과학자들은 아이들을 일찍 잠자리에 들도록 권고했다.

호주 과학자들은 이른 취침 시간의 아기는 부모의 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미친다..

머독 연구소 (Murdoch Research Institute)의 전문가들은 성인 정신과 어린이 수면 시간 사이의 관계에 대해 생각했다. 그들은 1 만 명의 아이들과 부모를 인터뷰했습니다. 아이들은 얼마나 많이, 어떻게 수면 상태로 보내 졌는지, 부모들은 현대의 정신병 진단 기술을 사용하여 검사를 받았다.

이전에 아이를 데려 오려고하는 엄마와 아버지는 건강하고 탄력적이었습니다. 두 번째 부모 집단에서는 만성 스트레스 증후군을 앓고있는 환자가 많았으며 의사들은 성격 장애, 우울 장애 증상을 보이는 환자가 많았습니다.

실험의 두 번째 부분은 아이들이 일찍 잠자리에 들지 않으면 도움이됩니까?.

모든 작은 피실험자는 여러 연령대로 나누어 져 각자 일련의 심리적 검사를 실시했으며 수면 중에 뇌의 뇌파도를 측정했습니다. 그게 밝혀졌다. 아이들은 21 시까 지 잘 때까지 누워서 더 잘 자고. 정신적 정서 발달의 지표는 늦게 자러가는 어린이의 지표를 능가합니다.

이것은 어린이뿐만 아니라 성인을 위해서도 유용합니다. 왜냐하면 어린이의 "석방"이후에 휴식과 휴식을 취하기 위해 자유 시간을 갖기 때문입니다. 3 세에서 9 세 사이의 어린이 과학자들의 취침 시간이 가장 좋습니다. 20 시간 30 분.

미취학 아동은 하루에 10 시간에서 13 시간까지, 그리고 학생은 9 시간에서 11 시간까지 자야합니다. 이러한 조건이 충족되면 자녀와 부모의 건강이 훨씬 좋아집니다.