왜 아이들은 마그네슘을 필요로합니까? 그리고 언제 마약을 복용해야합니까?

모든 여성들은 임신 중에 마그네슘이 반드시 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나이 매크로 요소가 이미 태어난 아이의 몸에 얼마나 훌륭한 지 이해하는 엄마는 거의 없습니다. 이 기사에서는 어린이들이 어떤 상황에서 그것을 필요로하는지, 마그네슘을 찾을 제품과 어린이를위한 준비가 존재하는 어린이에서이 요소의 결핍 상태를 결정하는 방법을 설명 할 것입니다.

마그네슘은 인체의 다양한 대사 과정에 적극적으로 관여하는 거시적 요소입니다. 성인과 신생아 모두에서 신경계의 올바른 기능을 위해서는 매우 중요합니다. 이 요소가 없으면 심장과 혈관의 원활한 작동을 상상하기 어렵습니다.

그것은 칼슘 흡수를 향상시키기 때문에, 소화를 위해 필요합니다, 그것은 대사 과정에 필요합니다, 뼈 조직의 형성을 위해. 몸에 마그네슘의 양은 포도당 분열시에 에너지 생성에 관여하기 때문에 아이가 얼마나 활력을 낼지를 결정합니다.

적응 기간 (출생 후 세계에 중독, 유치원 또는 학교 방문의 시작, 사춘기)은 스트레스와 밀접하게 관련되어있어 신체의 마그네슘 필요성을 크게 증가시킵니다.

그것은 뇌에서 근육 조직으로의 신경 자극 전달을 향상시키고, 혈압을 감소시키고 혈관 벽을 강화시킵니다. 심박수는 정상화됩니다. 신경 과민 반응은 조절이되어 균형이 잡혀 지나치게 활동적인 아이들이 더 평온하게되고, 지체 된 아이들이 더 활동적으로 변하게됩니다. 청소년기에, 매크로 요소는 아이가 안정된 정서적 배경을 유지하도록합니다.

소아와 청소년에게는이 다량 영양소가 부족한 경우 음식이나 약물과 함께 마그네슘을 보충 섭취하는 것이 필요하다는 점에 유의해야합니다. 또한 다음과 같은 경우에 가져 오는 것이 좋습니다.

• 수술 후 기간;
• 당뇨병의 존재;
• 소화 기관의 질병;
• 장기 이뇨제 및 완하제로 치료 한 후 회복;
• 심한 만성 스트레스의 어린이의 존재, 스트레스 상황에서의 회복 기간, 기분의 갑작스러운 변화, 기억의 열화 및 수행 중;
• 골다공증;
• 대머리, 탈모, 취성있는 손톱;
• 만성 피로의 상태, 예를 들면, 경쟁이나 시험을 준비 할 때;
• 사춘기 소녀의 심한 월경 전 증후군, 고통스러운 생리;
• 부정맥, stenocardia 및 기타 심장병;
• 근육 통증, 경련, 경련;
• 수면 장애, 불면증;
• 항암제 복용.

아이가 몸에 마그네슘이 부족한 것 같아요, 부모는 아주 독립적 일 수 있지만, 어떤 어린이 클리닉에서나 할 수있는 생화학 적 혈액 검사가이 질문에 정확하게 답하는 것을 도울 것입니다. 검사실은 혈액 중 물질의 함량을 결정하여 의사가 부족 상태인지 여부와 심각성을 정확하게 판단 할 수 있습니다.

매크로 셀의 가능한 부족을 판단 할 수있는 신호는 다음과 같습니다.

• 아이는 정상적인 시간을 자지만 충분한 수면을 취하지 못하고 "압도"하고 피곤하며 학교에서 잠들거나 학교 나 유치원으로가는 길에 잠 들어 있습니다.
• 아이의 피부는 건조 해지고, 손톱은 쉽게 부서지며, 머리카락이 빠지다, 빗질 할 때 휴식을 취하십시오. 마그네슘 결핍이있는 어린이는 종종 충치, 잇몸 질환이 있습니다.
• 아이는 종종 두통이있다.
• 심장 리듬 장애 - 휴식 및 신체 활동 후 모두 부정맥, 빈맥, 서맥;
• 온도 조절이 아이들에게서 방해받습니다 - 아기는 열과 열의 감기에 대해 불평합니다. 그는 시원하고 약간 젖은 발과 손바닥을 가지고 있습니다.
• 아기는 기상 조건의 변화에 ​​매우 민감합니다. 비나 강설 이전에는 다리, 팔, 근육에 통증이있을 수 있습니다.
• 그 아이는 흥분성이 증가하는 징후를 보이고, 갑자기 기분이 변해서 우울증에 빠지거나, 이전에 관찰되지 않은 공포를 보여줍니다. 그는 어둠, 시끄러운 소리, 높이와 외로움 등을 두려워합니다.
• 아이는 잘 수 없다 - 자지 못하고, 걱정스럽게 잠을 자며, 악몽을보고, 땀을 흘리며 일어난다.
• 학교 성적이 떨어지면 어린이는 교과 과정을 더 잘 기억하고 학습 과정에 관심을 잃게됩니다.

어린이의 신체에서 마그네슘 결핍증이 발생하는 이유는 다양 할 수 있습니다. 우선, 부족은이 매크로 셀의 내용을 가진 음식이 거의없는 식단에서 어린이들을 위협합니다. 아이가 너무 많은 단백질 식품, 칼슘, 인을 많이 먹는다면 마그네슘의 흡수가 나 빠지게됩니다. 스트레스 상태에서 에너지가 더 많이 소모되므로 신체의 에너지 보유량을 대체하기 위해 더 많은 물질이 필요합니다.

좌식 생활을하는 아이들은 활동적이고 움직이는 아이들보다 마그네슘 부족으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 젊은 프로 운동 선수들은 다가오는 중요한 경기 전에 강렬한 훈련과 흥분을 겪을 때 실체의 부족을 경험할 수 있습니다.

화학 성분의 일일 필요성은 아동의 나이에 직접적으로 의존합니다. 신생아와 카라 푸즈의 비율은 일년에 겨우 40mg입니다. 6 개월에서 1 년까지의 어린이들은 더 많은 에너지를 필요로하며, 더 많은 이동성과 감정을 가지므로 하루에 적어도 60mg의 복용량이 필요합니다. 1 세에서 3 세까지의 어린이의 경우 하루 소비량이 80mg으로 증가합니다. 3-6 세의 미취학 아동은 하루 120mg이 필요합니다. 7 세에서 10 세 사이의 학생 - 하루 170mg. 사춘기 초기 (10-14 세)에 어린이는 하루에 최소 270mg의 마그네슘이 필요합니다. 이 시대에는 요소에 대한 필요성이 증가합니다. 14 세부터 18 세까지의 청소년은 하루 400mg 이상을 필요로하지만 이후에는 필요량이 줄어 듭니다. 마그네슘은 임신 기간과 모유 수유 기간을 제외하고는 성인에게 덜 필요합니다.

이 경우 (다른 대부분의 미네랄 및 비타민과 마찬가지로) 더 좋지 않습니다. 마그네슘 과다 복용은 매우 위험하며 그 결과는 매우 부정적입니다. 혈액의 실험실 테스트는 부족뿐만 아니라 과잉을 인식하는 데 도움이됩니다. 일상 생활에서 과다 공급의 증상은 다음과 같습니다.

• 구토;
• 무관심, 우울증, 우울증;
• 혼수;
• 설사;
• 호흡 곤란;
• 심장 박동의 교란, 느린 심장 박동.

사람의 경우 마그네슘은 전혀 합성되지 않습니다. 그리고 그것이 식단에 포함 된 음식과 음료에 존재해야하기 때문입니다. 그러한 제품이 거의 없다면 마그네슘 결핍이 불가피합니다. 마그네슘을 찾을 곳? 우선, 식물 유래 제품. 그러나 야채와 허브를 절인 할 때, 통조림과 저온 살균을 할 때이 성분이 풍부한 제품에서도 마그네슘 함량이 거의 75 %까지 감소한다는 것을 알아야합니다.

아이에게 마그네슘이 풍부한 올바른식이 요법을하기 위해서는 밀기울을 넣고 쌀을 고르는 것이 필요합니다. 매크로 성분의 함량은 최대입니다. 또한 아기와 십대의 메뉴에 있어야합니다 :

• 밀 배아;
• 콩;
• 메밀;
• 오트밀;
• 쌀;
• 콩.

씨앗과 견과류는 또한 충분한 양의 요소, 특히 호박 씨앗, 브라질 견과류 및 개암을 제공 할 수 있습니다. 마그네슘은 호두에서 가장 적습니다. 야채와 과일을 선택하면 엽록소가있는 곳에서 항상 마그네슘에 마그네슘이 더 많이 존재한다는 사실을 알아야합니다. 따라서 많은 양의 신선한 채소를 어린이의 식단에 첨가해야합니다. 요소 수의 선두 주자는 수박입니다. 그 다음에 파슬리, 시금치, 딜이 뒤 따른다. 말린 살구와 건포도에 들어있는 많은 양의 물질. 그러나 사과와 바나나에서는 대중적인 믿음과는 달리이 매크로 셀에는 가장 적은 것이 들어 있습니다.

Good은 다음과 같은 마그네슘 제품의 신체 요구를 충족시킵니다.

• 게살;
• 바다 케일;
• 오징어;
• 이와시 청어;
• 치즈 두부

우유와 유제품에는 마그네슘이 거의 없으므로 마그네슘 결핍을 보충하기 위해 소비량을 늘릴 필요가 없습니다. 그러나이 상황에서 훌륭한 도우미는 마그네슘의 농도가 증가한 라벨에 표시된 풍부한 미네랄 워터가 될 것입니다.

약국 선반에있는 마그네슘의 복용량과 목적에 따라 다양한 형태로 제공 될 수 있습니다 :

• 마그네슘 구연산염 및 malate는 세포 수준에 문제를 해결하는 것을 돕고, 대사 장애를 가지고, 몸의 에너지 보유를 개량하고 보충한다;
• 산화 마그네슘은 변비 및 장 증상과 관련된 민감한 문제를 해결하는 데 사용됩니다.
• 몸에있는 질소 물질 대사를 개량하기 위하여 마그네슘 아스파라지이트가 필요합니다;
• 마그네슘 orotate는 세포 성장에 필요합니다.
• 젖산염과 황산 마그네슘은 심장과 내장의 작용을 정상화해야하는 상황에서 필요합니다.

제제는 경구 투여 용 소위 액체 마그네슘 용액을 제조하기위한 분말 형태의 정제 형태의 주사 용 앰풀에서 제조된다. 아이가 긴 응접을 보인 경우에, 보통 처방 된 환약. 응급 상태를 신속하게 정상화해야하는 경우, 약물은 정맥 내 또는 근육 내 투여됩니다. 소화 시스템 문제를 치료하기 위해서는 분말이 선호됩니다. 그러나 특정 약물, 형태 (황산염, 구연산염 또는 기타), 투여 량 및 투여 빈도는 의사가 처방해야합니다.

마그네슘 제제의 경우, 오늘날 다음과 같은 것들이 가장 좋은 것으로 간주됩니다.

• Magvit - 활성 성분이 마그네슘 시트 레이트 인 캡슐입니다. 물질의 함량 - 350 mg. 즉,이 양식은 아기에게 적합하지 않지만 청소년에게는 위의 연령대에 대한 일일 필요성을 고려하면 꽤 받아 들여질 것입니다.
• "도플레어 활성" - 이것은 마그네슘을 포함한식이 보조제와 같은 독일 의약품 전체 라인입니다. 칼륨과 칼슘, 오메가 -3, 비타민 B6가있는 약이 있습니다. 물질 함량 - 400 mg.
• "Panangin Forte" - 정제로 제조 된 칼륨과 마그네슘의 약. 이 "듀엣 (duet)"의 마그네슘 함량은 280mg (폼 - 아스파라거네)입니다.또한 "Panangin"주사와 같은 이름의 정제를위한 해결책이 있습니다. 물질 내용 - 140 mg.
• 매그 니스 B6- 포르테 - 다량 영양소 함량이 높은 정제 약 470 mg. 물질 형태는 젖산이다. 이 도구는 6 세 아동에게 권장됩니다.

• 쿠데팡 - 방울과 정제를 의미합니다. 또한 코엔자임 Q10과 비타민 E가 조성물에 첨가되며, 드랍은 막내 환자에게 권장되며, 12 세부터 청소년에게 권장됩니다. 활성 성분은 아스파라긴 (asparaginate) 형태로 제공되며, 그 함량은 300mg입니다.
• «Aspark» - 마그네슘과 칼륨을 함유 한 복합 도구입니다. 의사가 아이가 명확한 마그네슘이나 칼륨 결핍증이 있다고 믿는다면, 마약을 신생아에게도 사용합니다. 활성 물질의 형태 - 아스파라거네. 마그네슘 함량 - 175 mg.
• "마그네슘 B6" - 이것은 가장 유명하고 잘 알려진 마약 중 하나입니다. 액체 및 고체 형태로 제공됩니다. 용액은 의사가 권장하는 용량으로 음료에 첨가됩니다. 더 나이 많은 아이들은 약을 약으로 복용 할 수 있습니다. 또한 아이들이 즐겁게 먹는 달콤하고 맛있는 젤의 형태로 치료법이 널리 사용됩니다.
• Magnerot 오롯 마그네슘. 500 mg의 정제 형태로 제공됩니다. 약물은 일반적으로 사춘기 동안 청소년에게 권장됩니다.

또한, 마그네슘 플러스 (Magnesium Plus), 마그네슘 디아스포랄 (Magnesium Diasporal), 솔가 칼슘 (Solgar Calcium), 아르네 비 마그네슘 (Arneby Magnesium) 등과 같은 거시적 성분을 포함하여 덜 잘 알려져 있지만 덜 효과적인 수단은 아직 많지 않습니다. 모든 어린이 비타민, 유제품은 유아식에 적합한 수식입니다. 이 내용이 특정 연령의 어린이의 일상적인 필요 사항과 일치하는지 여부를 확인하려면 약물 구성을 검사해야합니다.

마그네슘을 무해하다고 생각하지 마십시오. 이것은 단지 "ascorbic"이 "지나가는"아이에게 주어질 수 있다는 것입니다. 이 매크로 셀을 포함하고있는 모든 준비에는 금기 사항이 많습니다. 이것은 복용하기 전에 의사와의 의무 상담에 찬성하는 또 다른 주장입니다.

마그네슘을 복용하지 마십시오 :

• 페닐 케톤뇨증;
• 개인적인 편협;
• 신부전;
• 탈수와 관련된 증상 (예 : 설사가 지속되거나 반복되는 구토 후);
• 장 폐쇄;
• 대변에서 혈액의 출현, 출혈의 발달;
• 과도한 발한;
• 드문 맥박.

가장 좋은 조합은 마그네슘과 비타민 B6의 조합으로 간주됩니다. 매크로 요소가 더 잘 흡수되므로 최대 효과를 제공합니다. 아이가 철분 보충제 (예를 들어 빈혈증)와 칼슘 보충제를 복용하면 마그네슘은 훨씬 더 많이 흡수됩니다. 따라서 칼슘이나 철분을 가지고 자금을 가져간 후 3 시간 만 마그네슘을 섭취해야합니다. 빈속에 마약을 복용하거나 일반 음용수 이외의 다른 음료를 마셔서는 안됩니다.

유명한 소아과 의사 Yevgeny Komarovsky는 마그네슘 제제의 통제되지 않은 사용에 대해 부모에게 경고합니다. 그는 그러한 도구가 주로 어린이 신체에 거시적 요소가없는 경우에 유용하다고 생각합니다. 아동을 검사하고 생화학 연구를 위해 혈액을 채취하는 방법으로 적자가 밝혀지지 않으면 준비가 필요 없으므로 어린이의 수면을 더욱 건강하게 만들고 행동을보다 평온하게 만듭니다. 불안, 불면증, 변비의 원인은 다른 무엇인가 찾아야하며 다른 방법과 약물로 치료해야합니다.

예방 마그네슘 섭취는 또한 Komarovsky에게는 논리적이고 합리적이지 않습니다.

엄마들에 따르면, 의사들은 부모의 불만을 토대로 사전 검사없이 단순히 마그네슘을 처방합니다. 이런 일이 발생하면 소아과 의사와상의하여이 어린이가이 거시적 요소가 결핍되었는지를 확신시켜야합니다.

많은 엄마들이 아이들이 더 졸리며 알레르기가있는 경우도 있다고합니다.

다음 비디오에서 Komarovsky 박사는 어떤 비타민이 어린이에게 가장 잘 주어지는 지 이야기 할 것입니다.