새우를 몇 살부터 아이들에게 줄 수 있으며 그 이점은 무엇입니까?

해산물은 많은 성인들에게 사랑 받고 있습니다. 그래서 우리의 동포들에게 식탁이 점점 더 많이 등장하고 있습니다. 가장 인기있는 것은 새우와 샐러드, 스프 및 기타 맛있는 요리를 준비하는 것입니다. 가족 중에 작은 아이가있는 경우 아기에게 줄 수 있는지 여부와 관련된 논리적 인 질문이 생깁니다. 아이의 몸에 해를 어떻게 유용하게 사용할 수 있는지, 나이에 어떤 새우를 먹을 수 있는지, 어린이 메뉴를 준비하는 가장 좋은 방법을 살펴 보겠습니다.

• 그들은 쉽게 소화되는 저 칼로리 제품입니다.
• 그들은 성장을위한 모든 필수 아미노산을 가지고 쉽게 소화 단백질을 포함합니다. 그들은 또한 비타민 A, E, D, C. 유익한 지방산과 미량 원소 (요오드, 칼슘, 철, 아연, 인 등)를 함유하고 있습니다.
• 그들은 맛이 좋으며 익숙한 요리에 샐러드를 넣으면 더욱 세련되게 만듭니다.

• 새우는 다른 해산물과 마찬가지로 종종 음식 알레르기의 원인이됩니다.
• 우리 매장의 선반에는 천연 수에서 잡은 새우뿐만 아니라 항생제와 성장 호르몬을 함유하고있는 특수 농장의 해산물도 있습니다.
• 준비는 종종 많은 양의 소금을 사용하는데, 이는 어린이의 신체에 유용하지 못하다 (과량의 소금은 부종을 일으킬 수 있음).

1 년 안에 새우를 낳는다면 해산물에 알레르기를 일으키기위한 전제 조건이 될 수 있으며 때로는 비 음식 알레르기 항원에 대한 반응을 유발할 수 있습니다. 또한 어머니는 가게에서 제품을 구입할 때 자신의 품질을 확신 할 수 없으므로 2 년 후에도 그러한 해산물을 사용한 요리는 어린이에게 안전하다고 간주 될 수 없습니다.

Komarovsky 박사가 속한 대부분의 소아과 의사에 따르면 새우는 3 세 때 어린이 메뉴에 포함될 수 있습니다. 아기의 식단에 단백질이 부족하여 조금 더 일찍 (1.5 년 후) 시도 할 수 있으며 부스러기에는 알레르기 성향이 없으며 소금을 끓일 때 최소량으로 사용됩니다.

새우의 첫 번째 부분은이 해산물의 최소량, 예를 들어 하나의 작은 것이어야합니다. 새 제품은 아침에 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 알려야합니다. 알레르기가 발생하지 않으면 다음에 금액이 증가합니다.

물고기 나 고기 접시 대신 어린이에게 줄 수 있습니다. 이 교체는 일주일에 한 번만 권장됩니다. 또한 5 세 미만의 어린이에게는 하루에 50 그램 이상의 해산물을 제공해서는 안되며, 5 세 이상의 어린이는 80-100 그램의 해산물 1 회분을 제공받을 수 있습니다.

대부분 어린이들을 위해 2 ~ 5 분 동안 삶아서 반찬을 제공합니다. 또한 수프, 샐러드, 풍미한 페이스트리 또는 기타 요리의 재료가 될 수 있습니다. 새우는 소량의 올리브 오일로 튀길 수 있습니다.

구매할 때 조심스럽게 검사하십시오.품질이 좋은 제품은 요리되거나 냉동 된 새우의 경우 분홍색 또는 산호이며 머리는 녹색 또는 갈색 일 수 있습니다. 머리가 까맣다면 해산물은 버려야합니다. 크기별로 영양소가 큰 것보다 많은 양의 작은 새우를 선택하십시오.

단백질, 콜레스테롤 및 다중 불포화 오메가 -3 지방산의 측면에서 새우와 오징어의 비교는 "건강에 좋음"을 참조하십시오.

그들이 성장한 방법에 대해서는 "갈릴레오"프로그램을 참조하십시오.