어린이를위한 비타민 E
비타민 E는 어린이에게 중요한 화합물 중 하나이며 그 부족은 신진 대사 과정과 면역에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 또한 활동의 감소와 어린이의 성장 장애로 나타납니다, 그래서이 비타민은 매일 음식이나 비타민 준비와 함께 어린이의 신체에 먹이를해야합니다.
동시에 종합 비타민제 또는 비타민 E 제제를 구입하기 전에 각 어머니는 식품과 함께 이러한 화합물의 부족을 보충 할 수 있는지, 그리고 어떻게 비타민 E가 함유 된 의약품 보충제를 적절하게 적용해야 하는지를 알아야합니다.
비타민 E의 작용
이 비타민은 또한 토코페롤신체에 영향을주는 지용성 물질입니다.
- 항산화 효과로 인해 비타민 E는 염증을 예방하고 세포를 손상으로부터 보호합니다.
- 이 비타민은 심장과 내분비 시스템의 기능에 중요합니다.
- 비타민 E는 산화 과정과 혈액 응고에 관여합니다.
- 충분한 양의이 비타민은 면역력을 유지하는 데 중요합니다.
- 토코페롤은 혈관벽에 유익한 효과가 있으며 적혈구를 파괴로부터 보호합니다.
- 비타민 E의 존재는 근육 기능, 비타민 A 흡수 및 손상시 빠른 조직 재생에 중요합니다.
어린 시절의 요구
비타민 E는 연령에 따라 매일 다음과 같은 양으로 복용해야합니다.
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최대 1 년 |
3 mg |
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1-2 년 후에 |
6 mg |
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3-10 년 후 |
7 mg |
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11 세 이상 소녀 |
8 mg |
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11 세 이상 남학생 |
10 mg |
의사는 또한 비타민 E에 대한 필요성이 증가하는 어린이 그룹을 구별합니다.
- 조기에 태어난 신생아. 이 아기에서는 지방 흡수가 약해지고 토코페롤이 부족하면 감염과 망막 손상의 위험이 높아집니다.
- 위장관의 지방이나 질병의 동화에 선천성 이상이있는 어린이, 영양소의 흡수가 저해된다. 이 경우, 낭포 성 섬유증을 앓고있는 어린이는 합성 수용성 비타민 E를 처방합니다.
비타민 E 제품
토코페롤은 동물의 기원 (흡수가 잘되는 것)과 식물의 다른 제품 모두에 포함되어 있습니다. 유방 아기는 비타민이 풍부한 혼합물에서 어머니의 우유와 아기가 먹이는 핍 (pips)으로이 비타민을 섭취합니다. 미끼를 알게 될 때가되면, 아기는 토코페롤과 그가 시도하는 새로운 음식을 받기 시작합니다.
나이가 많은 어린이가 비타민 E의 부족을 느끼지 않도록하려면 식단에 다음을 포함시켜야합니다.
- 식물성 기름 (특히 정제되지 않음).
- 해바라기 씨앗과 호박 씨앗.
- 발아 된 곡물.
- 너트와 땅콩 버터.
- 콩과 식물
- 파이크 퍼치, 연어 및 다른 물고기.
- 쇠고기와 쇠고기 간.
- 계란
- 감자
- 바다 buckthorn와 블루 베리입니다.
- 시금치.
- 살구와 말린 살구.
- 사과
- 사워 크림과 우유.
엄마는 열처리가이 비타민을 부분적으로 파괴한다는 사실을 기억해야합니다. 이런 이유로, 식물성 기름은 준비되어있는 식사에 최상 추가되고, 견과는 튀겨 진 아이들에게 제안되면 안되고, 야채의 열처리는 짧아야한다.
비타민 E 보충제
석방의 종류와 형태
성분이 토코페롤 인 모든 첨가제는 단일 구성 요소 (비타민 E 만 함유) 및 다 성분 (다른 비타민, 무기 염 및 기타 성분 포함). 비타민 E의 성분은 천연 또는 인공입니다. 천연 자원의 토코페롤은 합성 변이보다 2 배 효과적이라고 믿어집니다.
약물은 캡슐, 씹을 수있는 로젠 지, 액상 액제, 시럽과 같은 다른 형태로 생산됩니다. 영아에게는 어린 시절에 복용하는 것이 더 편리하고 6 세 이상의 어린이에게 캡슐에 들어있는 로젠 지와 비타민 E를 삼킬 수 있기 때문에 점적 보충제가 더 바람직합니다.
비타민 E가 아스 코르 빈산과 비타민 A와 결합 된 복합체를 복용하는 것이 좋습니다. 토코페롤이 부족한 것을 예방하기 위해 Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs 등을 투여 할 수 있습니다.
적응증
토코페롤이 주성분 인 약물은 혈액 검사로 확인 된 특정 물질의 hypovitaminosis에 대해서만 처방됩니다. 어린 시절의 비타민 보충제는 의사 만 처방하십시오.
종합 비타민제의 구성 성분 인 비타민 E는 다음과 같은 경우 복용하는 것이 좋습니다.
- 빈번한 감기와 사스.
- 어린 나이에 체중이 부족합니다.
- 아이의 불균형 한 영양.
- 높은 신체력.
- 병후 회복 기간.
- 과로.
- 불리한 환경 및 방사선 상황이있는 지역의 숙박 시설.
금기 사항
토코페롤을 포함한 비타민 보충제는 성분 중 하나에 대한 편협함이있는 상태에서 주어지지 않습니다. 또한 철분 결핍 빈혈이있는 어린이에게는 비타민 E가 들어있는 약을 복용해서는 안됩니다. 왜냐하면 토코페롤은 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 심각한 질병과 혈액 응고 문제가있는 경우, 비타민 E의 사용은 신중해야합니다.
사용 지침
방울이 들어있는 비타민 보충제에는 피펫이 달려 있으며, 로젠 지와 캡슐은 아이가 식사 중에 씹거나 삼킬 수있게합니다. 의사가 권장하는 용량을 준수하고 준비 지침에 표시된 연령 제한을 잊지 않도록하는 것이 중요합니다.
비타민을 섭취하기에 가장 좋은시기는 아침이기 때문에 아침 식사 전후에 종합 비타민제가 종종 제공됩니다.
과다 복용
아이가 과량의 비타민 E를 섭취하면 초과 화합물이 담즙에 배설되기 때문에 건강에 악영향을 미치지 않습니다. 토코페롤을 과다 복용하면 두통, 소화 불량, 약화, 시각 장애, 고혈압, 호르몬 장애를 유발할 수 있습니다. 아이에게 그러한 증상이 나타나면 즉시 비타민 E 약물을 취소해야하며 아기는 의사에게 보여야합니다.
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