아이들에게 몇 살에 배추를 줄 수 있습니까?

해 케일은 유익한 원소 구성으로 유명하므로 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 우선, 요오드가 함유되어있어 갑상선 질환을 예방할 것을 조언합니다. 그러나 그러한 제품을 아이들에게 줄 수있는 방법, 어떻게 해 케일을 가진 아이를 올바르게 알 수 있고 그것을 어떻게 준비 할 수 있습니까?

다시마라고도 불리는 해초는 갈색 미역입니다.

가족 모두의 식단에 그것을 포함시키는 것은 그 같은 이유입니다 :

• Laminaria는 그룹 B뿐만 아니라 비타민 D, C 및 A가 풍부합니다. 과당, 단백질, 다당류, 판토텐산 및 엽산의 공급원입니다.
• Sea kale에는 어린이의 건강에 중요한 요오드, 망간, 황, 질소, 코발트 및 기타 미량 원소가 상당량 포함되어 있습니다.
• 해초 알레르기는 극히 드뭅니다.
• Laminaria는 빈혈, 비만, 변비, 발달 지체 및 기타 여러 가지 건강 문제가있는 어린이 메뉴에 포함되면 유용합니다.

• 이런 종류의 조류를 규칙적으로 섭취하면 신경계의 기능과 소화관의 기능뿐만 아니라 신진 대사 과정과 면역에 긍정적 인 영향을 미친다.
• 해 케일은 칼로리가 적기 때문에 다이어트를 다양 화하여 필요할 경우 제한적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 다이어트.
• 해초의 사용은 신체에서 방사성 물질과 중금속의 배설을 촉진합니다.

• 아이가 요오드 내약성이있는 경우, 해 케일은 금기입니다.
• 일부 어린이는 외모 나 냄새가 싫어서 다시마에 항의합니다.
• 너무 일찍 어린이 메뉴에 그러한 제품을 도입하면 소화기 질환을 위협합니다.
• 해조류 또는 먹는 많은 양의 아주 빈번한 사용은 설사를 일으킬 수 있습니다.

의사는 2 세 미만 어린이의 식단에 해 케일 (sea kale)을 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 많은 소아과 의사는 3 세까지이 제품을 기다리는 것이 좋습니다. 이것은 생후 첫 아기의 소화관이 미숙하고 다시마를 소화하는 데 도움이되는 효소가 없거나 아주 소량 때문입니다.

이런 이유로 서둘러 갈색 조류에 익숙해지면 가치가 없습니다. 처음으로 해령을 1.5 년 이상이나 어린이에게 질병이없는 상태에서만 시도 할 수 있습니다.

말린 것과 얼어 붙은 해 케일 모두를 아이에게 제공 할 수 있습니다. 다시마의 이러한 유형은 모두 방부제, 많은 소금, 식초 및 기타 첨가제가있는 통조림 식품 및 기성품 샐러드와 달리 어린이의 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 또한, 마리 네이드 병에 담긴 해조류는 적절한 열처리를 거치지 않으므로 위험한 박테리아가 될 수 있습니다.

첫 번째 테스트의 경우 몇 그램의 해 케일로 충분합니다. 이 제품은 아침 식사 중에 딸이나 아들의 유기체가 하루 동안 다시마를 앓은 것을 확인해야합니다.문제가 없으면 점진적으로 조류의 양을 늘려 일주일에 2 번 이상이 제품을 50 그램까지 섭취하십시오. 대부분의 어린이들에게 30-40 주일에 한 번 제공하면 충분합니다.

바다 양배추와 샐러드를 만드는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.

Laminaria는 오믈렛, 수프 또는 샐러드와 같은 다양한 요리에 직접 첨가하거나 먹을 수 있습니다.

많은 아이들은 해초 샐러드를위한이 조리법을 좋아합니다 :

1. 다시마 100g 끓여서 짜내고 자른다.
2. 삶은 계란 반을 잘게 자른다.
3. 다진 된 해초, 달걀과 약 10g의 파를 합친다.
4. 선택적으로, 깎은 삶은 야채 (당근, 감자)를 추가 할 수도 있습니다.
5. 재료를 섞어 샐러드에 식물성 기름이나 사워 크림과 함께 맛을 낸다.