아파트의 어린이를위한 스웨덴 벽 - 각 어린이를위한 스포츠 단지

신체 활동은 어린이 신체의 정상적인 발달에 매우 중요합니다. 따라서 집에서 운동을 수행하기 위해 많은 부모가 벽 바를 설치합니다. 이러한 아동용 시뮬레이터를 사용하면 어린 나이부터 규칙적으로 아기와 교전 할 수 있으며 지구력, 힘 및 민첩성을 개발할 수 있습니다.

19 세기 초 스웨덴에서 처음으로 이름이 밝혀지면서 스웨덴이라는 벽이 나타났습니다. 그것은 치료사 인 Per Henrik Ling이 최초의 체조 연구소에서 가르친 자신의 체조 시스템을 위해 만들어졌습니다.

그의 아들 할말 마르 (Hjalmar)는 우리나라를 포함하여 전세계에 스웨덴 벽을 넓히는 것을 도왔습니다. 전후 기간에 소련에있는이 스포츠 시뮬레이터는 학교 체육관의 필수 속성 목록에 포함되었습니다.

그녀의 아이와 가진 일정한 회의 도중 아파트에있는 스웨덴 벽의 외관 후에 :

• 올바른 자세가 형성됩니다.
• 손재수가 발생할 것입니다.
• 근육을 강화하십시오.
• 움직임의 조정이 향상되었습니다.
• 선박이 강화 될 것입니다.
• 평평한 다리는 없습니다.
• 면책을 강화하십시오.
• 스포츠에 대한 사랑이있을 것입니다.

또한,이 스포츠 장비는 긍정적 인 측면을 가지고 있습니다 :

• 스웨덴의 집안 벽은 조경장에 고품질의 안전한 놀이터가없는 상황에서 특히 도움이됩니다.
• 또한 이러한 스포츠 시뮬레이터의 수업은 겨울철에는 어린이들이 길에 자주 다니지 않고 여름에는 길지 않을 때 필수 불가결합니다.
• 스웨덴 벽은 다용도로 매력적입니다. 추가 장비 (로프, 벤치, 스윙, 수평 바 등)에 대한 다양한 옵션을 수정할 수 있기 때문입니다.
• 이러한 스포츠 단지는 많은 공간을 차지하지 않습니다.
• 이 벽은 TV와 컴퓨터에서 어린이를 산만하게 할뿐만 아니라 숙제 사이에 어린이 학생을 적극적으로 쉬게합니다.

• 벽이 나무로되어 있다면,이 천연 소재는 강도가 약하다는 것을 명심해야합니다. 그는 심하게 물, 기계적 스트레스, 고온을 견뎌냅니다.
• 일부 벽 모델은 꽤 크고 작은 도시 아파트에는 적합하지 않습니다.
• 부모가없는 동안 아이가 벽에 올라 타거나 벽이 잘못 설치되면 여러 가지 부상을 입을 수 있습니다.

가정에서 벽 바를 설치하는 것은 어린이의 첫해부터 권장됩니다. 이러한 시뮬레이터를 사용하기에 가장 좋은 시간은 1.5 년입니다. 그러나 6 개월이되었을 때 아기와 교전하기 시작하면 먼저 아파트에 스포츠 경기장을 배치 할 수 있습니다.

이 방법은 U 자형 브래킷을 사용하여 벽에 4 ~ 6 개 장소에 컴플렉스를 장착하는 것과 관련이 있습니다. 이 마운트가있는 벽의 아래쪽 다리는 바닥에 닿아 있습니다.벽이 부서 지거나 석고 보드로 외장 된 경우이 마운트는 적합하지 않습니다.

이러한 벽은 천장과 바닥에 동시에 공간 방식으로 고정됩니다. 벽이나 천장을 드릴링 할 필요가 없습니다. 그러나 방에 천정이 매달려 있으면이 고정 장치가 작동하지 않습니다.

일반적으로 스웨덴 벽은 나무 나 금속으로 만들어져 있습니다. 각 옵션에는 장점뿐 아니라 몇 가지 단점이 있습니다. 금속 벽은 최소한 2mm 두께의 프로파일로 만들어집니다. 그것들은 매우 내구성이 뛰어나지 만 금속 바를 벗어나기 쉽기 때문에 외상으로 여겨집니다. 또한, 그들은 추운 느낌.

나무 벽은 대부분 소나무, 단풍 나무 또는 너도밤 나무로 만들어집니다. 파편의 모양을 없애기 위해 부품을 신중하게 사용자 정의하고 광택 처리하며 때로는 옻칠로 처리합니다.

많은 부모들이 다음과 같은 이유로 나무 벽을 사는 경향이 있습니다 :

• 나무는 만지면 더 기분이 좋으며 표면은 약간 거칠다.
• 나무 크로스바는 미끄럽지 않으므로 그러한 벽은 덜 외상적입니다.

그러나 동시에, 다음과 같은 주장은 나무로 된 벽을 사는 데 반대 할 것입니다.

• 목재 스포츠 단지는 제조용 목재가 내구성이 강한 종일지라도 너무 강하지는 않습니다.
• 나무 벽에는 무게 제한이 있습니다.
• 나무는 햇빛, 습도 및 기타의 직사 광선과 같은 다양한 외부 요소의 영향으로 붕괴 될 수 있습니다.

벽 바를 장비하는 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 수평 막대;
• 매트;
• 체조 반지;
• 사다리;
• 바;
• 농구 반지;
• 사지 (trapezium);
• 펀칭 백;
• 로프;
• 핸드 휠;
• 스윙;
• 로프 사다리.

벽에 설치된 사다리로 표시되고 수평 막대를 사용하여 마지막 "계단"을 제공하는 벽 모델은 가장 일반적입니다. 수평 바에 대한 직업은 손과 등 근육의 근육 강화에 중요합니다.

막대는 대개 특수 장착 요소로 표시되며, 필요한 경우 벽에 매달려 있으며 운동하면 제거됩니다. 막대가있는 클래스는 팔의 근육을 강화합니다.

이 스포츠 벽에는 많은 수의 장착 부품이 포함되어 있습니다. 필요에 따라 제거하고 제거 할 수 있으며 다른 운동을합니다.

현재 제안 된 스웨덴 벽의 변형은 일반적으로 다음과 같은 모델로 나뉩니다.

1. I 모양. 이것은 가장 단순한 옵션으로 랙 2 개와 레일 몇 개로 나타냅니다. 이러한 벽에는 첨부 파일을 추가하는 기능이 없습니다.
2. L 형이다. 가장 인기있는 옵션으로 벽 상단에 가로 막대가 있습니다.
3. T 형. 이것은 상당히 실용적인 벽으로 종종 카운터에 의해 고정됩니다. 그것은 사다리의 가운데에 위치하여 사다리가 그 양 옆으로 갈라져서 서로 다른 유형의 장비를 걸 수 있습니다.
4. U 자 모양. 이것은 넓은 방에 설치된 거대한 벽입니다. 그것에는 보통 많은 수의 액세서리를 부착합니다.

전문가에게는 가장 견고한 구조의 벽이 포함됩니다. 그들은 상당한 하중 (최대 250kg)을 견딜 수 있으며 피트니스 클럽 및 스포츠 센터에 설치되기도합니다.

수평 막대가 달린 계단 벽은 값이 쌉니다. 그러나 벽면에 더 많은 보너스가있을수록 더 비싸게 복잡 할 것입니다. 어린이를위한 스포츠 센터 모델은 가장 수요가 많습니다.

금속으로부터 1.2m 높이의 복잡한 바닥에 설치. 1.3m x 1.1m의 면적을 차지하고 무게는 30kg이며 50kg의 하중을 견뎌냅니다. 그물, 스윙, gymnastic 링과 그네 이외에, 번지와 복잡한의 따기에 매트가 있습니다. 시뮬레이터의 평균 비용은 12,000 루블입니다.

슬라이드, 1.2 미터 높이의 사다리와 스윙을 포함한 어린이를위한 복합 시설. 목재 (소나무 및 자작 나무)로 만든 바닥에 설치하여 30kg을 견딘다. 바닥에이 같은 스포츠 단지는 1.3m 1.6m의 공간을 차지합니다. 시뮬레이터의 장점은 벽 옆에 설치할 수있는 능력, 움직일 수있는 능력, 둥근 부품 및 마모에 강한 코팅입니다. 그런 어린이 코너의 평균 가격은 11,000 루블입니다.

나무로 만든 스웨덴 벽 및 라미네이트. 3-5 세 어린이에게 권장되며 50kg까지 견딜 수 있습니다. 이 벽의 무게는 12kg이며, 벽에 부착되어 있으며 높이는 142cm입니다. 천연 소재, 다양한 색상 (꽃잎은 녹색, 빨간색 또는 파란색), 간단한 설치, 소형으로 모델의 장점을 누릴 수 있습니다. 그러한 벽의 평균 가격은 4000 루블입니다.

벽 바 및 수평 막대뿐만 아니라 로프, 링 및 사다리꼴을 포함한 어린이를위한 금속 단지. 이 모서리는 벽에 고정되어 있으며 높이는 218cm이고 바닥에는 44x95cm의 공간을 차지합니다.이 발사체의 무게는 25kg이며 최대 100kg의 하중에도 견딜 수 있습니다. 이 제조업체의 평균 가격은 6000 루블입니다.

모델 DSC 타운과 회전 목마의 비교, 비디오 채널 "Tatyana Novikova"를 참조하십시오.

나무 벽 너도 밤나무와 소나무의했다. 벽에 고정되어 120kg까지 견딜 수 있습니다. 이 벽의 무게는 20kg, 너비는 80cm, 높이는 260cm입니다.이 스웨덴 벽의 평균 비용은 4000 루블입니다.

설치되는 구조물로 벽 외에도 고리, 공중 그네 및 스윙이 있습니다. 목재 (소나무 및 자작 나무)로 만들어졌으며 무게는 30kg이며 최대 120kg까지 견딜 수 있습니다. 콤플렉스의 높이는 271cm, 너비는 64cm, 바닥은 65x10cm입니다.이 코너의 장점은 드릴링을 필요로하지 않는 설치, 안전 세부 사항을 반올림 한 것, 볼트 고정을위한 숨겨진 장소, 내마모성 코팅, 컴팩트 한 치수입니다. 단지의 평균 비용은 12,000 루블입니다.

뒤에서 설치된 금속으로 만든 아이들의 복합물. 벽의 높이는 225-285cm이고, 바닥은 150x90cm이며,이 구석의 무게는 30kg이며, 최대 100kg까지 견딘다. 장비에는 벽 바, 수평 막대 및 고리뿐만 아니라 공중 그네, 로프 및 로프 사다리가 포함됩니다. 별도의 옵션이 제공되며 그 단계는 PVC로 덮여 있습니다. 이 단지의 평균 비용은 7000 루블입니다.

PVC 코팅과 어린이를위한 금속 단지. 이러한 발사체는 vrazor에 설치되어 있으며, 높이는 250-300cm, 최대 90kg, 무게는 27kg이며 바닥에 65x54cm의 공간을 차지합니다. 이 코너의 평균 가격은 6000 루블입니다.

벽에 고정시키는 금속으로 된 수평 막대가있는 스웨덴 벽. 발사체의 높이는 227cm이고,이 벽의 무게는 21kg이며, 최대 100kg까지 견딘다. 그것의 평균 비용은 6000 루블입니다.

• 구입하는 벽의 품질을 보장하려면 판매자에게 제품에 대한 인증서의 사용 가능 여부를 문의하십시오.
• 설치할 장소의 기능을 고려하여 벽을 장착하는 옵션을 선택하십시오.
• 복잡한 제품의 모든 세부 사항을 조심스럽게 검사하여 결함이있는 제품을 구입하지 마십시오.
• 완전한 세트 옵션을 선택하면, "벌거 벗은"발사체가 아닌 완전히 또는 반 완성 된 벽을 구입하는 것이 바람직합니다. 다양한 부가 기능을 통해 아이들의 스포츠 코너가 더 재미있을 것이며 더 다양한 운동을 할 수 있습니다.
• 매트 구입시 저장하지 마십시오.벽 바에 대한이 추가는 시뮬레이터의 젊은 연구원의 안전을 위해 매우 중요합니다.
• 아이가 새로운 스포츠 단지를 좋아하지 않는다면, 수업을 고집하지 말고, 아이에게 무언가를 관심있게하십시오. 벽이 어른을 견딜 수 있다면, 빵 부스러기 운동을 직접 해보고 발사체가 아이들을위한 것이라면 다른 아이들을 방문하도록 권유하십시오. 이것은 분명 벽에 대한 당신의 관심을 불러 일으킬 것입니다.
• 그러한 스포츠 콤플렉스에 종사하면서 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.

벽이 장착 된 체조 장비에 다양한 운동과 흔들림을위한 공간이있는 곳에 스포츠 센터를 설치하십시오. 예를 들어, 모서리가 뾰족한 창문이나 가구와 같이 잠재적 인 위험 요소가 시뮬레이터 근처에없는 것이 중요합니다.

• 벽에 부착 할 경우 벽 설치는지지 벽 옆에서만 수행해야합니다.
• 콘크리트, 돌, 벽돌 또는 단단한 나무의 벽에 단지를 고정하는 것은 허용됩니다. 벽의 강도가 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오.
• 나무 모델을 선택한 경우 건조한 방에 벽을 설치하십시오. 과도한 습도로 인해 복합체가 급속하게 손상됩니다.
• 벽에 시뮬레이터를 설치하려면 최소한 4 개 장소가 있어야합니다.
• 조수와 함께 벽을 조립하고 설치하는 것이 가장 좋습니다.
• 편안하게 일할 수있는 장소에 단지를 모으고 아무 것도 방해하지 않도록하십시오.

집에서 벽을 모으려면 다음이 필요합니다.

1. 구멍이 위를 향하도록 바닥의 한쪽을 눕습니다.
2. 크로스바를 끼 우고 볼트로 조이십시오.
3. 구멍이 크로스바와 일치하도록 두 번째 측벽을 윗면에 놓습니다.
4. 두 번째 측면 벽에 모든 크로스바를 단단히 고정하십시오.
5. 지침에 따라 수평 막대를 조립하십시오.
6. 조립 된 벽에 브래킷을 부착 한 다음 벽에 고정하십시오.

어셈블리 예제 DSK "혜성 2"는 다음 비디오를 참조하십시오.

스웨덴 벽에서 특정 운동을하는 능력은 스포츠 콤플렉스의 장비에 영향을 미칩니다. 또한, 아동의 연령에 따라 실시되는 운동의 선택.

아기가 크롤링과 앉아서 배운 후 6 개월 만에 독립적으로 서서 걷기 위해 가정 스포츠 컴플렉스가 이러한 기술 습득에 도움을 줄 것입니다. 아주 어린 아이들을위한 특별한 콤플렉스가 있습니다. 연령 슬라이드, 사다리, 그네에 적합합니다. 유일한 단점은 땅콩이 그러한 스포츠 컴플렉스에서 빨리 성장하므로 다른 땅으로 바꿔야한다는 것입니다.

특히 적극적으로 어린이들은 1.5 년 동안 스웨덴의 벽을 개발하기 시작합니다. 그 위에 등반하고 솜씨 좋게 내려갑니다. 이 나이에, 그들은 반지와 수평 바에 관심이 있고, 그들에게 매달려 매달려 있고, 다리를 들어 올리거나 들어 올릴뿐입니다. 규칙적으로 벽, 반지 및 수평 막대에하고, 아이가 자신의 운동 능력을 향상시킵니다. 어른이 수업 중에 부스러기를 꾸준히하는 것이 중요합니다.

미취학 아동과 취학 연령 아동의 경우 벽을 오르지 않고 부모의 임무를 수행하는 것이 흥미 롭습니다. 예를 들어, 두 자녀 사이 또는 어린이와 부모 중 한 명 사이와 같이 힘과 손재주의 작은 대회를 마련 할 수있는 기회가 있다면 더 좋습니다. 자녀에게 다음 연습 문제를 제공하십시오.

• 가능한 한 오랫동안 술집에 매달 리십시오.
• 다리를 숙여 다리를 무릎으로 구부렸다.
• 잠깐, 똑바로 다리를 들어 올리십시오.
• 잠깐, 똑바로 다리를 들어서 교대로 양쪽으로 돌리십시오.
• 당겨.
• 스쿼트, 그의 손을 잡고 크로스바.
• 교대로 손을 잡고 다리를 들어 올리십시오.
• 크로스바를 잡아서 진자처럼 옆으로 흔들어 라.
• 다리를 펴고 크로스바에서 하나씩 들어 올려 앞으로 몸을 기울입니다.
• 로프를 로프.
• 줄타기 운동을하라.
• 반지를 피하십시오.
• 반지에 매달아 다리를 굽히다.
• 가능한 한 오랫동안 직각으로 구부러진 다리로 고리에 매달 리십시오.

아이들이 앉아서 일을 마치고 뒤로 물건을 내리는 데 도움이되는 운동에 관해서는 Youtube "Tatyana Novikova"의 비디오 채널에서 확인하십시오.

• 스웨덴 벽을 사용할 때 허용 하중 (체중) 및 아동의 나이와 관련하여 제조업체의 권장 사항을 고려하는 것이 중요합니다.
• 부품이 마모되었거나 손상된 경우 이러한 스포츠 컴플렉스를 사용할 수 없습니다. 제품을 수리하려면 원래 부품을 사용하는 것이 바람직합니다.
• 부상과 손해를 초래할 수 있으므로 벽 구조를 직접 변경해서는 안됩니다.
• 때로는 (1 ~ 2 개월마다) 나사 연결부를 점검하고 조이십시오.
• 가정 스포츠 컴플렉스에 참여하는 어린이는 성인이 감독해야합니다.
• 스웨덴 벽에서 연습을 시작하기 전에 가능한 금기 사항을 고려해야합니다 (아기와 소아과 의사에게 가서 건강 상태를 평가하는 것은 불필요합니다).
• 과도한 운동은 어린이와 성인 모두의 건강에 위험 요소임을 기억해야합니다.

아파트에 벽 바를 설치하기로 결정한 거의 모든 부모는 구매에 만족합니다. 그들은이 홈 트레이너와 같은 아이들이 그것을 할 수있어서 기쁩니다.

손으로 벽을 만들려면 다음 자료와 도구를 준비하십시오.

• 길이 230cm, 폭 12cm, 두께 약 3.5cm의 소나무 판 두 개. 측벽 제조에 필요합니다.
• 한 장의 합판 (5 장)은 2.2cm의 두께입니다.
• 직경 4cm의 삽에서 자르기 12 개의 절단이 필요합니다.
• 사포와 샌더.
• 목수 옻칠.
• 패스너를위한 재료.
• 얼룩.
• 스크루 드라이버.
• 키얀 카
• 퍼즐 또는 쇠톱.
• 나무에 노즐로 드릴.
• 에폭시 접착제.

또한, 벽의 자체 제작에 대한 귀하의 행동은 다음과 같습니다 :

1. 보드와 합판이 건조한 지 확인하십시오. 그들은 적어도 조금 젖은 경우, 그들은 잘 건조해야합니다.
2. 72cm의면을 가진 합판 2 개의 정사각형을 잘라내고, 이후에 각각에서 미래 벽의 홀더를 잘라 낸다.
3. 샌드위치로 모래를 싸고, 삽을 모래에 담그십시오.
4. 사이드 보드에서 크로스바의 위치를 ​​21cm 간격으로 표시하십시오. 보드의 앞면 모서리에서 바의 구멍은 3cm 거리에, 뒤쪽 거리는 7cm가되어야합니다.
5. 직경이 4cm 인 비트가있는 드릴을 사용하여 크로스바에 구멍을 뚫습니다.
6. 각 측면 보드의 상단에서 15cm 떨어진 곳에서 벽을 고정 할 나사로 강철 모서리를 부착하십시오.
7. 삽에서 절단을 잘라 길이 84cm의 조각을 얻으십시오 (4cm가 필요합니다 - 양쪽에 2cm).
8. 얼룩 홀더 및 보드 - 측벽을 처리하십시오. 각 층을 완전히 말리는 두 단계로 적용하십시오.
9. 슬레이트 용 구멍에 소량의 에폭시 접착제를 바른 다음 크로스바를 측벽에 넣고 망치로 망치를 먼저 누른 다음 다른 한쪽을 잡습니다.
10. 셀프 태핑 나사로 크로스바를 고정하십시오.
11. 홀더에 두 개의 크로스바를 넣고 고정하십시오. 또한 홀더를 양쪽에 볼트로 고정하십시오.
12. 조립 된 구조물을 두 번 니스 칠하는 것이 좋습니다.

자신의 손으로 스웨덴 벽을 아파트에 만드는 방법에 대한 정보는 채널의 YouTube 비디오 인 "VseInstrumentiRu"를보십시오.