목과 목 부위의 마사지

현대 어린이들은 15-20 년 전에 동료 들보 다 훨씬 적게 움직입니다. 학교 교육은 앉아있는 자세에서 오랫동안 정적 인 신체 자세와 관련이 있으며, 집에서는 컴퓨터가 계속 또는 TV 앞에 앉아 있습니다. 몇 사람은 흥미 진진한 비디오 게임에서 길거리를 노는 것을 선호합니다. 무엇보다도, 경추는 그런 생활 방식으로 고통 받고 있습니다. 이 기사에서 우리는 아이를위한 목과 목 부위를 올바르게 마사지하는 방법과 그에 대처할 수있는 문제를 알려줍니다.

학교 및 취학 연령에서는 목에 가해지는 부하가 크다. 오랫동안 앉아서 올바른 자세를 취하는 것이 아니기 때문에, 아이의 목이 무감각 해지고 기억이 흐트러지고 배우는 능력이 떨어지며 불쾌한 증상이 나타납니다. 목 부위의 마사지는 두통을 완화하고 어지러움을 덜어줍니다. 그것은 뇌의 혈액 순환을 회복시키고 허리 통증을 완화시킵니다.

피로 자녀의 불만은 자신의 게으름의 신호로 간주되어서는 안되며, 이것이 자궁 경관 장애의 첫 징후 일 가능성이 큽니다. 자궁 경부의 마사지를하면 척추를 올바른 위치에 고정시키는 근육을 이완시킬 수 있습니다. 척추가 점차 올바른 위치를 차지합니다.

아기를위한 목 마사지는 등, 목, 어깨 그룹의 근육을 개발하는 데 유용합니다. 그것은 중추 신경계를 강화시키고, 새로운 모터 기술을 빠르게 습득하고, 과민성을 제거합니다. 자궁 경부 - 칼라 구역을 마사지하는 것은 1 년 반의 아기, 특히 의사 소통과 말하기에 어려움이있는 아기들에게도 유용합니다. 세션은 RRD (지연된 말하기 발달)로 말하기 센터를 자극하는 데 도움이됩니다.

마사지 의이 유형에 대한 징후 osteochondrosis, 증가 신체 운동, 허리 통증, 척추 측만증 및 neurasthenia 있습니다.

아이 마사지를 할 때는 목과 칼라 부위가 신중해야하며, 엄격하게 그러한 노출의 규칙과 기술을 따라야합니다. 아이들의 다른 연령 그룹을위한 마사지 기법, 거기에 다릅니다. 좀 더 자세하게 이야기 해 봅시다.

엄마는 아기를 배 위에 딱딱한 표면에 놓아야합니다. 아기의 발은 엄마를 향해 있어야합니다. 아이가 아직 2 개월이 넘지 않은 아주 젊다면, 한 손으로 앙와위로 목을 마사지 할 수 있고, 두 번째 어머니는 유아의 다리를 지탱해야합니다. 부스러기를 2 개월까지 마사지하는 것은 피상적 인 스트로크에만 국한되어야합니다.

어린이 마사지 기술은 고전적이며, 이국적이거나 너무 복잡하지 않습니다. 목과 어깨를 쓰다듬으며 세션을 시작하고, 누르지 않고 부드러운 원형과 아치형 동작으로 시작하십시오. 두 번째 단계에서는 약간 압력을 높이고 목과 어깨 부스러기의 어깨를 문지릅니다. 다음 단계는 반죽입니다. 그것은 당신이 깊은 근육 섬유의 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 가볍게 두드리는 동작으로 손가락 끝으로 마사지를 완성하십시오.

머리에서 등 뒤로 손을 움직일 때 손바닥을 만지십시오. 반대 방향으로 올라갈 때는 손등을 사용하십시오.문지르면 손가락 끝으로 모든 기하학적 모양을 "쓸 수"있습니다. 주요한 것은 움직임이 한 방향을 향해야한다는 것입니다.

반죽 할 때, 당신은 꼬집기 기술을 사용할 수 있습니다, 당신은 신중하게 아이의 행동과 웰빙을 모니터해야합니다. 유아가 울거나 걱정하기 시작하면 효과의 강도와 강도를 줄이십시오. 도움이되지 않으면 마사지를 중지하고 아이가 기분이 좋을 때 마사지를 다시 시작하십시오.

따뜻한 손으로 만 마사지하십시오. 감기에 걸리면 아이에게 불쾌 할 것입니다. 마사지 오일 또는 크림을 사용하면 기술을 수행 할 때 손을 미끄러 뜨리거나 마이크로 트라우마에서 아기의 섬세한 피부를 보호 할 수 있습니다. 부드러운 스트로크로 세션을 종료하십시오.

유아에게 목 마사지는 10 분 이상 지속되지 않아야합니다. 2-3 분으로 시작하고 점차적으로 지정된 시간까지 세션을 시작하십시오. 압력과 척추 마찰을 피하십시오.

아이는 우주에 제대로 배치하는 것이 중요합니다. 몸을 따라 손을 잡아 당기는 거짓말 한 아이를위한 마사지를 할 수 있습니다. 앉은 자세에서 마사지를 할 수 있습니다. 두 번째 옵션의 경우 등받이가있는 의자를 선택할 필요가 없으므로 목 둘레 영역의 근육 그룹의 정확한 위치를 보장하지 않습니다. 변을 사용하는 것이 좋습니다.

앉아있는 아이 앞에서 아이가 앉아있을 수있는 높이의 테이블이 있어야합니다. 머리 아래에 작은 베개를 놓으십시오. 의자가 없다면 아이가 등을 향하게 한 채 높은 의자를 사용하십시오. 그런 다음 그는 안마사가 행동 할 수있는 충분한 공간을 열어 손과 머리를 그녀에게 붙일 수있게 될 것입니다.

유아의 경우와 마찬가지로 마사지 기술은 고전에 속하며 같은 패턴, 즉 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽 및 진동 효과에 따라 수행됩니다. 척추를 직접 마사지하는 것을 피하는 것이 중요하며 모든 움직임은 헤어 라인에서 어깨까지 위에서 아래로 엄격하게 수행되어야합니다. 블레이드 영역을 캡처하지 마십시오.

운동 방향은 호발을 따라 머리카락이 자라는 가장자리에서 아래쪽으로, 호를 따라 어깨, 어깨 근육, 어깨 관절까지입니다. 미취학 아동을 완전히 이완 시키도록 설득하는 것이 다소 어렵 기 때문에 7 세 미만의 어린이에게는 위에 누워있는 동안 마사지하는 것이 좋습니다. 8-10 년 동안은 앉아있는 자세로 세션을 진행할 수 있습니다.

첫 번째 단계에서 스트로크하는 것은 손가락과 손바닥으로 머리에서 아래로, 그리고 머리에서 어깨로 움직여야합니다. 떨리는 주먹으로 마찰. 반죽은 손가락으로 수행해야하며 목 부위의 근육을 부드럽게 잡아야합니다. 마사지 세션의 마지막 단계에서 진동 탭핑은 캡처 한 근육을 약간 흔들어서 보완됩니다. 무대에서 무대로의 너무 빠른 전환을 피하십시오 - "과열 된"근육이 쉽게 손상됩니다.

유치원 및 취학 연령 아동의 치료 기간은 15-25 분입니다. 세션의 가장 고통스러운 부분은 반죽입니다. 아이가 이미 척주에 이상이 있으면 목 근육이 매우 긴장 될 수 있습니다. 이 경우 개별 반응에 초점을 맞춰야합니다. 아프면 충격을 줄여야합니다.

아이가 종양과 신 생물을 가지고 있고 목에 상처 나 찰과상이 있으면 자궁 경부의 마사지가 금기입니다. 심장 질환을 앓고있는 어린이도 이런 종류의 마사지를 금합니다.

급성기의 어린이에게 발열과 ​​관련된 질병이있는 경우, 회복 전에 치료를 취소해야합니다.십대 소녀들은 생리 중에 칼라 구역 마사지를받지 못합니다.

중추 신경계 장애가있는 어린이를위한 목에 마사지를하지 마십시오. 뇌성 마비가있는 경우에는 예외가 있지만 마사지는 전문가가 아닌 전문가가 집에서 마스터하기가 어려운 많은 특정 기능이 있습니다.

목 마사지 기술이 단순 해 보이는 것처럼,이 사실을 결코 연구하지 않은 부모는 실수를 할 수 있으며,이 실수는 아기에게 값 비싼 대가를 치르게 할 수 있습니다. 따라서 클리닉의 마사지 실 또는 적어도 한 번은 자녀와 함께있는 개인 클리닉을 방문하거나 집에서 마사지 치료사에게 전화하는 것이 좋습니다. 이는 전문가의 업무 방식을 파악하기에 충분합니다. 전문가에게 무엇을, 왜, 왜, 어떻게하는지 묻습니다. 그 후에 위에서 설명한 기술을 고려하여 안전하게 자기 마사지를 진행할 수 있습니다.

부상이나 선천적 인 질병의 결과로 자궁 경부의 척추가 손상된 경우 예외적 인 경우, 예를 들어 영아의 짧은 목 증후군과 같은 경우에만 독립적 인 치료 마사지가 금지됩니다. 이 마사지는 전문의가해야하며, 치료는 신경과 의사가 모니터링해야합니다.

목과 목 부위의 마사지를 수행하는 기술은 다음 비디오에서 볼 수 있습니다.