어떤 나이에 완두콩, 콩, 렌즈 콩 등 콩 과즙을 줄 수 있습니까?

내용

많은 엄마들이 콩과 식물을 직접 먹을 수는 있지만, 아이들의 소화관에 해를 입힐 것으로 생각하여 자녀가 콩과 식물을 먹는 것을 두려워합니다. 그들은 한 살짜리 아이에게 완두콩, 렌즈 콩, 콩을 줄 수 있는지 의심스럽고 종종 아이들 메뉴를 위해 어떤 요리가 콩과 식물로 만들어 졌는지 알지 못합니다. 두려움을 없애고이 그룹의 어린이 콩, 완두콩 및 기타 제품의 식단을 소개하는 것이 허용되는시기를 명확히합시다.

이점

  • 그들은 섬유뿐만 아니라 단백질의 다량을 포함, 그래서 고기와 야채 요리의 장점을 결합합니다. 콩과 식물의 가장 중요한 단백질 함량은 콩입니다. 예를 들어, 락타아제 결핍과 같이 고기 나 우유를 먹을 수없는 경우에 좋습니다.
  • 그들은 많은 비타민을 가지고 있습니다. 특히 콩에는 베타 카로틴, 비타민 D, 콜린, 비오틴, 엽산, 비타민 E 및 B 군의 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 콩, 완두콩에는 비타민 C, PP, B 군, 비타민 K 및 카로틴이 많이 포함되어 있습니다.
  • 그들은 무기 화합물의 원천입니다. 아이는 콩에서 구리, 아연, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분 및 기타 미네랄을 섭취합니다. 완두콩은 셀레늄, 마그네슘, 칼슘 및 철염, 인, 요오드 및 칼륨의 귀중한 원천입니다.
  • 그러한 제품의 사용은 방사성 핵종, 중금속 및 기타 인체 유해 물질 제거
  • 그들은 소화 시스템의 활동에 적극적으로 관여합니다. 그들의 사용은 위액의 생산을 향상시키고 배변을 용이하게합니다.
  • 그룹 B 비타민 외에도 렌즈 콩에는 건강한 오메가 지방, 마그네슘 및 철분이 포함되어 있습니다.
  • 렌즈 콩은 생태 학적으로 순수한 제품이라고합니다. 유해 화합물을 축적시키지 않으며 아이들이 안전하게 사용할 수 있기 때문에.
  • 콩 축하에서 항균, 설탕 저하 및 이뇨 작용.
  • 녹색 완두콩을 먹으면 도움이됩니다. 빈혈을 피하십시오.
  • 완두콩, 콩, 콩 및 다른 콩류 고려 알레르기 프리 제품.

단점

아이들의식이 요법이나 그 초과 섭취에 너무 일찍 도입되면 장내의 가스 형성과 변비가 증가합니다. 성숙한 콩과 식물은 실제로 동화하기에 꽤 무거워서 요리하기 전에 몸을 적셔서 소량으로 아이들에게 제공합니다. 이러한 권장 사항을 따르면 모든 단점을 피할 수 있습니다.

나이부터 내가 줄 수 있니?

녹색 완두콩과 녹색 당신은 다 성분 식물성 퓌레와 퓌레 스프에 그들을 포함하여 다른 야채 요리와 함께 아이들의 유혹에 들어갈 수 있습니다. 이것은 7-8 개월에서 할 수 있습니다. 또한, 아이는 자신의 나이에 허용되는 기성품 으깬 감자를 제공받을 수 있습니다. 동시에, 어린이 메뉴에 콩을 일주일에 2 번 이상 포함시키지 않는 것이 좋습니다.

2 세 미만의 어린이를위한 성숙한 콩과 식물에서 조리하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 2 세 때조차도 이러한 문화는 스프와 기타 여러 가지 구성 요소의 일부로 만 제공됩니다.

3 세부터 100 그램 이하의 건조 완두콩, 대두 및 콩을 어린이에게 별도로 제공 할 수 있습니다. 통조림 제품의 경우 3 세가 된 어린이에게도 제공 할 수 있습니다.

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야채 수프 조리법이나 으깬 감자로 소량을 포함하여 녹색 과일 (젊은)을 먹이십시오. 아이가 점차적으로 새로운 맛에 익숙해지면 소화관이 음식의 소화에 잘 대처할 것입니다.

시간이 지남에 따라 완두콩을 으깨서 처리 할 수 ​​있습니다. 몇 주 후에는 어린 콩 (으깬 콩)을 으깨서 처리 할 수 ​​있습니다. 첫 번째 검사의 경우, 아기에게 퓌레 찻 숱가락을 줘서 충분합니다. 정상적인 반응을하는 동안 30-50 그램으로 점차 볼륨을 증가 시키십시오.

조리 방법

  • 어린 이용 콩을 끓일 때, 그들은 씻어서 잠시 담가야합니다 (5-10 분 동안). 조리하기 위해 제품을 다량의 물로 부어서 뚜껑을 덮지 마십시오. 요리가 끝나면 요리를 소금에 담그십시오.
  • 자녀를 위해 성숙한 콩과 식물을 조리하는 경우주의 깊게 선택하고 씻은 다음 3 ~ 4 시간 동안 차가운 물에 담가야합니다. 다음 그들은 또한 다량의 물에있는 강한 끓기로 뚜껑을 닫지 않기 위하여 비등되고, 소금은 비등의 끝에 맛에 추가된다. 다음으로, 그들은 으깬다.
  • 2 세 이상의 어린이 메뉴에는 완두콩 죽과 으깬 콩뿐만 아니라 찹, 캐서롤, 샐러드, 스튜 등의 콩과 식물이있을 수 있습니다.
  • 콩, 완두콩 및 다른 콩과 식물성 단백질을 함께 사용하면 소화 장애를 유발할 수 있기 때문에 그러한 제품을 야채 요리와 함께 제공하는 것이 좋습니다.

선택 팁

콩과 완두콩을 선택하고, 곡식을 손상없이 동일한 크기와 색상으로 구입하십시오. pips는 크고 윤기가 있어야합니다. 렌즈 콩을 선택할 때, 동일한 크기를 가진 곡물을 선호하십시오, 동일한 색깔이있을 것입니다.

더 유용한 것이 무엇인지 알 수 있습니다 - 완두콩이나 팥이 "건강하게 살려면!"프로그램을 보면서 유용합니다.

참고 용으로 제공된 정보. 자기 치료를하지 마십시오. 이 질병의 첫 증상에서 의사와 상담하십시오.

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