산후 우울증 제거 : 증상에서 치료까지

산후 우울증은 신화가 아닙니다. 그것은 실제로 존재하고 단단한 범위를 가지고 있습니다 - 다양한 출처에 따르면, puerperas의 70 %까지 다양한 학위에 감염되기 쉽습니다. 중증의 형태의 신경 정신병 학은 당연히 덜 일반적입니다. 그러나 가벼운 우울한 상태는 여성 자신, 간호 아기, 가족 관계 및 어린 어머니의 사회적 관계에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 이 자료에서 우리는 출산 후 우울한 상태의 발달의 원인과 메커니즘을 이해하고 그것을 제거하는 방법을 보여줍니다.

산후 우울증은 가상의 문제가 아니라 실제 정신 장애입니다. 우울증은 정서 장애, 즉 기분 장애를 말합니다. 이 용어는 라틴어 인 deprimo에서 유래합니다.이 단어는 "으깨", "압착"을 의미합니다. 그것은 우울한 상태,이 병리 적 상태를 특징 짓는 것에 대한 관심 부족입니다.

진단 된 장애의 작은 비율은 심리학자와 사회에 의해 그 문제가 과장되었음을 의미하지 않습니다. 오히려 사실은 여성과 1 차 진료 의사가 첫 번째 "경종"을 구별하는 방법을 모르고 출산에 대한 일시적인 자연 반응에 대한 상태와 태도의 악화를 상습적으로 씁니다. 물론 스트레스입니다.

출산 후 우울증의 위험 또한 누구나 알 수있는 것은 아닙니다. 그리고 그녀는 온 가족의 삶에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

• 배우자 간의 관계가 악화되고 때로는 돌이킬 수 없게됩니다.
• 여자는 사회적 접촉이나 가족이나 친구들과의 관계를 잃는다.
• 아동은 유아기에 정신 장애를 일으킬 위험이 증가합니다.
• 아이는 위험에 처해 있습니다. 항상 어머니가 조화로운 발달과 신체적 안전을 위해 필요한 사랑, 보살핌 및 보살핌을 충분히 줄 수는 없습니다.

산후 우울증 상태에서 여성은 실질적으로 무언가를 누릴 수있는 능력을 잃고, 일어나고있는 일에 대한 그녀의 관심은 상실되며, 우울한 상태로 우울증을 대체 할 수 있습니다. 여성의 자부심이 떨어지고 어린 엄마는 항상 정당한 죄책감이 아니라 극도의 전망을 보지 못하고 비관론자가되어 고통을 겪습니다. 그녀가 무엇인가에 집중하는 것은 어렵습니다. 종종 수면과 식욕의 장애가 있습니다. 어려운 경우에는 자살 충동이 발생합니다.

이러한 극적인 변화의 이유는 다를 수 있습니다. 우울증은 다른 유형 일 수 있습니다 - 그들은 크고 작은 형태, 비정형 우울증 및 기분 부전증을 구별합니다. 출생 후 우울증은 별개의 종입니다. 그것은 출산과 직접적인 관계로 발전하지만, 출산 한 여성과 최근에 어린 조상이 된 남성에서도 발생할 수 있습니다. 여성들은 정서적 스펙트럼을 훨씬 더 자주 붕괴시키는 경향이 있습니다.

출생 후 우울증은 출산이 어려운 여성, 원치 않는 어린이를 출산 한 여성, 폭력 (신체적, 심리적)이 흔한 현상 인 가족, 자녀를 경제적으로 지원할 어려움을 겪고있는 여성, 산모 싱글

출생 후의 우울증은 일반적으로 고전적인 우울증과 매우 유사하지만 그 자체로 뉘앙스가 있습니다. 우선, 그들은 장애의 발병시기와 지속 기간으로 구성됩니다.

우울증은 대개 아기가 태어난 후 1-4 개월 후에 시작됩니다. 이 기간 동안 장애를 일으킬 수있는 기본적인 위험은 상당히 높습니다.이 기간 동안 우울 장애의 증상은 10 명 중 2 명에서 시작됩니다. 여성이 일찍 우울증을 앓게되면 위험은 거의 50 % 증가합니다. 우울 상태가 임신 중에 한 번 이상 나타나면 출산 후 첫 4 개월 이내에 출산 후 장애가 시작될 위험이 75 %입니다.

우울증의 숨은 사실은 적절한 치료가없는 상황의 절반에서 전혀 건드리지 않지만 영리하게 위장되어 만성 정신 질환이된다는 사실에 있습니다. 매 5 번째 여성에서 산후 신경 정신 장애의 정도가 다른 징후는 1 세가 된 후에도 기록됩니다. 여성의 2 ~ 3 %에서 우울증이 길어지고 점차적으로 여러 해에 걸쳐 다른 유형의 우울 성 장애로 변모되며 그 중 일부는 전혀 완치 될 수 없습니다.

여자가 빨리 도움을 청하면 병적 인 기분이 더 빨리 이길 수있는 기회가 커집니다. 따라서 만료일은 사실 자궁 자체에 달려 있습니다. 실제로 슬프게도 현실입니다. 한 여성이 좌절감을 느끼지 만, 부끄러워하거나 다른 사람의 눈을 보지 못하는 열등한 어머니로 보지 않으므로 도움을 청하지 않습니다. 우울증은 치료하지 않지만 증상은 억제합니다. 이 경우 국가는 끝나지 않고 새로운 형태의 정신적 편향으로 들어갑니다.

여성의 정신은 호르몬 요소와 직접적인 관계가 있습니다. 이로 인해 월경 전 기간 동안 우울증 상태에 빠진 여성들은 산후 우울증을 겪게됩니다. 여성 순환과 임신 및 출산 모두 항상 활성 호르몬 물질의 균형에서 가장 적극적인 변화로 일어나므로 우울증은 조건 적으로 여성 신체의 내분비 변동의 "부작용"으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 호르몬에 대해서만 책임을 전가하는 것은 불가능하며,이 가정은 과학자들의 최근 발전에 의해 확인되었습니다.

출산시 종종 우울증으로 이어지는 것은 무엇입니까? 이 질문에 대한 많은 답이 있습니다. 가장 일반적인 상황을 알려 드리겠습니다.

대부분의 경우, 첫 번째 타이머는 이것으로 "죄를 짓고"있습니다. 임신 중에는 아기와 의사 소통을하는 무지개 빛깔의 그림이 부스러기 탄생 후 남편과의 관계에서 나타납니다. 사실 5 분간의 즐거운 의사 소통을 위해 비명을 지르는 아기의 침대에서 몇 가지 불면의 밤, 가슴 통증 및 가랑이에 부과 된 바늘이 배우자와 성관계를 암시하지 않습니다.

바늘이 없다고해도 아이가 불안하지 않으면 친밀한 삶을 쌓기위한 시간과 노력이 남아 있지 않을 수 있습니다. 이 모든 것이 신뢰 관계 형성에 도움이되지 않습니다. 여자는 실망했다. 현실은 더욱 잔인했습니다.

우리는 이미 호르몬의 효과에 대해 이야기했으며,이 원인의 그룹에서 처음으로 안전하게 놓을 수 있습니다. 그러나 그들은 우울 장애를 유발할뿐만 아니라 신진 대사 과정의 속도가 다른 여성이 생기면 아이의 운반 중에 얻은 여분의 파운드를 잃을 수 없습니다. 빈혈은 종종 출산 후, 특히 심한 경우 또는 제왕 절개를 시행 한 경우에는 발병, 약화 및 건강이 좋지 않습니다.

유즙의 문제 - 유방염, 우유의 소량, 젖꼭지의 균열, 수유시에 고통을 유발하고 수면 부족 -이 모든 것이 우울증의 발달에 기여하는 생리 학적 요인입니다.

고위험의 여성들이 있습니다. 여기에는 아직 19 세가되지 않은 젊은 어머니와 38 세 이후의 여성이 포함됩니다. 출산과 육아에 너무 많은 힘이 필요합니다. 위험한 상황에 처한 생리 전 증후군이 특징 인 여성과 소녀들, 즉 술을 학대하고 정신병을 앓고있는 여성들.

처음 출산이 힘들고 산후가 어려울 때, 두 번째 출산 후 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 경험 한 부정적인 경험에 영향을받습니다. 또한 의사는 임신 중에는 눈물이 증가하고 눈물을 흘리며 공황 상태에 빠지거나 피로를 견딜 수 없을 때, 절망과 고뇌를 호소하는 미래의 어머니들에게주의를 기울여야합니다.

이 이유 그룹은 매우 다양합니다. 대부분의 경우, 출산 후 우울증은 배우자와 공통 언어를 찾을 수없고, 자신의 부분에 대해 오해하고, 아기를 돌보는 데 도움이되지 않으며, 경제적으로 어려움을 겪는 여성에게서 발생합니다. 자녀가 태어난 후에 커리어와 연구에 많은 시간과 열정을 기울인 여성은 경력 성장이 일시적으로 중단됨을 이해합니다. 그러한 상황에 처한 한 여인은 때때로 아이를 낳은 것을 후회합니다.

우울증의 원인은 아이 없이는 살 수있는 나쁜 생활 조건이 될 수 있지만 아기에게는 매우 어려워졌습니다. 아기와 함께있는 여성은 일반적으로 방문 할 기회가없고, 친구를 방문하고, 전에만큼 자유 시간을 갖지 못합니다.

사회에는 많은 고정 관념이 있습니다. 영화, 책, 소셜 네트워크는 이상적인 엄마에 대한 고정 관념을 뒷받침합니다. 여자는 정말로 그들을 만나기를 원하지만 항상 그렇지는 않습니다. 한밤중에 어린이의 첫 번째 외침을 따라 일어나는 힘이 항상 있지는 않습니다, 보육원에 가야합니다, 항상 아기 마사지를 원한다면 가끔은 산책을하지 않으려 고하지만, 집에 머물면서 잠을 자거나 책을 읽기를 원합니다. 이 모든 상황에서, "엄마가 어떻게 행동해야 하는가"와 그녀가 실제로 어떻게 행동하는지간에 내부 갈등이 발생합니다. 이를 통해 때로는 매우 심하고 장기간 우울 장애가 시작됩니다.

살아있는 조건, 시도하는 경우에, 당신이 변화 할 수있는 경우에, 여자의 심령 유형은 변화 할 수 없다. 그녀는 출생시 그것을 받고 그와 함께 오래 살았습니다. 출생 후 우울증의 발달에 가장 취약한 것은 영아기, 의존성, 낮은 스트레스 내성, 의심스럽고 자부심이 낮고, 우유부단하고 우유부단하며 소심한 사람들입니다.

새롭게 태어난 어머니의 기분 변화가 우울증에 있다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 나쁜 기분은 일시적인 장애이며 우울증은 심각한 정신 장애이며, 치료하지 않으면 증상과 징후가 부러워하는 빈도로 반복됩니다.

우울증의 여부에 대한 정확한 답을 찾으려면 의사, 가급적 정신과 의사 또는 정신과 의사와상의해야합니다. 그러나 한 여성은이 신경 심리적 장애로 인해 자기 비판이 겪지 않으므로 여성이 자신의 상태를 평가할 수 있기 때문에 자신이 특정 증상을 의심 할 수 있습니다.

출산 후 우울증의 가장 밝은 증상은 아침과 아침에 나타납니다. 저녁까지 증상은 보통 다소 가라 앉습니다. 따라서 여성은 아침 시간에 자신의 생각과 분위기에주의를 기울여야합니다.

정신과 의사는 우울증의 고전적 증상을 3 화로 부릅니다. 우울한 장애 :

• 낮은 기분;
• 관심의 감소와 무언가의 즐거움을 얻지 못함;
• 느린 모든 징후.

이 상태가 2 주 이상 계속된다면 거의 하루 종일 부정적인 생각이 우세하게 간주되어야합니다. 여성들은 슬프고, 쓸쓸하고 간결하며, 연설이 약간 느려집니다.

쇠퇴하는 관심사와 즐거움의 상실은 당신이 좋아하던 특정 활동에 참여하는 것을 꺼리는 마음으로 나타납니다. 부정적인 상황이 긍정적 인 상황으로 바뀌기 시작하더라도 여자는 기쁨의 느낌을 나타내지 않습니다.

활력 감소는 피곤함, 약간의 육체적 인 노력, 느린 사고, 결석 함, 무언가에 집중할 수 없음에도 불구하고 누워있는 욕망으로 나타납니다. 여자는 아무것도하고 싶지 않습니다. 가혹한 경우에 그녀는 무감각 해집니다.

진단을위한 추가 징후 목록은 최소한 4 개가되어야하며 광범위하고 다양합니다. 정신과 의사는 다음과 같이 구분합니다.

• 여자는 도덕적으로 자신을 파괴하고, 그녀의 덕과 업적을 인정하기를 거부하며, 그녀의 자부심은 떨어집니다.
• 젊은 어머니는 객관적인 정당성이 결여되어서 죄책감이 강하다.
• 여자는 우유부단하게되고, 단순한 가정 결정조차 스스로 할 수 없다.
• 사건은 어려움을 가진 새로 만든 어머니에 의해 해석된다, 사고 과정은 힘과 에너지를 많이 가지고, 천천히 진행하고 열심히;
• 여자는 어둠의 생각을 가지고 있습니다. 그녀는 모든 것이 심하게 끝날 것이고, 그녀는 결코 운이 없다고 생각합니다. 미래에는 전망과 행복이 없습니다.
• 불면증이나 과도한 병적 졸음이 생기고, 식욕이 핍니다 (한 방향 또는 다른 방향 - 항상 먹고 싶거나 전혀 먹고 싶지 않음).
• 가능한 자살에 대한 생각은 극한의 경우에 허용되는 어려운 상황에서 벗어나는 길로 보인다.

출생 후의 우울증이있는 10 마리의 푸에르 테라 중 9 마리가 불안감을 증가 시켰습니다.

우울증은 정신 수준에서만 오랫동안 존재할 수 없으며, 며칠 만에 정신적 인 것 이상으로 나아갑니다. 즉, 불만은 일시적이지 않고 완전히 구체적으로 나타납니다. 어린 엄마들은 종종 불평하기 시작합니다 :

• 이해할 수없는 체중 증가 또는 반대로 이해할 수없는 체중 감소;
• 규칙적인 장 질환 (설사, 느슨한 변, 또는이 두 가지 불쾌한 증상의 교대);
• 성적 욕구가 완전히 없어지는 정도로 감소하고, 성관계시 감각이 감소하며, 파트너의 주도하에 발생하는 경우;
• 심장, 복부, 방광, 신장, 허리, 두통 등 신체의 어느 부분에도 절대적으로 위치 할 수있는 지속적인 통증; 그들은 자발적으로 나타나고, 오랜 시간이 지나며, 여성은 정확한 위치를 지정할 수 없으며, 순수한 정신적 인 것입니다.
• 혈압의 불안정, 빠른 심장 박동;
• 증가 된 피부 건조, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱.

가계 차원에서 친척도 여성의 행동에있어서의 기이함에주의를 기울여야한다. 우선, 출산 후 우울증은 과실로 나타납니다. 여성은 책임감있게 경제적 의무를 이행하지 않고 외모를 지키지 않으며, 때로는 기본 위생 요건을 무시합니다. 그녀와의 소통은 남편과의 소통뿐만 아니라 남편과의 만남뿐만 아니라 다른 친척들과의 마음의 소통을 꺼리는 것 때문에 소동되지 않습니다.

가족이 이미 자녀를 갖고 있다면, 그 여성은 그들에 대한 사랑을 잃을 수 있고, 거의 무 감정적이고 무관심해질 수 있습니다. 아기에게 먹이를 줄 필요가 있으면 자극에 시달릴 수 있으며 분명한 불만이 있습니다. 그러한 증상이 절정에 이르면 유아의 어머니들 중 일부는 자살이나 어린이 살인에 대한 끔찍한 결정을 내립니다. 일일 뉴스 기록에 이러한 사례가 넘쳐납니다. 언론 매체에서 사망 원인이 "재정적 어려움, 가족 관계"라고보고하면 우울증에 빠질 수 있다고 말할 수 있습니다. 그녀의 남편과의 어떤 어려움과 싸움이 있더라도, 정상적이고 정신적으로 적절한 어머니는 자연에서 가장 강한 그녀의 본능, 즉 자손을 보호하는 본능을 밟을 수 없을 것입니다.

친척, 친구 및 친척 중 가장 심각한 관심을 분명히 지불해야하는 또 다른 매우 밝은 표시는 어린 어머니의 건강에 대한 근거없는 두려움입니다. 우려 할 이유가없는 어머니는 백과 사전 인 인터넷 백과 사전을 다시 읽고 의사에게 전화를해서 아이를 검사하도록 요구합니다. 왜냐하면 그녀는 뭔가를 공식화 할 수 없다고 생각하기 때문입니다. 때로는이 공포증 증후군은 음모에 대한 두려움으로 나타납니다. "출산 병원에서 그 아이를 대신 할 수 있습니다." "의사는 아이에게 죽을 항생제를 처방하지 않았습니다.

심한 출생 후 우울증은 정신병의 특징을 가지고 있으며, 동시에 위의 단락에서 설명한 우울한 구성 요소와 조울증을 발생시킵니다. Psychoses는 다를 수 있습니다 :

• 독성이 강한 - 출생 후 2 ~ 12 일에 발병하며 고온의 배경에서 발생하는 염증성 산후 합병증과 관련됩니다.
• 내인성의 - 여성이 역사상 정신병을 앓고 있거나 유전 적 소인이있는 경우, 하루 출산 후 발생합니다.

강박 관념과 강박적인 움직임이 생길 수 있습니다. 심한 우울증에 기인 할 수 있습니다 (그런데, 뜻밖에, 예기치 않게!) 심한 정신 신체 증상이 완전히 없어졌습니다.즉, 여자는 정상적으로 행동하고, 부정적인 것을 표현하지 않으며, 집안에 칼을 던지거나, 자신이나 아이를 죽일 것이라고 위협하지 않으며, 평범한 삶을 영위합니다. 그러나 동시에 그는 먹지 않으며, 동물, 이웃, 아이들에게 음식을 제공하며, 친척을 신뢰하지 않습니다 (그 이유가없는 경우).

그러한 조용하고 잠잠한 우울한 엄마들은 일반적으로 의사들과 의사들에 대한 극도의 불신을 표현하고 정부와 사회 보장을 남용하고 이웃이나 여자 친구를 신뢰하지 않습니다. 결국, 그들은 닫히고, 우울증의 징후는 기세를 얻고 더욱 분명해진다.

여자 자신이 "잘못"하다고 느낀다면, 다른 사람들은 이상한 행동을 알아 차리고, 스스로 문제를 해결하려고 노력하며, "우울증을 부수기"위해 싸우는 것은 가치가 없습니다. 정확한 유형, 국가 저항력을 수립하는 것이 절대적으로 필요합니다. 이것은 정신과 의사와 심리 치료사가 수행합니다.

출생 후 우울증에 내재하는 주 증상과 추가 증상의 존재 여부 및 조합을 정확하게 결정할 수있는 특수 검사 및 설문지가 있습니다. 자체 평가를 위해 벡 척도 또는 Zang 척도가 사용될 수 있습니다. 산후 우울 장애를위한 에딘버러 규모도 있습니다. 그것은 1987 년 에딘버러에서 개발되었습니다. 이것은 설문지입니다. 그의 질문에 정직하게 대답함으로써, 당신은 최대 86 %의 정확도로 우울증의 징후를 확인할 수 있습니다.

한 여성이 독립적으로 검사를받을 수는 있지만 결과가 만족스럽지 않으면 전문의를 방문해야합니다. 진단 작업은 우울증의 사실을 감지하는 것뿐만 아니라 다른 조건과 구별되기도하기 때문입니다.

우울증은 흔히 "출산의 슬픔 증후군 (sadness syndrome of birthbirth)"과 혼동되며, 서양 의학 문헌에서는 "시산 후 블루스"라는 시적으로 불린다. 그와 함께있는 여성은 슬픔을 느끼지만 그녀는 "밝은"즉 정상적인 심리적 반응입니다. 대부분의 경우, 슬픔의 절정은 출생 후 5 일째에 도달합니다. 그것은 또한 수면을 방해하고, 피로를 증가 시키며, 여성은 분명한 이유없이 울 수 있습니다. 그러나 호르몬 배경이 정상화됨에 따라 "산후 블루스"는 그 자체로 전달됩니다. 상태가 얼마나 오래 지속되는지는 말하기 어렵지만 대개 2-3 주 정도입니다.

출생 후의 우울증 치료는 정신 치료 방법과 의약품의 두 가지 방향으로 수행됩니다.

우울증 그 자체가 심각하지 않은 경우 정신 요법은 우울증 상태에서 산욕을 효과적으로 돕습니다. 여성은 심리 치료사, 심령술사 또는 심리학자와 거래 할 수 있습니다. 그녀는 이완과 미래에 대한 긍정적 인 태도의자가 프로그래밍을 가르칩니다. 전문가는 친척이나 사랑하는 가족이 우울한 여성을 더 잘 살 수 있도록 도와주기 때문에 개인뿐만 아니라 가족, 결혼 생활도 실시합니다.

중등도에서 중등도에서 우울증에 이르기까지 그러한 방법이 반드시 필요합니다. 이런 이유로 자신을 극복하고 젊은 엄마가 항우울제를 필요로하는지 의사에게 상담하는 것이 중요합니다.

의약품은 우울증의 형태로 처방됩니다. 온화한 - 오직 2.5-3 개월 동안 정신 요법 치료가 원하는 결과를 가져 오지 않는 경우에만. 항우울제는 1 차 약제입니다. 그들은 대부분의 여성들을 돕습니다. 심한 형태의 경우, 진정제와 신경 이완제는 의사의 재량에 따라 사용될 수 있습니다.

그들의 행동에 항우울제는 이름에 상응합니다 - 기분을 높이고, 뇌를 자극하고, 근육 긴장을 제거하고, 약간의 최면술 효과가 있습니다. 항우울제를 복용하는 것은 모유 수유와 거의 일치하지 않으며, 각각의 경우에 개별적으로 결정됩니다.

진정제 나 신경 이완제를 처방 할 때, 아이를 인공 먹이로 옮길 것을 권장합니다. 마약 섭취와 동시에 정신 치료 요법이 권장됩니다.

경증 또는 중등도 우울증을 치료하기 위해 때로는 우수한 천연 항우울제 인 St. John 's wort 추출물이 포함 된 처방약이 아닌 약이 허용됩니다. Negrustin, Deprim Forte에 대한 좋은 평론이 남아 있습니다.

환자와 친척 모두를 걱정하는 가장 섬세한 질문은 전문가가 도움을 받으면 정신병 병원에 여성을 배치하지 않을지 여부입니다. 이것을 위해 당신은 걱정할 수 없습니다. 우울증은 여성이 친숙한 환경에 있다면 더 잘 대우됩니다. 정신 병원 입원시 다음 상황에서만 필요할 수 있습니다.

• 자살을 시도했다.
• 여자는 음식을 절대적으로 거부한다.
• 정신병이 시작되었다.
• 열광이 있습니다.

다른 경우에는, 젊은 어머니가 친척, 남편, 자녀, 친구들을 적극적으로 지원하면서 마음의 평화를 찾아야합니다. 예를 들어, 부엌에서 벽지를 교체하거나 다차 또는 정원을 돌보는 것과 같이 공동의 가족 문제는 물론 여행을 떠나는 것도 유용합니다.

산후 우울증은 오랫동안 치료받는 것보다 피하기 더 쉬운 가장 즐거운 상태는 아닙니다. 산후 가정의 전문가들은 출산 전후 및 출산 후 여성의 우울 장애 예방에 종사하는 것이 좋습니다. 여성 클리닉의 의사들도 똑같은 권고안을 가지고 있지만, 실제로 산부인과 의사는 항상이 문제에 충분한주의를 기울이지는 않습니다. 다수의 환자, 기록, 대기열 -이 모든 것이 상담의 형식을 정식으로 만들고, 그 동안 자신의 몸무게와 평상시의 복지 문제를 제한합니다. 한편, 보건부는 신생아에 대한 친밀한 관계를 확인하고, 아기를 운반하는 전 기간 동안 임산부의 행동과 반응을 관찰하면서 역사에 대해 신중히 연구하도록 규정하고 있습니다.

효과적인 우울증 예방은 출산을 목표로합니다. 여성이 임산부를위한 과정에 참석하는 경우 출산 방법, 감정 및 감정 관리 방법, 특정 노동 단계에서의 행동 방식에 대해 잘 알고 있다면 출생 후 우울증의 가능성이 크게 줄어 듭니다. 여성이 의사 소통을하도록 동기 부여를 받으면 좋습니다. 다른 미래의 어머니, 의사, 친구 및 이웃과 연락을하게되어 기쁘게 생각합니다. 가능한 모든 방법으로 친척과 친구들을 격려 할 필요가 있습니다. 온건 한 운동은 임신 중에도 체조, 수영, 필라테스, 요가 등 심리적으로 유익한 것으로 간주됩니다.

우울증이 나타나면 어떻게 반응하고해야하는지에 대한 심리학자의 조언을 얻기 위해 여성은 출산 전후에 정시에 있어야합니다. 아니, 아마 세계에서 그녀가 어머니가 된 것을 결코 후회하지 않는 여성. 어려움은 모든 모성에 있습니다. 그러나 좋은 엄마는 부정적인 생각을 허용하지 않는 사람이 아닙니다.하지만 반대로 행동하는 법을 아는 사람은 건설적이고 긍정적입니다.

산후 우울증에 관한 그의 저서와 프로그램에서 Komarovsky 박사는 자주 말을하지 않고 대부분 통과했다.그러나 잘 알려진 Evgeny Komarovsky 박사의 저서 "Olekseev"박사는 자신의 웹 사이트에서 "Library"섹션을 인용하여, 사회에서 항상 심각하게 받아 들여지지는 않는 과소 평가 된 병리학의 위험성을 아주 자세하게 설명합니다.

기사 작성자 (그리고 Komarovsky는 전적으로 동의합니다. 자료를 게시 한 후)는 항우울제 치료를 두려워해서는 안되며 약물 의존성을 유발하지 않기 때문에 마약이 아닙니다. 50 년이 넘는 세월 동안 전 세계 여성들이 노동에서 여성들을 돕기 위해 이러한 도구를 성공적으로 사용해 왔으며 결과는 인상적입니다.

아버지, 친구 및 다른 사람들이 젊은 어머니와 가깝게 참여함으로써 의사의 치료는 재미 있고 빠릅니다. 중요한 것은 친척들이 잘 배워야한다는 것입니다. 여성은 척하지 않고주의를 끌지 않으며, 그녀는 정말로 아플뿐 아니라 진지한 참여가 필요합니다.

여성의 의견에 따르면, 우울 증상이 나타난 후 처음으로, 유휴 상태로 앉아 있지 않는 것이 중요하며, 항상 점유하고 혼란스럽게하는 것이 중요합니다. 종종 그것은 상태에 대처하는 데 도움이됩니다. 주제별 포럼에 대한 리뷰에 따르면, 모유 수유에 대한 꺼리는 것을 극복하는 것이 가장 어렵습니다. 여성들은 이것을 인정하는 것을 싫어하지만 문제는 될 수있는 곳입니다.

유감스럽게도 문제는 한 가지 방법 밖에 없습니다 - 여성은 모유 수유를 거부하고 유제품을 혼합 한 아기에게 양도합니다. 이를 위해 부끄러움을 느끼고 우울증이 악화됩니다.

산후 우울증의 원인은 무엇이며 어떻게해야합니까? 이 질문에 대한 답은 다음 비디오에서 당신을 기다리고 있습니다.