다. 또한 엽산은 몸에 축적되어 임신 후 태아 신경관을 낳는 데 가장 중요한 역할을합니다. 엽산이 결핍 된 상태에서 중추 신경계의 장애인 뇌와 척수의 심각한 결함이 발생할 수 있습니다. 이러한 발달 이상 중 일부는 삶과 양립 할 수 없습니다.

비타민 E 신체의 세포벽을 강화시키기 위해서는 물질이 수정 (즉, 배아 막 형성) 직후에 시작되는 세포 과정에 영향을 미친다. 태아 뼈의 성장과 발달에 필요한 칼슘 보유량은 비타민 D 생성에 도움이됩니다. 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 칼슘 결핍은 여성에게 취성이 강한 손톱과 취성 머리뿐만 아니라 경련 증후군을 일으킬 수 있습니다.

성공한 임신과 출산, 그리고 이후 출생을 위해서는 여성이 필요합니다. 비타민 K 그는 지혈에 중요하며 혈액 응고 과정에 관여하는 단백질의 합성에 관여합니다. 계란의 품질을 향상시키는 것은 유익 할 것입니다. 비타민 A와 비타민 C. 레티놀 세포막의 상태를 개선시키고 비타민 C 세포벽을 강화시킨다.

재생산 건강과 여성 생식 능력은 매우 중요합니다. B 비타민, 특히 B 6 및 B 12가 포함됩니다. 임신 중에는 여성과 태아의 신경계 기능을 향상시키는 데 필수적이기 때문에식이의 비타민이 충분하도록하는 것이 중요합니다.

아연 여자의 몸에 누적 될 수 있으므로 사전에 받아 들여야합니다. 임신 후,이 물질의 충분한 양은 chorion과 태반의 올바른 형성을 도울 것이며, 결함의 발생 가능성을 감소시킬 것입니다. 마그네슘 자궁 안에 아기의 성장을 자극하고, 또한 초기에 자발적인 유산을 예방합니다.

이렇게 많은 양의 필수 비타민을 개별적으로 섭취하는 것은 어려울 것이며 필요한 모든 물질이 매일 필요로하는 약물을 선택하는 것이 좋습니다. 그런데 임신을 계획하는 사람들을위한 1 일 복용량은 다음과 같아야합니다.

• 엽산 - 하루 400mg;
• 비타민 E - 하루 300IU;
• 비타민 D - 하루 400IU;
• 비타민 K - 하루에 1mg;
• 비타민 A - 하루에 3,000IU 이상;
• 비타민 C - 하루 60mg.

최선의 방법으로 임신과 출산을 준비하는 데 도움이되는 여성 비타민과 보충제가 많이 있습니다.

• "Elevit Pronatal". 이 복합체의 일부로 엽산을 비롯한 가장 필수적인 비타민이 균형있게 수집됩니다. 그러나 요오드가 전혀 함유되어 있지 않기 때문에 "조돌 마린"을 병용하는 것이 바람직합니다. 이 복합 단지는 가장 저렴한 것으로 간주되지 않지만, 임신을 계획하고있는 여성 및 임산부에게 이상적입니다. 또한이 약을 복용하면 임산부의 조기 독성이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
• Vitrum Prenatal. 이 복합체에는 비타민, 미네랄 및 요오드가 포함되어 있으며 미네랄의 함량은 다른 비타민 복합체보다 높습니다. 그것의 부유 한 무기물 구성 때문에, 약은 여성 성 호르몬의 생산에 유익한 효력이있다. 그것은 임신 능력을 향상시킵니다.
• 알파벳 엄마. 이것은식이 보충제와 관련된 약입니다. 사용상의 불편 함은 4 시간마다 정제를 마실 필요가 있다는 것입니다. 여자는 여행을하거나이 시간에 일하면서 시간이 지날 때 마약을 잊을 수 없다는 것을 잊을 수 있습니다.

• "마 테르 나". 이 복합체에서는 B 그룹의 요오드와 비타민 함량이 증가합니다. 특히 이러한 물질이 개인적으로 결핍 된 경우에는 약물을 사용하여 결핍을 제거하는 것이 매우 유용하지만 때로는 고농축의 B- 비타민이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• "준수하는 엄마." 이 도구의 구성에는 생식 기능을 향상시키는 데 필요한 모든 물질이 포함되어 있지만 비타민 A, E 및 D의 함량은 다른 복합체에 비해 다소 감소합니다. 가을과 여름에 구제 조치를 취할 계획이라면 이것은 충분할 것이며 겨울과 봄에 섭취하기 위해서는 다른 약제를 선택하는 것이 좋습니다.
• "Pregnavit". 이 저렴하고 인기있는 약물에는 미네랄과 요오드가 포함되어 있지 않습니다. 그러므로 그들은 여분의 것을 가져 가야 할 것입니다.

비타민은 완전히 무해한 무해한 약물로 간주 될 수 없습니다. 특정 여성이나 특정 남성이 생화학 적 혈액 검사에서 필요로하는 특정 비타민과 미네랄을 결정할 수 있도록 의사를 방문해야합니다. 그 후 필요한 물질의 부족을 다루고 복합 비타민증을 일으키지 않는 복합체를 선택할 수 있습니다. 따라서 의사의 재량에 따라 약물 선택을 떠나고, 인터넷 리뷰 및 약국에서의 약사 조언에 근거하여 임신을위한 복합체를 구입하지 마십시오.

비타민 복합체는 배우자가 20-22 일 동안 3-6 개월 동안 일주일마다 휴식을 취하는 경우에만 오랫동안 기다려온 아기의 성공적인 개념에 도움이되며 확실하게 기여할 것입니다. 비타민은 빈속에 마시 게하지 않으므로 식사와 함께하는 것이 가장 좋습니다. 개인적인 편협 (발진, 섭식 장애, 가려움증)의 증상이 나타나면 비타민 복합제 복용을 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오.

비타민은 유용하지 않으며 준비 기간 동안 배우자가 술을 마시고 많은 커피와 차를 마시면 임신 확률이 증가하지 않습니다. 여성과 남성의 출산 가능성은 비타민뿐만 아니라 아이를 더 빨리 임신시키기 위해서는 자신의 체중을 줄이거 나 줄이거 나, 체중을 줄이고, 먹고, 먹고, 적극적으로 생활해야합니다.

임신 계획 중에 배우자 중 한 명이 아파서 항생제, 호르몬 약, 항 경련제 및 향정신성 약물 치료가 필요한 경우 비타민 치료 과정을 중단 할 필요가 없습니다. 대부분의 약물은 비타민 복합체와 잘 결합되어 있습니다.그러나 경우에 따라서는 알레르기의 발병을 예방하기 위해 임명 당시 어떤 약이 이미 복용되었는지 의사에게 알려주는 것이 좋습니다.

불리한 환경 조건을 가진 지역에 강한 스트레스와 생활은 두 배우자 모두를위한 임신의 가능성을 줄입니다. 그렇기 때문에 이미 임신 준비 기간에 가족의 심리적 배경이 유리하고 자비로운 지 확인하기 위해 가능한 모든 조치가 취해 져야합니다. 공원에서 걷거나, 자동차를 타거나, 자연으로 여행하는 것도 유익 할 것입니다.

임신을 준비하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.