Komarovsky 박사는 아기를 잠자는 방법에 대해 이야기합니다.

언제나 강한 어린 시절의 잠에 부모님을 항상 기쁘시게하는 아이는 자주 좋아하지 않는만큼 자주 나타나지 않습니다. 보통 평온하고 균형 잡힌 아기조차도 잠자리에들 때가되면 작은 폭군이나 울음 소리로 변합니다. 엄마와 아빠가 가르치기 위해 아기가 규칙에 따라 잠들지 만,이 섬세한 과정이 그 과정을 밟지 않도록하면, 그 아이는 잠을 잘 수 있습니다. 따라서 부모님과 다른 가족 구성원의 수면 부족과 피로에 아무런 문제가 없습니다.

권위있는 아동 의사와 어린이 건강에 관한 부모를위한 수많은 기사와 책을 저술 한 Yevgeny Komarovsky는 아이에게 제대로 자라고 가르치는 법을 알고 있습니다. 그리고 그는 항상 기꺼이이 지식을 부모와 공유합니다. 부모는 자기 남은 아기를 절대로 조절할 수 없습니다.

아이들의 수면 구성에 대해 당황한 부모는 병원에서 돌아온 직후에해야합니다. 신생아가 하루에 20 시간까지 잠을 자더라도, 이것은 잠과 깨어남의 첫 번째 "뛰기"를 확립 할 적절한 때입니다. 이것이 완료되면, 거의 나이가 들수록 아기가 잠들 때 어려움을 겪습니다.

그러나 빵 부스러기가 특정 정권에 따라 태초부터 도움이되지 않았다면 그 상황은 더욱 악화 될 수 있습니다.

아이들의 수면 규칙은 다음 비디오에서 Komarovsky 박사에게 말할 것입니다.

밤낮의 수면은 매우 밀접한 관계가 있습니다. 아이가 나쁘게 잔다. 낮에는, 그럴 것이고, 밤에 그는 조용한 휴식을 취하는 어려움을 겪게 될 것입니다. 이는 온 가족이 충분한 수면을 취하지 못함을 의미합니다.

물론 모든 아이들은 다르지만 자라나는 가족도 그렇지만 의사는 여러 연령대의 아이들을위한 매일의 수면 필요를 계산하려고했습니다. 그들의 의견으로는, 아이는 정상적으로 성장할 수 있습니다. 수면의 지속 시간은 적어도 평균보다 다소 근사치입니다.

• 신생아 및 최대 1 개월 어린이 주간 수면 시간은 9 시간, 간식은 11-12 시간입니다.
• 최대 2 개월 아이는 일반적으로 4 일간의 꿈 에피소드와 10 시간의 야간 휴식을 제공합니다.
• 반년쯤까지 아기는 낮에는 2-3 시간 자고 밤에는 9-10 시간 이상 자게됩니다. 밤에는 그를 먹이지 않아도됩니다.
• 잠자는 날 이틀 동안, 빵 부스러기는 7-9 개월로, 야간 체류 기간은 동일하게 유지됩니다. 1 년 또는 약간 나이가 많은 어린이에게는 야간 10 시간, 2 시간 동안 1-2 일의 수면이 필요합니다.

다시 한번 말하지만, 이러한 규범은 상당히 일반적이며, 아기들은 약값 정확도로 이러한 수치와 권장 값을 준수 할 의무가 없습니다.

아이들은 어른들과 다르게 자게됩니다. 영국의 과학자들의 연구에 따르면, 그들은 수면의 구조가 다르며, 느린 단계와 빠른 단계의 전환 속도가 다릅니다.

6-7 세 미만의 어린이는 성인이 생각하는 것보다 자주 꿈을 꾼다. 그러나 더 자주 그들은 parasomnias (이들은 가족 전체의 정상적인 휴식 과정을 복잡하게 만드는 수면 병리 현상)을 겪는다. 대부분의 경우 parosomnias는 수면 중 사지의 불수의 운동, 몽유병, 말하기, 몽유병을 표현합니다. 이 모든 것이 완벽하게 건강한 아이들의 특징이며, 신경계의 질병에 대해서는 이야기가 없습니다.

유명한 소아과 의사는 수면의 가치가 어떤 식 으로든 과소 평가 될 수 없다고 말합니다. 아이는 좋은 영양, 비타민, 맑은 공기와 부모의 사랑과 관심을 필요로합니다.

Evgeny Olegovich는 정상적인 수면의 10 가지 주요 요소를 다음과 같이 명명했습니다.

• 모두의 꿈은 중요합니다! 이것은 아이가 밤새도록 그를 죽이는 어머니의 불면증이나 아침에 일해야만하는 아버지를 희생해서 자지 않아야 함을 의미합니다. 우리는 모든 가족이 동시에 잠을 자고 충분한 수면을 취할 수 있도록 노력해야합니다.
• 정권에서 자야 해! 아이가 엄마와 아빠에게 가장 편안 할 때 자야합니다. 취침 시간은 근무 일정, 가족 규칙 등 여러 요소에 따라 부모에 의해 결정됩니다. 그러나 한 번 그것을 선택하는 것, 그러한 정권을 계속적으로 고수하는 것이 중요합니다.
• 수면 장소. Komarovsky에 따르면 건강한 어린 시절의 수면을 취할 수있는 공동의 수면은 가족 중 가장 작은 구성원의 졸음에 영향을주지 않습니다. 이 문제에있어서, 부모님의 편의를 위해 결정하는 것이 더 낫습니다 - 자녀와 함께 자고 싶다면 -하십시오. 그러나 Yevgeny Olegovich는 여전히 아기에게 아기 침대를 제공 할 것을 권장합니다. 거실 공간이 허용된다면, 부모님의 침실에 있지 않으면 어린이 방에 서 있어야합니다.
• 후회없이 깨어 라! 오후에 아이가 잘 잤다가 저녁에 누워있을 수 없다면, 코마 로프 스키 (Komarovsky)는 아기가 전체를 다 써 버린 경우 아기를 깨우는 것을 두려워하지 말 것을 조언합니다. 일일 한도 꿈. 취침 시간이되면 아이를 두는 것이 더 쉬울 것입니다.
• 힘. 식사를 한 후에, 일부 어린이들은 놀고 싶어하고 적극적으로 포만감으로 기뻐하고, 다른 사람들 (그리고 그들 대부분)은 먹은 후에 잠들기 시작합니다. Komarovsky는 취침 전 (저녁 또는 낮) 수유가 더 만족스럽고 밀집되기 전에 아기의 수유 섭생을 최적화 할 것을 권장합니다. 이것은 정권이 조용한 시간이나 밤의 잠에 들어갈 때 아기가 더 정확하게 잠들도록 도와줍니다. 그리고 아이가 음식을 먹고 놀려고한다면 예상 시간 인 "H"보다 1 시간 반 전에 미리 먹이는 것이 낫습니다.
• 소기후. 부모님이 덥고 지루한 방에서 자 기가 어려우며 수면이 좋지 않다는 것을 기억한다면 아기를 누워있는 것이 훨씬 쉽습니다. 최적의 소기후 매개 변수는 의사에 의해 다음과 같이 표시됩니다 : 공기 온도가 18 ℃ 이상 20 ℃ 이하이고 공기 습도가 50-70 %입니다. 모든 수면 전에 침실이나 어린이 방의 환기를 잊지 마십시오.
• 입욕 시어머니 앞에 시원하게 물을 대고 침대에 눕혀 따뜻한 담요로 덮으면 5 분 안에 아기를 문자 그대로 올려 놓을 수 있다고 Komarovsky는 말합니다. 바스라기는 몸이 따뜻해지며 조부모가 그렇게 주장하는 멀미가 없어도 잠들기 시작합니다.
• 침대가 정확해야합니다! 솜털 같은 깃털과 부드러운 담요가 없으며 Yevgeny Olegovich는 경고합니다. 딱딱하고 단단한 매트리스, 바람직하게는 특별한 어린이 정형 외과이므로 "실패"하지 않고 구부리지 않습니다. 아기 최대 2 년, 베개는 전혀 필요하지 않습니다.. 이 나이가 지나면 베개로자는 것이지만 너무 크고 너무 부드럽 지 않아야합니다. 깃털도 없어! 그들은 강하게 만들 수있다. 알레르기.
• 섬세한 문제가 없어야합니다! Komarovsky는 부모가 신중하게 아기를위한 기저귀의 선택을 고려할 것을 권고합니다. 품질이 높을수록 자녀를 잘게됩니다. 그리고 아이가 이미 냄비에 간다면, 잠자기 전에 반드시 화장실에 데려 가야합니다. 점차적으로, 이것은 의식으로 나아갈 것이고, 그 자체로는 아이에게 잠자고있는 출발을 상기 시키며 정신적으로 그를 준비하게 될 것입니다.

아기의 건강을 위해 아기가 쉴 때 어떤 이점도 없지만, 아무런 해가 없다고 Komarovsky 박사는 말합니다. 아기가없이 잠들지 않으려면 부모가 아기가 필요하다는 것을 알 필요가 있으며 멀미가 아닌 심장 마비가 필요합니다.그는 안보 감각을 필요로합니다. 당연히 아기의 손에 보호 받고 있습니다.

유진 올레 고 비치 (Eugene Olegovich)는 다운로드를 원한다면 - 제발. 그러나 부모님의 건강에 해롭다는 것을 기억하십시오. 부모님은 멀미보다 더 유용한 무언가에이 시간을 보낼 수 있습니다.

아기가 울 때까지 계속 울다. 손, 다시 울기 시작합니다. 유아용 침대에 다시 태어나 자마자 엄마와 아빠의 잘못된 태도에서 아기의 필요에 이르기까지 발전한 나쁜 습관에 관한 문제입니다.

이런 상황에서 가족들은 어려운 선택을해야합니다. 어쨌든 잠들거나 모든 것을 똑같이 흔들어주기 때문에 아이에게 큰 소리로 말하고 침묵을 즐기기 바랍니다. 흔들어서 매일 또는 매일 여러 번하는 것이 더 쉽다면 두 번째를 선택해야합니다.

예브게니 코마 로프 스키 (Yevgeny Komarovsky)는 울음을 터트 리고 단 한번에 흔들림의 문제를 제거하기로 결심 한 부모는 결코 무자 비하거나 나쁘지 않다고 강조합니다. 또한 목표는 지평선에서 꽤 잘 드러납니다. 어린이들의 항의 시절의 외침은 근본적으로 단지 몇 시간 동안 지속되며 온 가족의 잠은 평온하고 강하며 건강해질 것입니다.

멀미에 대한 자세한 내용은 다음 비디오에서 확인하십시오.

• 더 적극적으로 아이가 수면 시간 사이에 시간을 보내면 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 이 상황에서의 활동이 만화보기를 의미하지는 않습니다. 아기가 체조를하거나, 마사지를하거나, 나이가 많은 어린이에게 좋습니다. 신선한 공기로 활발한 게임을 할 수 있습니다.

• 불안한 수면은 흔히 풍부한 노출로 인해 발생합니다. 3 세 미만의 어린이는 새로운 모든 것에 매우 민감합니다. 이 새로운 만화를 보거나 방문하면 안되며, 잠들기 직전에 시끄러운 공휴일을 주선해서는 안됩니다. 입욕 절차, 화장실 및 침구 등 저녁 시간 전에 2 시간 이상 모든 공연을 완료하는 것이 좋습니다.

• 아주 많이 먹고, 출산 이후 단단히 먹으라고 가르쳐 왔던 뚱뚱한 어린 아이들의 부모 인 코마 로프 스키 (Komarovsky)는 수면과 수면 장애에 대한 문제에 대해 불평을합니다. 취침 직전에 식사하면 몸에 의해 소화가되고, 수면을 취하지 않습니다. 그래서 아이를 너무 많이 먹이지 않는 것이 낫습니다.

• 아이가 매우 불안하고 감수성이 있다면, 부모는 그를 "친구"로 만들 수 있습니다. 그는 항상 저녁마다 잠자리에 들고있는 봉제 장난감입니다. 중요한 것은, 여행이나 여행, 파티 나 친척과 어딘가에서 밤을 보내려면이 "친구"를 데리고 나가는 것을 잊지 마십시오. 따라서 습관적 인 곰이없는 3 살짜리 아이로서 그는 잠에 빠지기를 단호하게 거부하고 자신의 방식대로 절대적으로 옳을 것입니다.

아이가 나쁜 꿈을 꾸면 어떻게해야하는지에 관해서는 Dr. Komarovsky의 비디오를보십시오.