10 세 어린이에게 어떤 비타민이 더 적합합니까?
열 살짜리 아이의 몸은 매우 활발하게 성장하고 있으므로이 나이에 충분한 양의 비타민을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 어떤 비타민이 10 세 어린이에게 가장 가치가 있다고 생각 되나요? 약국의 비타민제를 섭취하는 것이 필요합니까? 어떤 복합체가이 연령대의 hypovitaminosis 예방에 가장 좋은가?
이게 뭐야?
비타민은 10 년 동안의 어린이 건강을 지탱하는 데 매우 중요합니다. 그들은 내장 기관과 신경계의 발달을 돕고 척추를 강화 시키며 영구 치아의 분화에 중요하며 학교의 스트레스로부터 눈을 보호합니다.
비타민과 함께 충분한 일일 섭취가 없으면 어린이는 여러 가지 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 비타민 보충제는 도움을 줄 수 있습니다.
10 세 어린이들에게 가장 중요한 비타민 / 미네랄은 다음과 같습니다 :
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뼈의 성장과 치아를지지하기 위해 |
비타민 D 그룹 B의 비타민 비타민 A 칼슘 인 |
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면역 체계를 지원하고 신체의 방어력을 강화 |
비타민 C 비타민 A 비타민 PP 엽산 비타민 E |
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급성 시력 및 안구 건강 지원. |
비타민 A 리보플라빈 비타민 C 비타민 E 베타 카로틴 |
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신경계를 지원하고, 무력증을 예방하고, 에너지 수준을 높이고, 식욕을 향상시킵니다. |
그룹 B의 비타민 요오드 오메가 지방산 셀레늄 아연 |
자녀가 음식이나 비타민제로부터 충분한 양의 비타민을 섭취하고 있는지를 부모가 이해할 수 있도록하려면 10 세의 나이에 일일 필요에 집중해야합니다.
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비타민 |
일상적인 필요 |
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D |
400 IU (10 μg) |
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와 |
45 mg |
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전자 |
7 mg |
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H |
30 mcg |
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A |
2300 IU (700 mcg) |
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PP |
12 mg |
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B1 |
1 mg |
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B2 |
1.2 ㎎ |
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B5 |
5 mg |
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B6 |
1.4 mg |
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B9 |
100 mcg |
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B12 |
1.4 mcg |
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~까지 |
30 mcg |
적응증
10 세에 복잡한 비타민을 처방하는 주된 이유는 영양 상태가 불균형 해져서 음식에서 필요한 모든 영양분을 얻을 수 없기 때문입니다. 또한, 비타민 제제 섭취를 권장합니다 :
- 과용을 예방하거나 제거하기 위해서.
- 식욕을 늘리기 위해.
- 계절에 따라 비타민이 감소합니다.
- 급성 질환 후 회복기에 아동의 몸을 지탱하는 것.
- 감기에 걸린다.
- 스포츠 섹션을 방문 할 때 (신체 활동이 많음).
금기 사항
비타민제는 다음과 같은 경우에는 권장하지 않습니다.
- 비타민 보충제를 선택한 모든 성분에 대한 내약성.
- hypervitaminosis의 발달.
또한 10 세 아동을위한 비타민과 미네랄 복합체의 선택은 소화기 및 배설 시스템의 질병, 알레르기, 대사 장애 및 기타 심각한 병이있을 때 매우 신중해야합니다.
면역 체계를 강화시켜야합니까?
10 세 아동의 면역계는 지속적으로 높은 부하를 받고 있습니다. 왜냐하면이 연령대의 어린이들은 성인과 동료들과 적극적으로 소통하기 때문입니다. 그들은 학교에 다니고 숙제에 많은 시간을 보내며 다양한 과외 활동을합니다.신체의 방어력을 높이려면 음식에 충분한 양의 비타민 C, D, A 및 E를 제공하는 것이 중요합니다. 당신은 또한 다중 탭 Immuno Kids, Pikovit Prebiotic 또는 VitaMishki Immuno +와 같은 특별한 비타민 복합체를 사용하여 면역계를 도울 수 있습니다.
출품 형태
10 세에 사용되는 비타민은 달콤한 젤, 씹을 수있는 로젠 지, 캡슐, 달콤한 시럽, 빨기 용 정제 및 정제로 나타낼 수 있습니다. 또한 hypovitaminosis의 치료에 처방되는 주사 가능한 형태의 비타민이 있습니다. 예방 적 사용에 관해서는 10 세 아이들이 대부분 씹을 수있는 비타민 복합체입니다.
어떤 비타민을 제공하는 것이 좋습니다 : 인기 리뷰
10 년의 아이들을 위해 대중은 뒤에 오는 복잡한 비타민 보충 교재있다 :
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이름 |
약물의 특징과 장점 |
릴리스 양식 |
10 년 복용량 |
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알파벳 모범생 |
이러한 복합체의 개발은 미네랄과 비타민의 양립 가능성에 대한 뉘앙스를 고려하여 흡수에 영향을 미쳤습니다. 약물의 일일 복용량에서 아이는 모든 비타민과 미네랄을 받게됩니다. 매일 복용량은 맛과 구성이 다른 세 가지 알약으로 표시됩니다. 그들은 어떤 순서로든 취할 수 있습니다. 첨가제는 사실상 알레르기를 일으키지 않습니다. 이 제품은 높은 신체적 운동을 권장합니다. 복합체는 면역계를 강화시키고 성능을 향상시킵니다. 정제에는 방부제, 인공 색소 또는 향료가 포함되어 있지 않습니다. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 3 정 |
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다중 탭 주니어 |
정제 딸기 - 딸기 또는 과일 맛. 각 태블릿에서 학생들은 11 개의 비타민과 7 개의 미네랄을 받게됩니다. 요오드의 증가 된 복용으로 인해 복합체는 정신 발달을 돕고 신체의 방어력을 증가시킵니다. 이 약은 상당한 정신적 또는 육체적 인 노력을 위해 처방됩니다. 정제의 조성은 인공 색소 또는 방부제가 아닙니다. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 1 정 |
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Pikovit Forte 7+ |
정제는 좋은 만다린을 맛본다. 각 태블릿에서 어린이는 11 개의 비타민을 받지만 복합체는 B 그룹의 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 정제에는 설탕이 없습니다. 복합물은 식욕을 개선하고 면역 체계를 강화하기 위해 처방됩니다. |
코팅 정제 |
1 일 1 정 |
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비 트럼 주니어 |
첨가제는 과일 맛이 있습니다. 각 태블릿에서 학생들은 모든 비타민과 미네랄을 받게됩니다. 이 약물은 칼슘, 마그네슘, 인을 고농축으로 함유하고있어 척추와 치아의 건강을 지탱합니다. 복합물은 정신 발달 및 질병 후에 급속한 회복을 자극하기 위하여 처방된다. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 1 정 |
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비타미쉬키 멀티 + |
제품은 원래 형태와 즐거운 과일 맛으로 매력적입니다. 각 개별 육류에서, 어린이는 콜린과 이노시톨뿐만 아니라 13 개의 비타민과 2 개의 미네랄을 섭취하게됩니다. 기억과 주의력을 향상시키기 위해 보충을 권장합니다. 이 약물에는 색이나 맛을위한 합성 첨가물이 포함되어 있지 않습니다. |
씹을 수있는 로젠 지 |
1 일 1 파스타 |
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어린이 센타 |
이 복합 단지는 학생의 건강을 지탱하는 18 가지의 중요한 물질 (비타민 13 개 및 광물 5 개)을 포함합니다. 약물은 칼슘 결핍이나 빈혈로 처방됩니다. 보충 교재는 정신 활동과 신체 방어에 긍정적 영향을 미칩니다. 이 정제의 구성은 인공 색이 아니며 설탕이 없습니다. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 1 정 |
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킨더 바이오 바이탈 |
이 약에는 10 개의 비타민, 3 개의 미네랄 및 레시틴이 들어 있습니다. 첨가제는 편리한 겔 형태를 갖는다. 젤은 과일 맛이 좋고 냄새가 있습니다. 복합체는 면역력 저하, 식욕 부진 및 혼수 상태로 관리됩니다. |
젤 |
5g 1 일 2 회 |
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수프라뎅 키즈 주니어 |
이 제품은 어린이에게 뇌에 긍정적 인 효과를주는 콜린뿐만 아니라 비타민 12와 미네랄 9 개를 제공합니다. 정제는 감귤 맛이납니다. hypovitaminosis의 예방으로 규정 된 보충 교재, 면역 계통을 강화하기 위하여. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 1 정 |
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정글 |
이 복합 단지에는 열 가지 비타민이 들어 있습니다. 약물은 동물 모양의 형태로 생산됩니다. 비타민은 자주 감기에 좋습니다. 보완은 뼈를 강화하고 시력을 지원하는 데 도움이됩니다. |
씹을 수있는 정제 |
1 일 2 정 |
양자 택일 영양 교정
10 세 아동을위한 비타민 보충제에 대해 생각하면, 대부분의 비타민이 음식으로 몸에 들어가기 때문에 먼저 학생의 식단을 평가해야합니다.
자녀의 메뉴를 균형있게 조정하면 hypovitaminosis 및 약국 사용을 피할 수 있습니다.
이 10 살짜리 아이는 다음을 사용해야합니다.
- 가금류, 고기 및 찌끼 요리.
- 신선한 야채와 요리.
- 우유와 그것의 다양한 제품.
- 식물성 기름과 견과류.
- 버터.
- 죽 및 곡물에서 다른 요리.
- 다른 밀가루 빵.
- 생선과 해산물.
- 콩과 식물
의견 Komarovsky
인기있는 의사는 비타민을 어린이의 신체에 매우 가치있는 물질이라고 부르며, 결핍이 학생의 신체 발달을 방해 할 수 있다고 생각합니다. 이 경우 Komarovsky는 10 세 아동의 음식에 충분한 양의 비타민에주의를 기울이고 비타민 복합 약국에 가지 않기 위해 조언합니다. 잘 알려진 소아과 의사는 예방 목적으로 종합 비타민제를 복용하는 것을 권장하지 않으며, hypovitaminosis의 경우 적자를 시정하기 위해 어린이에게 보여지는 비타민제를 처방하는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 이에 대한 더 자세한 정보는 Komarovsky 박사의 이전을 참조하십시오.
팁
- 10 세 아동을위한 비타민 복합제를 구입할 때는 약의 요약을주의 깊게 읽어야합니다. 이 치료법이 10 세의 나이에 허용되는지 여부와 복용량과 금기 사항을 명시 할 것입니다. 청소년이나 성인을 대상으로 어린이에게 비타민제를 제공하는 것은 불가능합니다.
- 자녀를 위해 고품질의 비타민을 구입했는지 확인하려면 약국에 가서 잘 알려진 브랜드의 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
- 거의 모든 비타민 복합체가 강장제 효과가 있으므로 저녁 식사 후 비타민제를 복용하지 않도록하십시오.
