아이들의 식생활에 사용되는 식물성 기름 : 나이를 줄 때 무엇을 고려해야합니까?

내용

식물성 유지 (Vegetable oil) - 생후 1 년 이내에 만나는 제품 중 하나. 그러므로 보충 식품 도입 초기에 모든 어머니는 아기에게 식물성 기름을 줄 수있는 나이, 어린이 메뉴에 포함 된 이유 및 아기에게 먹이를주는 데 가장 적합한 오일의 유무를 알아야합니다.

이점

아기의식이 요법에 식물성 기름을 첨가하는 것이 정당화되고 필요한 이유는 다음과 같기 때문입니다.

  • 신경계 및 뇌 기능의 기능에 긍정적 인 영향을주는 유익한 지방산을 포함합니다.
  • 빨리 흡수하고 에너지를 제공합니다.
  • 유해한 화합물의 몸을 정화하는 데 도움이된다.
  • 지용성 비타민의 원천입니다.
  • 변을 정상화하고 변비를 예방하도록 돕는다;
  • 배의 벽을 감싸서 그 손상을 막는다.
  • 더 나은 것을 위해 접시의 맛을 바꾸십시오;
  • 피부의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

가능한 해악

  • 어떤 유형의 식물성 기름이라도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 매우 드물지만 발진, 변의 변화, 피부 발적 및 기타 불쾌한 증상이 있습니다. 그것들이 발생할 때, 신제품은 일시적으로 배제되고 나중에 그것은 보충 식품에 다시 도입되도록 시도됩니다.
  • 음식물에 과도하게 많은 양의 기름이 있으면 소화에 영향을 미치고 혈관과 갑상선에 손상을줍니다. 또한,이 제품은 칼로리가 매우 높으며 초과 섭취로 체중이 증가 할 수 있습니다.
  • 식물성 기름의 지속적인 열처리는 트랜스 지방의 형성을 유도합니다. 이러한 화합물은 어린이의 신체에 위험하고 다양한 병리학을 유발할 수 있으므로 어린 시절의 사용은 엄격히 제한됩니다.
  • 만료 된 오일 또는 정확한 온도를 준수하지 않고 보관 한 제품은 또한 아기에게 해를 입히고 중독을 일으킬 수 있습니다.

어떤 나이부터, 얼마만큼, 어떻게 줄 수 있습니까?

대부분 식물성 기름은 야채 나 고기 요리에 첨가됩니다. 모든 영양소는 가능한 한 많이 보존해야하며 음식은 약간 식혀 야합니다.

나이가 많은 아이들은 버터를 곁들인 신선한 채소 샐러드를 제공합니다. 튀김 음식은 3 세까지 주어서는 안됩니다.

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모유 수유

소아과 의사에 따르면, 7 개월부터 식물성 기름으로 아기를 알 수 있습니다. 그 때까지는 모유를 먹고있는 아기에게는 그런 제품이 필요하지 않습니다.

  • 7 개월 후 부스러기를위한 식물성 기름의 일부는 단 1 그램이어야합니다 (즉, 단 몇 방울, 1/5 찻 숱가락 이상).
  • 생후 8 개월 그것은 2 ~ 3 그램으로 증가 될 수 있습니다. 즉, 하루에 약 반 티스푼의 기름을 유아에게줍니다.
  • 9 개월부터 식물성 지방 제품의 일일 섭취량은 5 그램 (1 티스푼)입니다.
  • 10 개월부터 - 6 그램 (티스푼 이상).

인공 수유시

식물성 오일은 인공 예술가에게 5 개월 전부터 조기에 제공 될 수 있습니다.

  • 생후 5 개월 일일 부분은이 제품의 1 그램입니다.
  • 6-7 개월 후 어린이들에게 인공 먹이를주고 3 그램의 버터를줍니다.
  • 8-9 개월 후 - 하루에 5 그램.
  • 10 개월부터 - 아기처럼, 하루에 6 그램.

사료에서 선택할 오일은 무엇입니까?

유아식을위한 식물성 기름의 가장 일반적인 유형은 올리브와 해바라기입니다. 최대 1 년까지는 아기의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

두 제품 모두 세련되고 정교합니다. 그 중 첫 번째는 더 정제되었지만 알레르기를 유발하는 경우는 거의 없으므로 보충제에 처음 소개됩니다. 또한 정제되지 않은 기름에는 냄새와 맛이 두드러 지므로 유아가 맘에 들지 않을 수 있습니다.

  • 올리브 오일 올리브 나무의 열매에서 얻으며 많은 긍정적 인 성질을 가지고 있습니다. 그것은 면역, 심혈관, 소화 및 시력에 유용합니다.
  • 해바라기 오일 해바라기 씨앗에서 추출되며 올리브 오일만큼 맛있습니다. 왜냐하면 많은 비타민이 들어있어 피부와 내장에 유익한 효과가 있기 때문입니다.

덜 일반적이지만 어린이와 그러한 기름의 식단에 포함될 수 있습니다 :

  • 옥수수 - 비타민 E와 리놀레산의 영양 공급원으로서 피부 세포와 면역계에 유익합니다.
  • 코코넛 - 중간 사슬 트리글리 세라이드뿐만 아니라 항균 및 항 바이러스 효과가있는 라 우린 (lauric)을 포함한 포화 지방산을 포함합니다.
  • 유채 - 단일 불포화 지방, 인, 비타민 E 및 오메가 지방산이 풍부하고 순환계 및 소화 기계에 긍정적 인 효과가 있습니다.
  • 아마씨 - 불포화 산의 귀중한 원천, 신진 대사의 정상화에 기여, 좋은 소화와 면역, 그러나, 특정 맛을 가지고;
  • 참깨 - 취향에 즐거운, 칼슘, 인과 지방산을 많이 포함하므로 치아와 뼈 시스템을 강화하는 데 도움이;
  • 땅콩 - 오메가 6와 오메가 9 지방, 다른 비타민과 미네랄의 원천, 심장 혈관계에 유용한 원래의 맛을 가진 많은 아이들처럼;
  • - 토코트리에놀 및 토코페롤, 레시틴, 비타민 C, 다양한 미네랄이 풍부하고 독소를 중화하며 대사 과정을 개선하고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
  • 바다 갈매 나무속 - 카로티노이드, 비타민 C, 토코페롤, 비타민 K 및 기타 물질을 함유하고 면역 체계를 강화하고 간에 긍정적 인 영향을 주며 외부 적으로 치료할 때 상처를 치료합니다.

이러한 유형의 오일은 1 년 동안 어린이 메뉴에 추가하는 것이 좋으며 나중에 알레르기가있는 경향이 있습니다. 땅콩 오일은 종종 부작용이 있기 때문에 특별한주의가 필요합니다. 어린이에서의 사용에 대한 리뷰에서 종종 알레르기에 대한 불만이 있습니다.

아이들의 식단에 다양한 종류의 오일을 넣은 후에는 아이들이 다른 음식에서 영양소를 최대한 많이 섭취하도록 다이어트를해야합니다.

변비에 사용

식물성 기름은 완하제 효과가있는 무해한 자연 요법 중 하나입니다. 대부분의 경우 변비가 사용됩니다. 해바라기 기름. 이것은 배변의 위반에 대한 가장 일반적인 오일과 수요입니다. 의자의 대피에 미치는 영향은 고대에는 나타났습니다.

이 제품은 아기의 변비에 사용할 수 있지만 충분한 용량을 가지고 있습니다. 오일 섭취는 장의 운동성에 긍정적 인 영향을 미치고 평활근 경련을 완화 시키며 장벽의 윤활 및 대변의 소성 증가로 인한 배설물의 촉진을 약간 가속화합니다.

그러나 처음 6 개월 동안이 도구를 사용할 수 없습니다. 그러므로 신생아에서 변비가 나타난 경우 아기의 내장이 아직이 제품의 소화를 위해 완전히 익지 않았기 때문에 소아과 의사에게 연락하여 기름 부스러기를주지 않는 것이 좋습니다.

1 ~ 2 방울은 유아의 변비를위한 오일 안전한 복용량으로 간주됩니다.제품을주는 것은 아기의 혀에 액체가 떨어지는 피펫으로 더욱 편리합니다. 젖꼭지 (젖병이 젖병 인 경우) 나 젖꼭지 (젖을 먹인 경우)에 기름을 칠할 수도 있습니다.

피부 치료 및 오일 살균

유아에서 식물성 오일을 사용하는 또 다른 분야는 유아의 섬세한 피부 윤활입니다. 이러한 제품을 아기의 피부에 바르면 출생시 허용됩니다. 그것은 건조하고 자극의 부스러기를 쉽게 풀 수 있으며, 많은 어머니들은 특별한 화장품보다 더 안전하다고 생각합니다.

유아의 피부를 치료하는 오일은 먼저 멸균되어야합니다. 이렇게하면 유아가 제품을 안전하게 지킬 수 있습니다.

먼저, 기름이 저장 될 유리 용기를 멸균하십시오. 그 후에 물통에서 기름으로 항아리를 가열하고 바닥에 작은 천을 놓아야합니다. 스튜 냄비의 물은 항아리의 기름보다 1-2cm 높아야합니다.

나무 막대기로 버터를 끊임없이 휘저어 적어도 20 분 동안 소성해야합니다. 더 나은 효과를 위해, 제품에 작은 거품이 나타날 때까지 조금 더 오랫동안 (30-40 분) 끓일 수 있습니다.

생성 된 멸균 제품은 냉각 직후에 어린이의 피부에 적용될 수 있습니다. 계속 뚜껑을 닫아야합니다.

한 번에 많은 양을 살균하는 것은 가치가 없습니다. 새로운 배치를 며칠 후에 사용하는 것처럼 끓이는 것이 좋습니다.

선택 및 보관

아이에게 좋은 식물성 오일을 선택하는 문제는 매우 중요합니다. 유아식을 위해 값싼 음식을 사지 마십시오. 일반적으로 품질이 낮습니다. 예를 들어 청소가 제대로 이루어지지 않았습니다.

제품을 선택할 때 포장에 관한 내용을주의 깊게 읽고 유효 기간, 병의 완전성 및 보관 조건을 확인하십시오. 올리브 오일을 구입할 때는 포장지에 "유기"또는 "여분의 처녀"표시가 있는지주의하십시오.

기름은 햇빛 속에 보관해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 주방 찬장과 같은 집을 보관할 시원하고 어두운 장소를 선택하십시오.

보관 기간을 기록하고 병을 연 후 5 주 이상 제품을 사용하지 마십시오. 가장 적합한 저장 탱크는 유리입니다. 보관 온도는 +20도를 초과하지 않아야합니다.

새 포장에서 아기에게 기름을주기 전에 냄새와 맛을 확인하십시오. 불쾌하거나 썩은 냄새가 나면 아이들에게 먹이를주지 않아야합니다.

참고 용으로 제공된 정보.자기 치료를하지 마십시오. 이 질병의 첫 증상에서 의사와 상담하십시오.

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