1 ~ 2 세 어린이 체조 : 효과적인 운동

내용

작은 아이의 신체 데이터를 개발하는 것은 매우 중요합니다. 그와 함께하는 일이 더 많이 수행 될수록 더 빠르고 자신감을 가질 수 있습니다. 1 년 후에 어린이들과 함께 일하게되면 아기를 더욱 조율되고 민첩하며 민첩하게 할 수있는 기회를 얻게되며 적절한 발달과 행복한 어린 시절을위한 전제 조건이됩니다. 어린이와 올바르게 체조하기 위해서는 바스라함이 매일 수행해야하는 연습과 작업이 필요합니다.

특수 기능

1 세가 된 어린이는 이미 상당한 기술과 지식을 보유하고 있으며 더욱 확장하고 개선하기를 원합니다. 부모님들의 도움 덕분에 그들은 그러한 기회를 가질 수 있습니다. 사업에 진지하게 오랫동안 참여하는 것만 중요합니다. 1 ~ 2 세 어린이는 반드시 충전해야합니다. 간단하지만 매혹적인결국, 아기의 활동의 기초는 게임입니다.

올바른 운동을 선택하려면 어린이의 활동을 분석하고 아직 작동하지 않는 것에 집중하는 것이 중요합니다.

아동의 연령 특성과 신체 발달에 따라 다음과 같은 지식을 바탕으로 아기와 함께 수업을 진행할 수 있습니다.

  • 12-14 개월 후 그 아이는 충분히 잘 걸어야하고, 1 미터 사다리를 오르고, 모든 네발을 오르고, 이런 방식으로 장애물을 극복하고, 한 곳에서 뛰며 두 손으로 공을 던져야합니다. 어떤 종류의 활동이 실패하거나 큰 어려움이 따르는 경우, 문제 기술을 개발하기위한 일련의 게임 과제를 제시하는 것이 가치가 있습니다.
  • 14-16 세 어린이 장애물을 딛고 거리를두고 공을 던지며 계단 발걸음으로 하강하고 사다리를 오르는 달, 낮은 언덕이 올라가는 것이 표준이됩니다. 아기와 함께하는 수업은 집에서 충전의 형태로 그리고 운동장에서 활동적인 게임의 형태로 진행될 수 있습니다.
  • 아기가 1.5 세가되면그는 높이가 10 센티미터 이상인 장애물에 대처하거나 통나무 또는 작은 그루터기를 오르거나 특정 장소로 ​​공을 던지고 한 곳으로 뛰어 올라 작은 언덕을 따라 걸어 갈 수 있습니다 : 연석, 벤치. 새로운 능력의 출현은 자녀를위한보다 복잡한 활동을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 1.6 ~ 2 년 후 아이는 경사면을 걷는 것에 대처할 수 있고 높이가 1 미터 이상인 사다리를 올라갈 수 있으며 최대 20cm까지 장애물을 뛰어 넘고 70cm까지의 거리에서 볼을 올바른 장소에 던져 적극적으로 달려 들고 뛰게됩니다. 이 나이에 아기가 이미 상당히 발달했기 때문에 많은 수의 활동적인 운동 게임을 포함시키는 것이 유용합니다.
  • 2-3 년 후에 아동은 바닥 수준에서 20-30 cm의 차이가있는 경 사진 표면을 지나갈 수있는 능력을 관찰하고, 의자에서 등반하고 높이 30 cm, 길이 20 cm를 초과하지 않는 크기와 지름의 장애물을 밟습니다. 또한, 그는 충분히 멀리 공을 던질 수 적극적으로 실행하고 점프. 잘 형성되고 형성된 아이들에게는 아침 운동의 본격적인 복합체를 만들어야합니다. 여기에는 게임 외에도 이미 스포츠 연습이 포함됩니다.

운동은 아동 발달의 모든 분야에 긍정적 영향을 미칠 것입니다. 재미 있고 적극적이며 호기심이 많을 것입니다. 부모의 도움으로 일부 동료는 아직 할 수없는 많은 기술을 습득 할 수 있습니다. 연령대가 다른 아이들에게 맞는 운동을 선택하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

최소 충전

아침 운동은 수면을 없애고 정상으로 빨리 돌아 오는 데 도움을줍니다. 이는 특히 유치원이나 학교에 다니는 성인과 어린이 모두에게 중요합니다. 그러나 훨씬 더 일찍 자녀와 함께 일할 수 있습니다. 1 년 안에 훈련 전에 예방 마사지를 실시 할 수 있으며, 결론적으로 어린이의 몸에 약간의 스트레칭과 이완 운동을 할 수 있습니다.

이 시대의 일의 정수는 가장 간단한 작업으로 축소됩니다.

  • 적절한 색상의 바구니에 물건을 모으십시오. 이 작업은 신체 활동을 개발하는 것뿐만 아니라이 시대에 매우 중요한 색을 배울 수 있도록 도와줍니다.
  • 버킷에 공을 던지십시오 (농구의 모방). 어린이 농구가 있다면, 특별한 반지에 공을 던질 수 있습니다.
  • 숨겨진 장난감을 찾으십시오. 엄마는 중간 크기의 장난감을 멀리 숨기고 아이는 그것을 발견해야합니다.
  • 서클로 이동하십시오. 농구대를 바닥에 놓고 아이에게 들어갔다가 나오라고 부탁하십시오. 당신은 게임으로 제출할 수 있습니다 : 비가 올 때 - 당신은 태양이있을 때 숨길 필요가 있습니다 - 당신은 밖으로 나올 수 있습니다.
  • 아기와 조금 춤을 추고, 리듬 감각을 키우고, 아이를 고양 시키십시오.

1 세에서 2 세까지의 어린이를 둔 수업

1 년 반 만에 복잡한 활동을 어린이와 복잡하게 만들 수 있습니다.

  • 걷는 것이지만 똑바로는 아니지만 피사체 주변. 노래를 부르거나 운율을 발음하기 위해 움직이는 과정에서 좋을 것입니다.
  • 캐치 업 게임. 부모는 후프를 롤 포워드로 지정하고, 어린이는 달리기가 아닌 걷기 만 사용하여 결승선에 더 빨리 도착할 시간을 가져야합니다.
  • 웅덩이에서 뛰어. 동일한 후프가 사용됩니다. 작업은 두 개의 다리가있는 림을 뛰어 넘고 안에 들어가는 것입니다. 아기를 더 재미있게 만들려면 웅덩이에서 뛰어 오르는 것을 모방 할 수 있습니다.
  • 민첩성을위한 운동. 농구대를 바닥에 올려 놓으면, 아이는 즉시 그것을 통과해야하고, 그 곳으로 뛰어 들어야합니다. 그리고 끝까지, 그것을 통해 네 발을 등반하십시오.
  • 농구 학부모가 농구대로 보유하고있는 농구대의 도움으로 공으로 서있는 어린 아이의 손재주와 조율을 훈련 할 수 있습니다. 아이의 임무는 하나 또는 두 개의 손으로 공을 정확하게 던지고 후프 안으로 들어가는 것입니다.
  • 바닥에 운동. 등받이를 올리고 다리를 들어 올리면 마치 자전거 페달을 돌리는 것과 같이 발로 원형 운동을 수행해야합니다.
  • 복부 운동. 물결 모양의 보트를 모방하면서 다리와 팔을 동시에 들어 올리는 것이 필요합니다. 발과 손을 함께 누르는 것이 중요합니다. 아기의 임무 - 가능하면이 위치를 유지하는 것.
  • 장애로 발의 근육을 발달시키기 위해 운동을 사용할 수 있습니다 : 발판이 의자에 앉아서 각 다리를 번갈아 가면서 다리를 당깁니다. 아이가이 작업에 쉽게 대처할 때, 한 장소에서 다른 장소로 발을 옮기는 데 필요한 작은 장난감을 사용할 수 있습니다.

아이들과 함께 즐겁게 활동하는 동시에 재미있는 일들은 곧 열매를 맺을 것이고, 유치원과 미래 스포츠 섹션에서 수업을 준비하는 데 도움이 될 더 조화되고 능숙한 동료들보다 아기가 더 활발해질 것입니다.

우리가 2 세에 어린이를 둔 수업에 관해 말하면 복합물은 더욱 복잡해지고 그런 모습을 가질 수 있습니다.

  • 걷기 들어가서 내려야하는 인공 해발 고도 또는 슬라이드를 사용하십시오. 처음 시도 할 때는 아이와 동행하여 손으로 이끌어야하며 나중에는 근처에있을 때만 있어야합니다.
  • 점프 연습. 토끼에 대한 운율을 발음하면서 방향과 높이의 다른 점프를 수행합니다.
  • 운동 조정과 유연성. 로프를 장력을 주거나 체조 용 막대기를 작은 높이에 놓고 만지지 않고 그 아래에서 기어 가기위한 작업을하십시오.
  • 공을 가지고 운동하십시오. 그녀의 머리를 잡고 한 손으로 볼을 다루는 법을 배우십시오. 최대 범위는 약 1 미터 여야합니다.
  • 균형에 운동. 장애물이있는 길을 세우고 아이가 그 길을 따라 걷도록 요청하십시오. 그 길에서 그를 만날 모든 것을 부드럽게하십시오.
  • 앙와위 운동. 교대로 오른쪽과 왼쪽으로 다리를 들어 올리고 두 개를 함께 시도하십시오.
  • 위장에 누워서 운동하십시오. 아이에게 손에 공을 주면서 공이 땅에 떨어지도록 손을 들게 해달라고 부탁하십시오. 반복 횟수 - 2에서 5까지.
  • 집에 스웨덴 계단이 있다면아기가 천천히 안전한 높이로 올라가 천천히 내려 오라고 요청하면서 작업 할 가치가 있습니다.
  • 차질을 잡다. 시와 워밍업 손가락을 사용하는 손가락 게임의 도움을받습니다.

운동의 집합은 아동의 신체적 발달과 건강 상태를 기반으로하기 때문에 매우 다양 할 수 있습니다. 임시 또는 영구적 인 금기 사항이있는 경우 가능한 경우 운동 요법을 사용하여 수영장에서 아기와 함께 훈련하고 어린이가 정상적으로 발달되도록 모든 것을하십시오.

1 ~ 2 세 아동의 체조에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.

참고 용으로 제공된 정보. 자기 치료를하지 마십시오. 이 질병의 첫 증상에서 의사와 상담하십시오.

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