간호하는 어머니는 출생 후 첫 날에 무엇을 먹을 수 있습니까?

출산 후 적절한 영양 섭취 - 성공적인 급속 회복과 수유부 확립의 열쇠. 그러나 모든 사람이 아이가 태어난 후 처음 며칠 동안 어떻게 그리고 무엇을 먹을 수 있는지 알지 못합니다.

출산 후 회복은 그들이 수행되는 방법에 상관없이 상당한 에너지 비용을 필요로합니다. 한 여성이 일정량의 혈액을 잃었으며 피곤하고 모유 생산을 활성화하는 초기 과정에 신체의 특정 에너지 예비가 제공되어야합니다. 영양 보충은 적절한 영양 섭취를 돕습니다.

이음새를 사용하면 밀기가 어렵고 불편할뿐만 아니라 이음선 분기가 발생할 위험이 있습니다. 감안할 때, 배변은 가능한 한 부드럽고 고통없이해야합니다. 이를 달성하기 위해 원하는 모든 것을 소비하면 작동하지 않습니다.

혈액 손실은 자연적으로 기능적 산후 빈혈을 유발합니다. 철분 결핍은 또한 합당한 식단을 보완 할 것입니다.

처음 2 일 동안 아이가 주로 초유를 먹으면 3 일째에는 과도기가되지 않지만 진짜 모유. 그 구성에서 여자가 먹는 모든 것들을 확실히 반영 할 것입니다.. 이제 새 어머니는 자신의 소화와 복지뿐만 아니라 자녀의 건강과 신진 대사를 책임집니다.

물론, 제왕 절개 수술 후 여성의식이 요법은 자연적인 방법으로 생리 학적 방법으로 출산 한 여성의 권장 사항과 다릅니다.

그러나 모든 것에 적합한 산후 식단에 대한 몇 가지 원칙이 있습니다.

• 안전;
• 다양성;
• 올바른 마시는 정권.

여성이나 신생아에게 알레르기를 일으킬 수있는 물질을 함유하지 않은 식품은 물론 방향제 및 다양한 방부제가 안전한 것으로 간주됩니다. 그것은 주목할 가치가있다. 음식은 창자에서 증가 된 가스 생산에 기여해서는 안됩니다.. 다양한식이 요법은 모든 필요한 물질, 비타민과 미네랄, 지방, 단백질 및 탄수화물을 포함하는 식단입니다. 수유부를위한 칼로리 음식 선호.

마시는 정권, 특히 첫 2 일 동안 특별히주의를 기울입니다. 혈액 손실은 보상이 필요한 상태입니다. 이런 이유로 첫째 날과 둘째 날에 적어도 1.5 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다그런 다음 우유가 오면 하루에 800ml로 제한하십시오. 유방 증강과 유방의 염증을 일으킬 수있는 수유 강화를위한 전제 조건을 만들지 않기 위해서는 이것이 중요합니다.

출산 직후에 먹을 수 있는지, 먹을 음식은 배달 방법에 달려 있습니다.그들이 가벼운 경우, 여성은 몇 시간 안에 먹을 수 있지만, 자신을 너무 많이 제한하지 않고, 아래에있는 허용 된 제품의 틀 내에서 먹을 수 있습니다.

파열이나 episiotomy, 큰 혈액 손실과 함께, 출산의 영양에 몇 가지 제한을 부과하는 어려운 출산. 회음부에 이음새를 밀어 넣을만한 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 무결성을 손상시킬 위험이 있으므로 모든 사람을 먹을 수는 없습니다. 으깬 감자와 드문 드문 매시가 선호됩니다. 어떤 단단하고 두꺼운 음식이라도 변비를 일으킬 수 있습니다.

출생이 끝나면 자궁 수축에 집중적 인 과정이 있습니다. 재생산 기관에 부어 대장 루프를 방해하지 않습니다, 내장에서 발효로 이어질 수있는 것을 먹지 않는 것이 중요하다..

모든 제품 출생 후 3-4 일 제품은 열처리 만하면됩니다.. 포리 지, 으깬 감자, 수프, 구운 사과, 배, 야윈 육류, 생선, 코티지 치즈 및 케 피어는 허용됩니다. 생 야채와 과일은 30 일 이후에 서서히 식단에 첨가하는 것이 좋습니다.아기의 소화 시스템이 어느 정도 적응력이 강합니다.

주요 규칙은 다음과 같습니다. 뚱뚱한 것, 튀김과 훈제 한 것. 모든 음식은 조림, 조림, 구운 또는 찌기를해야합니다..

출산이 배우자가 어떤 제품에 알레르기가 있는지 여부를 모르는 경우,이 주제에 대해 그와 그의 어머니와 이야기 할 시간입니다. 아이들은 알레르기 반응과 신체의 특정 물질에 대한 부정적 반응의 경향을 꽤 자주 상속받습니다. 아이를 보호하기 위해서는 두 부모의 알레르기로 인해 어떤 제품을 배제해야하는지 고려하는 것이 중요합니다.

식사는 그러한 방식으로 배열되어야합니다. 한 여자가 하루에 적어도 6 번 먹을 수 있지만 한 번에 400g 이내의 작은 부분 만 먹으면됩니다.. 그러한 체제는 모유 수유의 수립에 기여할뿐만 아니라, 더 빨리 여분의 돈을 없애기위한 훌륭한 플랫폼이 될 것입니다.

수술 적으로 출산하는 여성은 식욕을 더 크게 제한해야합니다. 복강을 열기위한 수술은보다 부드럽고 장기적인 회복이 필요합니다. 우리는 마취를 제공하는 데 사용 된 약물의 효과를 무시할 수 없습니다. 그들의 행동은 아기가 태어난 후 며칠 동안 계속됩니다.

변비는 위험하므로, 수술 후 점차적으로 부드럽게 "기능을 시작하는"것이 필요합니다. 처음 24 시간 동안 음료수를 1.5 리터 이하의 양으로 마실 수 있습니다.예를 들어 깨끗한 물. 레몬 주스 몇 방울로 희석 할 수도 있습니다. 하루가 끝날 무렵 양고기에 쇠고기 또는 닭 가슴살로 만든 저지방 육수를 소금물이 없거나 양념이없는 채로 먹는 것이 좋습니다.

다음날, 화이트 크루통을 국물에 넣고 오븐에서 가장 일반 흰 빵을 굽고 향신료를 넣지 않고 구울 수 있습니다. 둘째 날에는 버터 나 우유, 차 또는 설탕에 절인 과일을 사용하지 않고 으깬 감자를 사용하기 때문에 음식물이 더욱 다양해진다.둘째 날이 끝날 무렵, 보통 유아식 용 통에서 고기를 먹는 것이 허용됩니다.

이틀 후에 당신은 죽을 먹을 수 있지만 기름없이 물로 익혀야합니다. 밥과 세 몰리나는 먹을 수 없습니다. 스팀 버거와 케 피어를 추가 할 수 있습니다. 넷째 날, 임상 영양 상태에 따라 출산은 일반 메뉴로 이동하고 모든 간호 여성에게 허용되는 무언가가 있습니다..

첫 10 일 동안 케이터링 테이블

위 표의 일부 제품 및 제품 카테고리의 경우 금지령은 1 개월 후에 해제됩니다. 가공 치즈, 모든 통조림 식품, 패스트 푸드, 소시지 및 소시지, 햄, 케첩 및 마요네즈, 향신료, 버섯, 잼 및 잼, 감귤류는 금지됩니다.

출생 후 첫날은 아기의 면역 기능을 형성하는 데 매우 중요합니다. 따라서 아기가 자신의 영양 상태에 따라 우유 성분을 바꿔서 이미 어려운 작업을 복잡하게 만드는 것은 가치가 없습니다. 적절한 우유 품질은 출생 후 처음 10-14 일 동안 유아의 완전한 발달에 중요한 요소입니다. 처음 2 주 동안, 자신의 음식 간호 엄마의 적절한 조직 문제에 가능한 한 많은주의를 기울여야합니다.

우선, 당신은 그것을 이해해야합니다. 너는 굶어 죽을 수 없다.그것은 체중 감량이나 정상적인 수유에 기여하지 않기 때문입니다. 또한 한 제품에 금식 일을 처방하고 모노 데이트에 앉아 있으면 안됩니다.. 이 식단을 통해 어머니는 배고프고 불행 해지고 모유로부터 아기에게 필요한 모든 물질을 아기에게 안겨줍니다.

며칠 전에 출산 한 간호 어머니를위한 모든 제품은 입증 된 제조업체의 독점적으로 고품질의 신선한 제품이어야합니다. 이런 이유로 농민의 집에서 농민을위한 코티지 치즈를 구입할 가치는 없습니다. 길가에있는 정원사와 녹색 여름 거주지는 신선도, 품질 및 건강 기준에 대한 책임이 없기 때문에 가게에서 코티지 치즈 상자를 가져가는 것이 좋습니다.

출산 병원에서 퇴원 한 후에는 다음 날에 즉시 식사 계획을 세우는 것이 중요합니다.

야간 휴식을하기 전에 위장에 과부하를 가할 필요가 없습니다. 하루의 마지막 간식은 가벼워야합니다 (예 : 코티지 치즈 또는 과일 만).아침에는 더 ​​많은 탄수화물 (죽)을 섭취해야하고 점심 식사 후 저녁에는 더 많은 단백질을 섭취하십시오.

출생 후 첫날 간호 어머니를 먹을 수 있다는 사실은 다음 비디오를 참조하십시오.