수 개월간 간호 어머니의 메뉴에 관한 Dr. Komarovsky

아기는 뾰루지가 나거나 뺨을 내고, 뱃속에 "퍼프"하거나 나쁘게 잔다.. 감동적인 어머니는 음식에 생명의 첫 달 동안의 모든 문제를 즉시 없애고 모든 것에 대해 자신을 비난합니다. 어떤 엄마는 가장 엄격한 음식을 먹으며, 빵 부스러기는 모유에 해를 입히지 않을 것입니다. 하루에 다섯 번 오트밀을 물 위에서 먹으면서, 그들은 마치 어린이처럼 신경증에 빠지게됩니다.

주변을 둘러싼 (여자 친구, 할머니, 이웃) 열정적 인 조언을 무엇을 먹고 무엇을 먹을 수 있습니다. 정보가 다르게 나오고 엄마가 실험에 지쳐서 아이가 나아지지 않습니다. 유명한 아이들의 의사 Yevgeny Komarovsky는 양육 엄마를 어떻게 먹어서 그녀와 아이가 편안하고 편안하게 느끼는지 알려줍니다.

Yevgeny Komarovsky는 산모와 아기 모두에게 똑같이 유용하고 안전한 제품의 수가 상당히 많다고 주장합니다. "모든 것을 알고있는"친구들이 권장하는 식사를 할 필요가 없습니다. 다이어트는 엄마를위한 스트레스이며,이 스트레스는 즉각적으로 아기에게 전달되므로 불안 증대, 식욕 부진, 눈물림.

Komarovsky는 엄마들에게 실험을하지 말고 스스로 모의하지 말 것을 당부합니다. 간호 어머니를위한 영양의 기본 원칙은 오랫동안 공식화되어 왔으며 아직 개정 대상이 아닙니다.

어머니가 음식을 섭취하는 거의 모든 것이 하나 또는 다른 양으로 포함되어 있으며 모유에 함유되어 있다고 Yevgeny Komarovsky는 회상합니다. 그러므로 우유의 맛과 냄새를 악화시킬 수있는 것을 먹어서는 안됩니다. 이러한 제품에는 마늘, 후추, 많은 양파가 포함되며 매운맛, 신맛, 쓴맛을 나타내지 않습니다.

여성이 모유를 바꾸는 제품을 먹으면 모유의 질적 구성이 바뀔 수 있습니다. 콩과 흰 양배추가 변비를 극복하는데 탁월한 제품이라는 사실은 비밀이 아닙니다. 그러나 그들은 모유에 완하 효과를 전하기 때문에 증가 된 가스 형성 때문에 아기가 복통으로 고통 받기 시작할 수 있습니다. 설사. 이러한 제품은 합리적인 엄마도 피할 수 있습니다.

아기의 먹이기 기간 동안 어머니의 음식이되어야합니다. 이 질문에 대한 Evgeny Komarovsky의 짧은 논평.

보통의 오해가 있습니다 - 더 뚱뚱한 우유는 더 풍부할수록 아기에게 더 좋습니다. 예브게니 코마 로프 스키 (Yevgeny Komarovsky)는 말한다. 뚱뚱한 우유는 기울이기 더 어렵습니다, 빵 부스러기는 그것을 빨기 위해 더 많은 노력을해야만하고, 작은 몸은 매우 열심히 노력할 필요가 있습니다. 그래서 여분의 지방은 나중에 흡수 될 수 있습니다.

이런 이유로 엄마가 당신은 도발과 조언에 굴복해서는 안됩니다. 구체적으로 우유의 지방 함량을 늘리십시오. 사워 크림, 버터, 크림, 돼지 고기를 다량 먹어.

간호 어머니에 대한 상식은 상식이어야한다고 Komarovsky는 말했다. 무언가를 먹을지 말지를 의심스럽게 생각한다면,이 제품을 조금씩 먹어서 아이의 제품에 대한 반응을주의 깊게 관찰하는 것이 낫습니다. 식욕이 변하지 않으면 발진이 생기지 않고 심하게 자지 않아 복통으로 고통을 겪지 않고 어머니의 제품을 먹을 수 있습니다.

다량의 액체를 마시는 것은 순전히 개인적인 문제입니다. 이와 관련한 의사들은 아직 합의에 이르지 못했습니다. 일부 전문가들은 여성이 마시는 액체의 양은 모유의 양에 영향을 미치지 않으며 다른 사람들 (엄마 포함)은 여분의 차 또는 물 한 컵이 모유의 양을 증가시키는 데 도움이된다고 주장합니다.

Komarovsky는 상황에 대한 자신의 능력을 평가할 것을 조언합니다. 어린이에게 충분한 우유가 있고 여전히 남아있는 경우 젖 분비를 향상시키기 위해 특별한 것을 마시는 것이 가치가 없습니다. 그러나 아기가 분명히 우유가 충분하지 않으면 엄마는 더 많이 마셔야합니다.

음료수 Evgeny Olegovich는 말린 과일에서 설탕을 마셔 우유와 함께 달콤한 차를 선호한다고 조언합니다. 주스는 마시지 만, 리터 또는 절반 리터의 서클이 아니라 적당히 마셔야합니다. 그 중에서도 당근, 사과 및 포도 주스를 선호합니다.

우유는 2.5 %보다 더 낫지 않으며 끓여야합니다. 유제품뿐만 아니라 구운 우유도 환영합니다.

엄마가 사소한 일로 번거롭지 않게하기 위해, Komarovsky는 출산 직후에 식사를 시작할 수 있도록 사전에 몇 달 동안 대략적인 메뉴를 미리 만들 것을 권장합니다.

아기가받는 우유의 종류는 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 시스템이 형성되고 "조정"되고 효소 생산이 시작되고 아기의 면역이 형성되기 시작한 첫 달에 있기 때문입니다.

금지령에 따라 지방 국물, 돼지 고기, 돼지 기름, 효모 페이스트리, 절인 음식 및 통조림, 전체 암소 또는 염소 우유, 코코아 및 커피.

야채를 먹는 것이 가장 좋으며, 삶은 채로 구운 형태로도 먹는 것이 가장 좋습니다.

• 열처리 후에 과일을 먹을 수 있습니다. 구운 사과가 완벽합니다.
• 스프 - 엎드려서 만든 국물과 국물에 마른 쇠고기 또는 닭 가슴살로 만든.
• 매일 적당량의 버터가 든 우유 또는 유제품이없는 곡류를 먹어야합니다.
• 빵은 크래커 또는 비스킷을 대체하는 것이 좋습니다.
• Compotes는 매우 유용합니다.

아기 생후 다섯 번째 주부터 어머니는 점심 시간이 지나면 저지방 고기를 삶은 형태, 조림 또는 굽는 형태, 바다 물고기, 메추라기 달걀 및 닭고기를 유사한 방법으로 (작은 부분으로) 조리 할 수 ​​있습니다. 효모 빵, 초콜릿, 알코올, 탄산 음료는 금지 된 상태로 있습니다.

이 기간 동안, 어머니는 지방 국물에 서서히 수프를 먹기 시작할 수 있습니다. 보쉬 수프, 양배추 수프를 요리 할 때가되었지만, 특히 양배추를 열심히 먹으면 안됩니다.

차로, 어머니는 소량과 잼에있는 잼을 먹을 수있다, 어머니에게서 알레르기가없는 경우에, 고품질 고품질 신선한 꿀의 적은 양은 허용된다.

감귤을 제외한 신선한 과일뿐만 아니라 야채 샐러드 메뉴를 입력 할 수 있습니다. 엄마는 이미 소량의 파스타를 먹을 수 있습니다.

아직도 금지 된 생과자 및 효모 반죽 빵, 뚱뚱한 우유, 뜨거운 향미료, 향미료, 마늘, 초콜렛 및 코코아가있다. 그러나 식단은 먹을 수있는 모든 것들, 신선한 채소, 소량의 양파와 설탕을 첨가함으로써 약간 확장 될 수 있습니다 (매우 적당하게!).

베이킹은 이제 먹을 수 있지만 효모가없고 집에서 만든 쿠키 (예 : 쿠키) 만 사용할 수 있습니다. 수프 엄마는 이미 소량의 향료를 첨가 할 수 있습니다. 햄버거를 먹고 증기로 먹을 수 있습니다.

엄마는 인증 된 제품에 튀긴 다진 생선 커틀릿을 안전하게 추가 할 수 있으며 6 개월이 끝날 무렵에 닭 가슴살 커틀릿을 만들 수 있습니다.

소량의식이 요법에서 이전에 금지되었던 콩과 식물 (돼지 고기와 어린 양)에 들어갈 수 있습니다. 그렇다고해서 이미 베이컨과 마늘을 먹을 수있는 것은 아닙니다.

돼지 고기는 기름에 튀기지 않고 조리해야하며, 조림을 쓴다면 더 좋습니다.

이제 엄마는 해산물을 먹을 수 있습니다.

모든 식사에 지방, 단백질, 탄수화물 등 모든 성분을 예외없이 포함시켜야합니다. 어머니가 메뉴를 준비 할 때 건강한 식단을 구성하는 주된 원리를 아는 경우 어린이는 최대 비타민, 지방, 단백질 및 탄수화물을 섭취 할 수 있습니다.

예 : 아침 식사의 경우, 어머니는 우유에 충분한 양의 탄수화물과 동물성 지방이 들어있는 버터로 우유 죽을 먹습니다. 따라서 크래커 나 크래커와 함께이 죽을 먹을 필요가 없습니다.

그러나 우리는 죽으로 제한 할 수 없습니다. 왜냐하면이 아침에는 과당과 단백질이 들어 있지 않기 때문입니다. 따라서 1 개의 녹색 사과 (단당류 공급원)와 100 gr을 추가해야합니다. 저지방 코티지 치즈 (같은 단백질 누락).

어머니가 먹고 마신 모든 것을 어머니가 알려주는 음식 일기를 지키는 것이 좋습니다. 따라서 어떤 제품에 대한 아동의 부적절한 반응을 "범인"으로 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 발진이 나타나거나 위장 장애가 발견되면 매우 최근에 소개 된 신제품에서 그 원인을 찾아야합니다.

예를 들어 아세토 모니 메 증후군과 같은 특정 문제가있는 아기의 경우, 엄마는 간에서 추가로 부정적인 영향을주는 빵 부스러기 우유가있는 제품을 섭취하지 않도록 식단을 계획해야합니다.

소아에서 아세톤을 섭취하면 산모는 칠면조 고기, 삶은 토끼 고기를 먹어야하며 메밀과 옥수수는 곡물에서 얻어야합니다. 시금치, 콜리 플라워, 베이킹, 지방 국물과 모든 것을 튀기는 것을 거부하는 것이 좋습니다.

아토피 성 피부염을 앓고있는 아동은 일반적으로 체질이라고 불리며 건강에 좋지 않은 반응을 나타 내기 때문에 모유를 빼앗기지 않아야합니다. 엄마는 다이어트를 재검토하고 알레르기를 유발할 수있는 모든 것을 배제해야합니다. 희소 한 경우에, 젖당없는, 저자 극성 유아 유아 공식의 보충은 요구 될지도 모른다. 그러나 그러한 결정은 아동을 관찰하는 소아과 의사 만해야합니다.

출산 후, 젊은 부모의 삶이 시작됩니다. 휴일과 절기의 시간이 있습니다. 그러나 지금 수유부모는 휴가 테이블에서 식사를하기에 충분하지 않습니다. 결국 그것은 어린이에게 문제가 될 수 있습니다. 특히 그러한 경우 - 닭고기가 들어간 샐러드 요리법.