아이들을 위해 커피를 몇 잔까지 마십니까?

부모가 향기 나는 커피를 아침 식사로 마시는 경우, 아이들이 상쾌한 음료를 즐기려는 욕망을 가지고있는 것은 당연합니다. 어떤 나이로 아이에게 제공 할 수 있습니까? 그러한 음료는 어떻게 아이들의 신체에 영향을 미칠 수 있으며, 아이들에게 그것을주는 것은 절대 불가능합니다.

카페인 및 기타 활성 물질의 존재로 인해 제품에 다음과 같은 영향이 나타납니다.

1. 신경계에 흥미로운 효과. 이 효과로 인해 커피 한 잔은 활동과 집중력을 향상시키고 피로를 없애줍니다.
2. 몸에서 체액과 일부 유용한 물질을 배출합니다. 이뇨제 임팩트는 미네랄과 비타민의 흡수에 영향을 미칩니다.
3. 신진 대사 속도 증가.
4. 호흡을 담당하는 뇌 부위에 미치는 영향. 이 효과로 인해 커피는 천식을 완화시킵니다.
5. 항산화 물질의 높은 함량으로 인한 환경의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다.
6. 소화관의 활성화. 그것은 소화 과정을 가속화하고, 장 기능을 정상화시키고, 위액 분비를 활성화시킵니다.
7. 충치의 위험을 줄입니다.

온건하고 합당한 커피 사용으로 신체에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다.

• 뇌의 작업을 강화하십시오.
• 메모리를 향상시킵니다.
• 피로감을 제거하십시오.
• 주의를 기울이십시오.
• 아침에 더 빨리 일어나도록 도와줍니다.
• 신체 활동을 개선하십시오.
• 방사선의 유해한 영향을 줄이십시오.
• 소화를 정상화하십시오.
• 기분 향상.

그 유익한 특성에도 불구하고, 커피는 다음과 같은 부정적인 영향을 미칩니다.

1. 이 음료를 사용하면 몸에서 칼슘을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 뼈가 형성되고 심장이 악화되는 문제를 위협합니다.
2. 중추 신경계의 자극으로 인해 수면이 악화되고 어린이의 행동에 영향을 미칩니다. 빈번한 사용으로 인한 신경계는 불균형을 일으 킵니다. 명랑 함의 기간은 힘을 잃은 시간과 번갈아 가며합니다.
3. 사춘기의 사춘기를 손상시킬 수있는 호르몬의 균형에 영향을 미칩니다.
4. 소변으로 아이가 자신의 신체에 중요한 미네랄을 잃는 동안 이뇨 효과가 있습니다.
5. 심장 활동에 영향을 주어 수축 빈도를 늘립니다. 수축 빈도는 어린이가 이미 성인보다 높습니다. 이 때문에 조기에 사용하면 심혈 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다.
6. 커피는 중독성이 있습니다. 당신이 끊임없이 그것을 마시고 거부한다면, 당신은 우울한 기분, 피로, 과민성, 피로를 느끼게됩니다.

음주는 다음과 같은 경우에는 권장되지 않습니다.

• 압력 증가.
• 소화성 궤양
• 간 질환.
• 신장 질환.
• 유뇨증.
• 결핵.
• 시력 문제.
• 불면증.

맛을 일컫는 음료의 규칙적인 섭취는 적어도 14-16 세 사이에 권장됩니다. 조금 더 일찍 (10 세부터) 약한 형태로 커피를 마시는 것도 가능하지만 동시에 한 달에 1-2 번 이상 마시는 것이 좋습니다.

14-16 세의 나이로 하루 1-2 잔의 커피를 사용할 수 있습니다. 이 경우 의사는이 음료의 활성 물질에 몸이 익숙해 져 있기 때문에 매일 마시는 것을 권장하지 않습니다.또한 우유 나 크림으로 1 : 1로 희석하는 것이 바람직합니다.

• 아이에게 인스턴트 커피를주지 마십시오. 곡물 음료와 비교할 때, 거기에 유용한 물질 (산, 비타민)이 없습니다.
• 가볍거나 중간 볶은 콩 또는 분쇄 한 커피에서 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
• 10 대에 제공하는 음료에는 볶을 곡물을 많이 먹을 필요가 없습니다.
• 그것은 신경계에 미치는 영향이 더 두드러지기 때문에 어린이에게 녹색 커피 음료를 준비하는 것은 권장하지 않습니다.
• 뱃속에 부정적인 영향을 줄이기 위해 우유를 제공하십시오.
• 아이에게 처음으로 그것을 제안하고, 이전에 생소한 제품에 그의 몸의 반응을주의 깊게 관찰하십시오. 아이가 메스꺼움, 사지 떨림, 심한 창백, 빠른 호흡, 두통 또는 기타 부정적 증상이 있으면 즉시 소아과 의사에게 문의하십시오. 그러한 반응은 개인의 편협함이나 숨겨진 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.
• 커피는 아침 식사를위한 최고의 음료가 아닙니다. 저녁 먹지 마라. 상쾌한 음료를 즐기기에 가장 좋은 시간은 아침 간식입니다.
• 14-16 세 미만의 어린이가 커피에 관심이 있고 끊임없이 시도 할 것을 요청하면 그에게 보리로부터의 치커리 또는 커피 한 잔을 제공하십시오. 이것들은 카페인이없는 비슷한 취향의 무해한 음료입니다.
• 카페인 이외의 커피로 자녀를 치료하려면 카페인 외에도 어린이 몸에 과도하게 사용해서는 안되는 다른 활성 성분이 포함되어 있기 때문에 그 양은 여전히 ​​제한되어 있어야합니다.

자녀에게 커피를 줄지 여부는 Komarovsky 박사의 전근을 참조하십시오.