아이에게 불면증이 있으면 어떻게해야합니까?

소아에서 불면증은 흔하지만 진정한 불면증은 거의 발생하지 않습니다. 부모의 임무는 상황을 스스로 해결할 수있는시기를 이해하고 의사가 치료를받을 때가되면, 왜냐하면 조화로운 발달, 성장, 정신 건강을 위해 아이들에게 정상적인 수면이 필요하기 때문입니다.

잠에 빠지기 어려움은 널리 퍼져있는 문제입니다 : 때로는 어른과 아이들이 모두 직면합니다. 그러나 대개 이러한 경우에는 부모에게 명백한 이해할만한 이유가 있습니다. 과음, 피곤, 낮잠을 너무 많이 잤거나, 병이 났거나, 건강에 좋지 않은 경우 등. 이러한 병리는 병리학으로 간주되지 않으며 잠들기 어려움은 무해합니다. 문제가 해결 되 자마자 수면 상태가 복원되고 아무 것도 할 필요가 없습니다.

불면증이나 불면증으로 인해 의학에서 특별한 용어가 발명 된 또 다른 불면증이 있습니다. 아이가 평상시에 잠을 자지 못하는 이유를 이해하려면 꿈이 일반적으로 어떤 단계에서 이루어져 있는지 분명히 알아야합니다.

• 피상적 수면 - 수면에 잠기는 과정;
• 깊은 위상으로의 전환 - 안구 운동 근육의 움직임이 멈추고, 뇌의 전기 자극이 감소하고, 심장 박동이 느려집니다.
• 깊은 수면 - 우리가 꿈을 본 복구 단계, 델타 파가 점차 지배적으로 나타나기 시작합니다.이 단계에서 사람이 깨면 오랫동안 자신의 위치와 그 사람이 누구인지 이해할 수 없습니다.
• 빠른 단계 - 눈 근육의 움직임이 재개되고, 신체가 각성을 준비하고 있으며, 뇌가 활성화됩니다.

유년기 (뿐만 아니라 성인) 불면증은 회복 또는 빠른 단계에서 발생하는 특정 질환과 항상 관련이 있습니다.

불면증 상태는 오랜 기간 동안 관찰 된 짧은 기간 또는 품질의 위반과 관련된 수면 장애입니다. 장애는 유아 및 신생아를 대상으로하는 모든 연령대의 어린이에게 발생할 수 있지만 유아에서는 적습니다.

불면증 위반을 부르는 것은 잘못입니다. 의학 권고에 따르면, 수면 장애의 고통스러운 상태는 오랫동안 잠들 때 심각한 어려움을 겪었을 때, 밤새도록 잘 수 없어 자주 깨어나 잠을 자지 못할 때만 이야기 할 수 있습니다.

아기에게 적절한 진단을 내리기 위해, 의사는 1 개월 동안 주당 3 회 이상의 빈도로 그러한 증상의 반복을 고려합니다.

불면증의 모든 증상은 발생 시간에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다.

어린이가 잠들기가 어렵습니다 (과정이 30 분 이상 소요됨). 부스러기는 피곤할 수 있지만 잠자리에 드는 것처럼 느껴지지만 지정된 시간에자는 즉시 잠에 듭니다.

이 단계에서 아기는 오랫동안 편안하게 자세를 찾을 수 있습니다. "엉망진창"은 뭔가 가렵거나 가려운 증상 (정신 신체 증상 또는 "마음 게임")을 호소합니다.

수면은 질이 좋지 않지만 깊은 수면은 일어나지 않거나 시간이 충분하지 않습니다. 누구나 조용한 관계없는 소리조차도 즉각적으로 아동의 수면을 방해 할 수 있으며, 그 후에는 다시 잠들 수 없게됩니다. 종종 악몽, 방광을 비우기위한 욕망, 빠른 심장 박동이 있습니다. 이것은 또한 "하지 불안 증후군"을 포함합니다 - 그와 함께, 아기는 끊임없이 꿈속에서 발로 넘어갑니다.

포스트 nic 닉 (Postsomnic) - 근본적으로 불면증의 결과 인 증상. 아이가 깨어 난 후에 나타납니다. 이것은 혼수 상태, 색조 부족, 활력, 집중력 및 주의력입니다. 아이는 졸고 억제되며 갑작스런 기분 변화와 두통을 겪습니다.

출산 직후 수면 장애 증상이 나타나면 아이의 신경계 구성으로 인해 선천성 생리 학적 경향이있을 수 있습니다.

다른 모든 어린이들과 청소년들에게서, 후천적 신경계 장애, 신경계 질환 및 내부 장기의 질병이 원인이 될 수 있습니다.

불면증은 종종 발생한다. 신경계가 심한 스트레스를 받으면서 반응한다.이것은 특히 11 세에서 12 세 사이의 소년들에게서, 10 세부터 여아에서, 2-3 세, 6-8 세 및 사춘기가 시작되는 신경계의 형성 및 형성의 "결정적인"시기에 어린이에게 특히 해당됩니다.

불면증은 종종 신경증, 정신병, 우울증, 공황 장애의 증상으로 간주됩니다. 불면증은 밤에 자유로운 호흡이 어려울 수있는 급성 및 만성 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다.

그러한 진단이 아기의 의료 기록에 확립되지 않았다면, 수면 장애의 가능한 외부 원인을 고려해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 큰 도시에서의 삶, 거리에서 밤에는 소음, 징후의 빛, 즉 불충분 한 정전.
• 빈번한 시차로 인한 피로 (자녀가 부모와 함께 많이 여행하는 경우);
• 향정신성 약물 복용.
• 취침 전에 강한 차나 커피, 많은 양의 초콜릿을 마 십니다.
• 침실에서의 무레와 불편한 침대;
• 잠들기 전에 과식;
• 수면 직전의 풍부한 노출, 너무 활동적이고 모바일 게임.
• 정상적인 신체 활동의 부족;
• 주간 수면의 비율이 필요한 것보다 더 많은 시간이있는 정권의 침해.

무의미하고 생리적 인 불면증은 때로는 모든 사람에게 발생하며 일시적이라고합니다. 일시적으로 지나가는 것입니다. 그리고 실제로, 그것은 단지 며칠 이상 지속될 수 없습니다. 그러면 건강한 몸매통이 통용 될 것이고, 아이는 평상시에 잠을 자게 될 것입니다. 어떤 경우에는 일과성 불면증이 2-3 주까지 지연되고 단기간이라고합니다.

한달 이상 수면 장애는 반드시 치료가 필요한 만성적 인 형태입니다. 객관적인 원인으로 인해 불면증은 생리 학적 또는 상황 적으로 불리우며 만성 형태는 영구적입니다.

또한 장애의 3 가지 정도의 중증도가 있습니다 :

• 첫 번째 - 드문, 비 체계적 인 수면 장애의 경증 에피소드;
• 두 번째 - 평균, 증상은 보통입니다;
• 제 3의 - 매일 밤 무거 우며 아이의 건강이 크게 손상됩니다.

특발성은 원인을 밝힐 수없는 경우 불면증이라고합니다. 그런데 80 %의 사례에서 진정한 근본 원인은 감정적이고 심리적 인 영역에 감추어 질 수 없기 때문에 발견되지 않습니다. 따라서 문제는 종종 정신적 인 것으로 간주됩니다.

아이에게 상황 불면증이 있으면 아무 것도 할 필요가 없습니다. 어떤 종류의 상황이 수면 장애를 일으켰는지 명확하게 이해하고 자녀의 정신에 미치는 영향을 줄이기위한 모든 가능한 조치를 취하는 것으로 충분할 것입니다. 그러나 단기 및 만성 불면증의 경우, 부모는 의학적 도움 없이는 할 수 없습니다. 어떤 의사가 신경과 전문의에게 소아과 의사에게 적용하는 것이 명백합니다.

전문가들은 상세한 역사를 수집하고 어린이의 건강을 분석하고 부모에게 자녀가 잠을 자는데 얼마나 많은 시간이 필요했는지, 잠에서 깨어나 기까지 얼마나 많은 시간을 보냈는지, 한밤중에 일어 났을 때 잠에서 깨면 잠을 잘 수 있는지, 잠을 못 쉬었 든, 악몽을 꾸었 던가. 그런 일기는 "올빼미"가 어린이나 "종달새"임을 이해하는 데 도움이됩니다.

재미있는 사실 : "올빼미"와 "낙타"는 philistine 용어입니다. 의학에서, 한 사람과 다른 사람 (일찍 오르막과 늦은 등반) 둘 ​​다 일찍 일어난 후에 사람이 후족 장애를 경험한다면, 올빼미와 아침 사람은 100 % 병리 현상입니다.

일지, 뇌파 검사, 다기능 검사 (polysomnography), 체내 학자의 상담을 지킨 결과에 따라 처방 될 수 있습니다.

우선, 불면증을 앓고있는 어린이의 부모는 수면 위생에 유의해야합니다. 이는 다음을 의미합니다.

• 아기는 매일 저녁마다 같은 시간에 같이 가야합니다.
• 주간 수면은 최소로 유지되어야하며 (미취학 아동에게는 최대 1 시간) 학령기 아동에게는 완전히 배제해야합니다.
• 증가 된 일일 활동;
• 취침 전에 침실에 방영;
• 취침 전에 적극적으로 게임을 즐기고 TV 시청.
• 취침 전에 마사지 및 수 치료법을 사용합니다.

위의 조치가 효과가 없다면 급성 용뿐만 아니라 만성 형태 용으로 의약품이 일반적으로 처방됩니다. 잠자는 약은 간단하고 논리적 인 탈출구처럼 보인다 - 그는 술에 취해 잠 들었다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 최면술은 중독성이며 많은 부작용이 있습니다. 그러므로 아이들은 약초, 민트, 오레가노를 기본으로 한 약초와 같은 약초를 처방하려고합니다.

중증의 경우, 아이는 항 정신병 제, 항우울제. 알레르기가있는 경향이 할당되고 항히스타민 제 "Dimedrol" 그러나 엄격한 개별 복용량.

종종 문제는 마약을 사용하지 않고 아동과의 협력을 통해 해결할 수 있습니다. 심리 치료사, 심리학자, psychosomat. 또한 도움과 민간 요법, 예를 들어, 말린 허브 (라벤더, 레몬 껍질, 카모마일 꽃)로 가득 찬 "졸린 가방". 그것은 아이가 허브의 냄새를 흡입하도록 머리판에 고정되어 있습니다.

어린이의 불면증에 대해서는 다음 동영상을 참조하십시오.