아이들을위한 오트밀 쿠키의 장점과 최고의 요리법
오트밀 쿠키는 특별한 맛으로 많은 사람들을 좋아하지만 어린이에게 도움이됩니까? 어떤 나이부터 그런 베이킹으로 아이 치료를 시작할 수 있습니까? 카라 푸즈 가게 쿠키를 줄 수 있나요? 아니면 집에서 직접 손으로 구워 먹는 것이 낫습니까? 그러한 질문은 돌보는 모든 어머니에게 중요합니다.
오트밀 쿠키의 성분
이 유형의 쿠키의 주성분은 오트밀 또는 오트밀입니다. 대부분의 경우, 플레이크는 밀가루와 결합되지만 밀가루가없는 조리법이 있습니다. 감미료로서, 오트밀 쿠키에는 꿀, 설탕, 설탕에 절인 과일 또는 말린 과일이 들어있을 수 있습니다. 많은 조리법에는 종종 마가린으로 대체되는 버터가 있습니다. 또한 과자의 구성에서 계란, 바나나, kefir, 견과, 계피 및 다른 제품과 같은 성분 일 수있다.
이점
아이는 쿠키의 일부로 오트밀 또는 오트밀에서 식물성 단백질, 건강한 지방, 카로틴, 섬유질 및 비타민 화합물을 섭취합니다. 베이킹 할 때 그러한 유익한 물질이 제품에 남아 있습니다. 그들은 창자의 일을 개선하고 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 부스러기의 건강을 지탱합니다.
오트밀 쿠키는 종종 코코아 나 우유의 낯짝과 함께 아이에게 제공됩니다. 아침에이 쿠키를 먹었 으면 오랫동안 에너지를 얻을 수 있습니다. 또한 이러한 패스트리는 특히 육체적 또는 정신적 스트레스가 증가 할 때 좋은 스낵 옵션이 될 것입니다. 또한, 오트밀 쿠키의 도움으로 유용한 시리얼을 거부하는 아이들의 식단에 도입 할 수 있습니다 오트밀.
해치
- 오트밀 쿠키에는 글루텐 단백질이 들어 있으므로 글루텐 불내성에 금기이며 알레르기 환자에게 권장하지 않습니다.
- 쇼핑 오트밀 쿠키는 종종 마가린에서 구워 지므로 어린이는 저지방 지방을 섭취합니다.
- 가게의 오트밀 쿠키에는 설탕이 너무 많이 들어 있으므로 당뇨병과 충치 환자에게는 권장되지 않습니다.
- 착 향제, 유화제, 항산화 제 및 기타 화학 첨가제가 매장 쿠키에 존재할 수도 있습니다.
- 대부분의 경우 오트밀 쿠키의 칼로리 함유량이 매우 높으므로이 베이킹은 과체중 경향이 제한적이어야합니다.
어느 나이에 자녀를 낳을 수 있습니까?
소아과 의사에 따르면, 아기는 오트밀 쿠키를주지 않아야합니다. 이 베이킹을 시도 할 수있는 최적의 나이는 1 년이라고합니다. 이 경우 오트밀 쿠키는 집에서 만든 것으로 나중에 (2-3 세부터) 상점 만들기를 아이들에게 알리는 것이 좋습니다.
상점 쿠키를 선택하는 방법?
오트밀 쿠키를 구입할 때는 올바른 모양과 거친 표면을 가진 제품을 선택하십시오. 반짝이는 광택이없는 옅은 색의 쿠키를 선호하십시오.
어린이의 경우 포장에 오트밀 쿠키를 사 두는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 그것이 더 잘 보존되어 있기 때문입니다. 당신이 무게로 그런 제품을 가지고가는 경우에, 모든 방법으로 과자의 냄새 - 그것은 오트밀의 명확한 풍미가 있어야합니다. 한 팩에 담은 쿠키를 구입할 때는 제품의 유효 기간과 구성을 확인하십시오. 아이들은 최소한의 화학 첨가물과 가능한 한 짧은 시간에 베이킹을하는 것이 가장 좋습니다.
아이들의 상점에서 오트밀 쿠키를 취급하기 전에 제품을 직접 사용해보십시오. 불쾌한 뒷맛이나 이상한 냄새가 나는 과자뿐만 아니라 자녀에게 너무 단단하고 싱싱한 쿠키를주지 마십시오.
집에서 굽는 방법?
의심의 여지없이, 집에서 만든 오트밀 쿠키가 사랑으로 만들어지면 기성품보다 훨씬 좋습니다.
몇 가지 조리법에 따라 아이들을 위해 그러한 페이스트리를 준비 할 수 있습니다 :
- 오트밀 쿠키. 200g의 밀가루 (귀리 플레이크에서 직접 손으로 준비하거나 요리 할 수 있음)와 75g의 밀가루를 조금 바닐라로 더합니다. 따로 버터 100g, 설탕 70g, 계란 1 개를 털어 내십시오. 다른 용기에 사워 크림 (2 큰술)과 소다를 섞는다. 모든 재료를 결합하여 조심스럽게 혼합하십시오. 숟가락으로 베이킹 트레이에 올려 놓고 15 분간 구워냅니다.
- 바나나와 오트밀 쿠키입니다. 믹서기 또는 포크 2 개 또는 3 개의 작은 바나나로 갈아서십시오. 바나나 퓌레에 약 2 컵의 오트밀을 넣고, 우유 100ml, 작은 버터 조각과 약간의 건포도를 물에 잠시 담가 두어야합니다. 모든 재료를 저어 베이킹 시트에 숟가락으로 덩어리를 펴서 작은 편평한 케이크를 만듭니다. 약 20 분 동안 구워.
- 오트밀 쿠키는 kefir에. 실온에서 kefir 한 잔을 반으로 채고 100g의 오트밀을 넣고 40-50 분 동안 팽창시킵니다. 다음으로, 건포도, 호두 및 해바라기 씨앗 10g을 섭취하십시오. 따뜻한 물에 건포도를 담그고 씨앗과 견과류를 잘게 부순다. 부푼 오트밀에 견과류, 씨앗, 건포도 (액체가 없음)와 꿀 1-2 스푼을 넣으십시오. 잘 섞고 양피지 또는 실리콘 매트 위에 숟가락으로 질량을 넣으십시오. 약 20 분 동안이 과자를 구우십시오.
"가장 중요한 것"프로그램을 보면서 베이킹의 이점과 위험에 대해 더 배우게됩니다.
