아이가 야채를 먹지 않으면 어떻게 될까요?

인체에 대한 채소의 이점은 크며 의심의 여지가 없습니다. 야채 - 이들은 비타민, 미네랄이며, 이것은 소화를 개선하고 변비를 예방하고 신진 대사를 정상화하기 위해 창자와 위장에 필요한 소중한 섬유입니다. 성장하고 성장하는 어린이에게 비타민, 미네랄은 물론 정상적인 소화의 필요성은 어른보다 높습니다. 그러나 아이들과 달리 야채 나 야채 요리를 먹는 것은 극히 어려울 수 있습니다.

이 기사에서는 왜 일부 어린이들이 야채를 너무 좋아하지 않으며 그것에 대해 뭔가 할 수 있는지 살펴 보겠습니다.

먼저 야채의 거부가 병이 아니라 병리학이 아니라는 것을 분명히 이해해야합니다. 거기에 야채가 있으면 테이블에 끌어 당길 수없는 아주 많은 아이들이 있습니다. 아이에게 건강하고 오히려 맛있는 야채를 먹도록 가르치는 방법을 결정하기 전에, 인생의이 시점에서 무엇을하지 못하게하는지 알아야합니다.

어린이 포기의 가장 보편적 인 원인은 다음과 같습니다.

• 음식 신식 공포증. 이 기간에 의사와 심리학자는 새로운 음식에 대한 두려움을 의미합니다. 이 두려움은 살아있는 유기체가 위험 할 수있는 모든 것을 먹지 않도록하기 위해 어머니 본성에 의해 고안된 진화 과정으로 인해 아주 자연 스럽습니다. 새로운 - 친숙하지 않아 잠재적으로 위험합니다.
• 끊임없이 유혹. 과학자들은 출생 전 태아기에 특정 유아식 선호도가 형성된다고 말합니다. 임신 한 엄마가 사랑하는 것은 아이가 소비합니다. 그러나 이러한 기본 설정은 직관적이며, 아기는 그 자체에 대한 보고서를 제공하지 않습니다.

• 그들에게서 채취 한 야채와 접시는 맛없고 못생긴 것처럼 보입니다.. 시각 신호 및 생리학 자 및 아동 심리학자가이를 확인하여 자녀에게 특히 중요합니다. 성인은 맛있고 건강하다는 단단한 이해와 함께 못생긴 음식을 먹을 수 있습니다. 아이가 얼마나 맛있고 유용한지 말할 시간이 오래 걸릴 수는 있지만, 매력적이지 않은 것처럼 보이면 자신을 시험하고 평가하기 위해 손도 닿지 않습니다. 따라서, 그런데, 아이들은 패스트 푸드를 너무 좋아합니다. 왜냐하면 그것은 아름답고, 식욕을 돋 우며, 삶은 비트는 그렇지 않기 때문입니다.
• 맛이 싫어. - 이것은 위에서 언급 한 것과 같이 부적절한 식단의 조직화와 야채 요리의 불시의 교육 문제입니다. 또한이 문제는 성인들에게 식단에 대한 큰 사랑이없는 가정이 직면합니다. 어린이가 고기, 과자, 마요네즈를 흡수하는 즐거움을 성인 가족이 보게된다면 당근과 양배추를 사랑할 기회가 없습니다.

• 모노 토니 배급. 어머니가 친숙한 제품의 새로운 요리법으로 귀찮게하지 않고 며칠 전과 똑같이 보일 정도로 매일 익숙한 요리를 자녀에게 주면 자녀가 즐거움을 줄 수 있도록 야채를 기대해서는 안됩니다. 오래된 장난감처럼 흥미롭고 익숙한 요리가 지루할 수 있습니다.
• 독재와 강제. 때로는 아이가 야채를 먹지 않습니다. 아이를 좋아하지 않거나 지루하기 때문에가 아닙니다. 그 이유는 그가 혐오감을 느끼기에 거짓말 일 수 있습니다.그러한 혐오감은 야채 메뉴뿐 아니라 아이가 자신의 의지에 반하여 음식을 먹을 경우 어떤 종류의 음식이나 과자조차도 쉽고 빠르게 형성됩니다.

그 아이를 위해 할 수있는 최선의 결과, 나중에 6 개월 동안 식물성 식품을 익숙하게 허용 한 초기부터 야채 식품 사용에 문제가 없을 것입니다.

아동 부양의 원인을 확인한 후에는 조치를 취할 필요가있다.

• 아이가 무엇을 선택할 수있게하십시오. 야채 (토마토 또는 오이)에 관해서도 동일한 선택을 제공합니까? 당근이나 콜리 플라워?
• 아이가 문제없이 먹는 음식과 함께 작은 문지른 형태로 야채를 잘 섞는다. 따라서 초라한 조각의 오이는 당면에 완벽하게 첨가 될 수 있으며, 어린이는 "대체물"을 찾기가 쉽지 않습니다. 야채는 잘게 다진 수프에있는 goulash에서 그레이비에이 모양으로 첨가 될 수있다.
• 어떤 비용으로도 먹일 필요가 없습니다. 아이가 먹고 싶지 않다면 테이블에 앉혀서 "어쩌면 무언가를 삼킬 것"이라는 희망을 품지 마십시오. 아기가 배가 고팠을 때, 그는 음식을 직접 구할 것이며, 배고픈 어린 아이가 접시에 야채 샐러드를 더지지하게 될 수도 있습니다.

• 많은 부모들이 그러 하듯, 디저트의 약속으로 야채 접시를 먹는 것이 좋습니다 - "당근을 먹으십시오 - 나는 사탕을 줄 것입니다". "이익을위한 이익"을 통해 채소 접시를 먹은 후에는 단맛이 분명히 야채에 찬성하지 않는 맛의 대비만을 강조합니다.
• 아이가 알레르기 반응이 없다면, 허브와 향신료를 조금씩 첨가하여 야채의 맛이 더욱 매력적으로 보이게하십시오.

• 상상력을 발휘하십시오 - 여러 가지 채소를 결합하고, 기성품 요리를 장식하고, 자녀에게 아름답게 봉사하고, 당근에서 cheburasheks와 smeshariki를 자르고, 양배추를 호화로운 요트로 바꾸십시오. 이를 수행하는 방법에 대한 많은 정보가 있습니다.
• 요리에 "네후추하"를 유치하십시오. 밝은 고추 나 토마토를 자르거나, 야채 스튜를 준비하고, 아이들에게 미리 준비한 야채 요리의 "장식"을 유혹하십시오.
• 어린이가 사랑하지 않은 야채를 슈퍼 히어로로 사용하거나 영웅을 도우려는 동화와 영웅적 이야기를 생각해 내십시오. 저를 믿으십시오, 이것은 아이에게 아주 "용감한 야채"를 제안하는 다가오는 새로운 시도를위한 우수한 플래트 홈 일 것이다.

닥터 의료 과학, 사랑하는 엄마와 할머니 소아과 의사 Yevgeny Komarovsky는 큰 문제는 최대 1 년 동안 야채 요리를 거부하는 아이가 아니라고 주장합니다. 이 나이에 아이들의 취향은 특정 ​​물질의 신체 요구에 크게 의존합니다. 그러나 1 년 후에 부모는 식탁에 놓인 온 가족 (유아 포함)이 항상 신선하고 열처리 된 채소를 먹었는지 확인해야합니다.

Komarovsky의 조언은 채소의 모든 간식을 대체하는 것입니다. 모든 아이들이 테이블에서 "조각"을 잡고 싶어하는 것은 비밀이 아니지만 어머니가 간식으로 쿠키가 아닌 샌드위치가 아니라 신선한 당근, 양상추 잎, 양배추 스토킹, 오이 조각을 제공한다면 올바른 식습관이 형성 될 것입니다. 그리고 조각을 "움켜 쥘"필요는 상처를주지 않습니다.

야채는 어린이의 삶에서 가장 먼저 먹는 음식이되어야합니다.그것은 달콤한 과일 퓌레가 아니라 소아과 의사가 맛의 세계에 대해 알기 시작하는 것이 좋습니다. 한 가지 구성 요소만으로 구성된 야채 퓌레 - 먹이를 먹기에 이상적인 옵션입니다. 아기를위한 초기 용량은 찻 숟가락의 1/3에 불과합니다.. 알레르기 반응과 장의 "오해"가 없으면 그 양은 점차 증가 할 수 있습니다. 어머니가 야채 퓌레를 준비하거나 아기를 위해 특별히 제조 된 항아리에 알레르기 반응을 일으키는 요리를 사느냐는 별 차이가 없습니다. 중요한 것은 아이에게 즐거움을 먹이는 것입니다..

많은 사람들은 채소가 신생아에게 알레르기를 일으키므로 채소 메뉴를 도입하는 것이 느리다고 우려하지만 이러한 두려움은 완전히 정당화되지 않습니다. 어린이의 신체가 하나 또는 다른 채소에 부적절하게 반응하는 것을 쉽게 판단 할 수 있으며, 나타나는 경우 소아과 의사와 함께 특정 제품의 실현 가능성에 대해 항상 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 게다가 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적은 야채는 항상 보충제를 섭취하십시오.. 콜리 플라워, 호박, 오이. 이 제품들이 잘 견디면, 알레르기 유발 물질 인 완두콩, 호박, 감자 등을 첨가 할 수 있습니다. 알레르기를 일으킬 가능성이 큰 야채, 마지막으로, 가급적 1 년 후에 추가하십시오 - 사탕무, 토마토, 당근.

취향을 바꾸는 것은 비표준 상황에 기인 할 수 있습니다. 예를 들면, 야채 접시를 아이에게 먹이지 않는다면, 아이를 잘 먹고 즐겁게 먹는 경우가 있습니다. 종종 이것은 2 세 아동, 3 세 아동에게서 발생합니다.

보통, 아기가 채소를 먹는 것을 멈추게 한 이유는 예를 들어 그의 유치원 방문 초기에 그의 삶에서 몇 가지 중요한 변화에 있습니다. 유치원 부엌에서는 채소가 다르게 준비됩니다. 그리고 아이가이 방법을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 그는 보통 호박이나 오이에 대한 새로운 인식을 자동으로 가정용 부엌으로 옮기고 즐거움으로 먹은 것을 거절하기 시작합니다.

다음 비디오에서 Dr. Komarovsky는 어린이들에게 야채와 과일을 먹도록 가르치는 것이 얼마나 쉬운 지 알아 냈습니다.