어떤 나이에 설탕을 아이에게 줄 수 있습니까?

요즘에는 설탕의 위험성에 대해 많은 이야기가 있습니다. 흰 설탕을 소아에게 투여하지 말아야한다는 사실은 소아과 의사, 치과 의사 및 건강식을지지하는 사람들에게서들을 수 있습니다. 그러나 실제로 인체에 해를 끼치거나이 제품은 유익한 성질을 가지고 있습니까? 그리고 아이들의 메뉴에 그 나이와 달콤한 음식을 넣을 수있는 나이는 언제입니까?

어린이의 경우 설탕은 주로 활성 탄산염의 근원이며 활동적인 운동과 정신적 인 과정을 위해 아이의 신체 에너지를줍니다. 그것의 사용은 두뇌에 긍정적 인 효과뿐만 아니라 아이의 몸에있는 많은 과정을, 활성화한다.

또한 설탕은 음식의 단 맛이 즐거움을 가져다 줌으로서 어린이의 정취에 영향을줍니다. 좋은 성질은 많은 유해 미생물에 대한 억제 효과이기도하므로 천연 방부제로 사용됩니다.

• 장내 미생물에 부정적인 영향이 있음을 주목하십시오. 과다한 과자는 유익한 세균을 억제하고 발효 과정을 활성화시켜 대변 장애와 장염을 일으킬 수 있습니다.
• 높은 발열량으로 인해 체중 증가의 위험이 있습니다.그러한 제품의 과도한 사용과 관련됩니다. 아이가 활발한 활동을 할 때 소비하지 않는 설탕은 체내에 저장되어 지방 보호 구역에 저장됩니다.
• 아이의 식단에 설탕을 너무 많이 넣으면 신경계에 좋지 않습니다. 과자를 많이 먹는 어린이는 더 흥분하고 짜증이납니다. 그들의 행동은 히스테리 성이며 때로는 침략의 징후로 나타난다.
• 미네랄 신진 대사뿐만 아니라 비타민의 흡수에도 부정적인 영향이 있습니다. 특히, 이러한 제품의 섭취는 칼슘의 침출에 기여하고 B 군 비타민의 부족을 유발합니다.
• 그 사용은 우식의 발달을 자극하는 요인 중 하나입니다. 감미로운 음주는 병 충치를 일으킬 수 있습니다. 아기가 일찍 아기 이빨을 잃어 버리면 부적절한 물기가 생길 수 있습니다.
• 과자를 먹은 후에 아이의 면역 보호는 잠시 동안 약화됩니다.
• 아이들은 단맛에 익숙해지며 추가되지 않은 요리는 거부 할 수 있습니다.예를 들어 설탕으로 약한 차를 마시고 설탕을 말리면 일반 물을 버립니다.
• 혈당 상승 음식을 자극 할 수있다. 알레르기 또는 그것의 악화.

유명한 소아과 의사 E. Komarovsky 박사는 그 해를 알려줍니다 :

대부분의 소아과 의사는 1 세 미만의 아기의 설거지에 설탕을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 간호 아기가 모유에서 유당을 얻거나 적응 된 혼합물을 섭취하기에 충분하다고 확신합니다. 유아의식이 요법에서 6 개월이 지나면 과당 및 포도당의 천연 출처가 과일 퓌레 형태로 나타나고 복잡한 탄수화물은 곡물 및 채소에서 생산됩니다.

달콤한 요리는 1 세에서 3 세 사이의 어린이 메뉴에 약간의 마시멜로, 마시 멜로 또는 마멀레이드, 홈 메이드 케이크와 잼을 넣을 수 있습니다. 초콜렛, 꿀, 아이스크림 및 과자는 3 세 이하의 어린이를주지 않는 것이 좋습니다.

유명한 소아과 의사는 그 사람을 악이라고 생각하지 않고 자신의 평범한 해를 주장하지 않습니다. 반대로 Komarovsky는 그것이 설탕과 다른 탄수화물이 어린이의 신체의 삶에 중요하다고 강조합니다.

동시에 인기있는 의사는 동료를 지원하고 보완 식품을 사용하려는 유아의 영양에 추가하는 것을 권장하지 않습니다. Komarovsky에 따르면, 어린이가 비가 식용 식품, 예를 들어 케 피어를 거부하는 경우 백설탕을 첨가하는 것보다 과일 퓌레 또는 말린 과일과 혼합하는 것이 좋습니다.

그러나 Komarovsky는 많은 부모들이 과자에 대한 관심 부족 때문에 자녀를 보충하려고한다고 강조합니다. 그리고 아빠가 활동적인 오락 대신에 아이 캔디를 사면 처음에는 가족 내에서 관계를 바꾸고 설탕을 주 적으로 선언하지 않아야합니다.

Evgeny Komarovsky 프로그램의 출시를 살펴보십시오.이 프로그램에서는 설탕과 어린이 식단에 기초한 제품에 대한 세부 사항을 자세히 살펴 봅니다.

다이어트에서 가장 흔한 아이들은 다음과 같습니다. 과립 설탕 사탕무의 가공 후에 얻어진다. 그것은 흰색으로 구별되며 자당을 포함하고 있습니다. 또한 어린이 요리의 준비를 위해 종종 사용됩니다 포도당. 치아 포도당에 덜 유해합니다.

또한 자녀의 메뉴에 갈색 설탕. 이러한 제품의 원료는 사탕 수수입니다.

갈색 설탕에는 다른 칼로리가 없기 때문에 사탕무 제품과 동일한 문제가 발생할 수 있으므로 다른 장점은 없습니다. 또한 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

일반 설탕의 또 다른 보편적 인 대체품은 과당이며, 당뇨병 용품 부문의 모든 곳에서 구입할 수 있습니다. 이 제품은 열매와 과일에서 얻습니다.

그러한 간단한 탄수화물의 가장 큰 차이점은 과당을 섭취 한 후 혈당 수치가 급격히 증가하지 않는다는 것입니다. 분열은 인슐린 생산을 필요로하지 않으므로 과당은 당뇨병 환자에게 안전합니다. 또한 과당의 단맛은 흰 설탕의 단맛보다 훨씬 크기 때문에 제품의 단맛을 얻기 위해 거의 절반 정도가 사용됩니다.

오늘날의 식품 생산에는 수크랄로스, 아스파탐 또는 아 세설 팜과 같은 다양한 당류 대체 물질이 널리 사용됩니다. 그들은 당뇨병이있는 어린이에게 달콤한 맛의 필요성을 제공 할 수 있지만, 건강한 어린이는 권장하지 않습니다. 대체물이 아이의 신체에 미치는 영향에 대해서는 아직 완전히 연구되지 않았으며 일부 화합물은 부정적인 영향을 미치기 때문에 많은 국가에서 금지됩니다.

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