임산부는 사우나에 가서 무엇을 고려해야합니까?

많은 여성들을위한 사우나 - 삶의 필수 요소입니다. 그러나 임신의 발병과 함께, 삶의 방식이 많이 바뀌어야합니다. 어린이를 기다리는 동안 사우나 방문의 허용 가능성에 대한 질문이 자연스럽게 발생합니다.

사우나는 고전 러시아어 목욕탕의 핀란드어 아날로그이지만 증기가 물에 탱크 또는 욕조를 넣어 허용되지 않기 때문에 그것의 증기가 젖지 만, 건조하지 않습니다. 일반적으로 목욕과 사우나가 신체에 미치는 영향은 비슷합니다.

임신 기간 동안 여성 신체의 모든 장기 및 시스템에 걸리는 부하가 크게 증가하며, 따라서 습한 공기에서 숨을 쉴 때 금기가없는 경우보다 유리한 것으로 간주됩니다 러시아탕.

사우나 나 목욕탕에 가면 이완과 비슷한 것으로 알려져 오랫동안 독소와 독소를 제거하고 웰빙, 기분을 개선하고 신경계를 정리하고 스트레스를 덜어줍니다. 모유 수유실을 방문하면 덥고 습한 공기를 흡입하면 기관지를 청소하고 확장시켜 혈액 순환을 개선 할 수 있기 때문에 유용합니다.

임신 중에 건강한 여성 사우나 만 도움그것은 피부 상태를 향상시키고, 몸을 단단하게하고, 임신의 발병으로 대개 약해지는 면역 체계를 훈련시킵니다.

그러나 당신은 사우나에 가기로 결정하기 전에, 여자는 의사가 이것을 어떻게 생각하는지 알아야합니다. 미래의 엄마의 건강 상태가 이상적이지 않다면, 사우나의 조건은 유산, 조기 출산, 태반의 파열에 대한 도발자의 역할을 할 수 있습니다.

임산부에 의한 스팀 룸 방문은 핀란드의 사우나 고향에서보다 쉽게 ​​출산에 기여할 것으로 믿어 지지만 모든면에서 권장됩니다. 명백하고 숨겨진 금기 사항이없는 한.

임신 한 여성은 최근 몇 년 사이에 어떤 식 으로든 나타나지는 않았지만 만성 질환이 있으면 사우나에가는 것이 좋습니다. 스팀 룸 상태에서 우리 몸이 겪고있는 하중은 오래된 질병을 악화시키기위한 시작 메커니즘 일 수 있습니다.

또한 다음과 같은 요인으로 핀란드 식 목욕탕을 방문하는 것을 삼가해야합니다.

• 간질;
• 종양학 질병 및 모든 종양;
• 고혈압;
• 기관지 천식;
• 급성 치질;
• 위협적인 유산 또는 조기 분만;
• 전치 태반, chorionic;
• 쌍둥이 또는 삼중 임신;
• 초기와 최근 몇 주간.

이 기간 동안 배아 발생의 과정이 일어나고, 아기의 모든 내장 기관과 체계가 놓여집니다. 열을 포함한 모든 프로세스가이 프로세스를 방해 할 수 있습니다.제 2 삼 분기에는 사우나에 가려고하는 다른 금기 사항이없는 한 금지되지 않습니다. 제 3 삼분 기가 끝나면 찌르는 가장 좋은 시간이 아닙니다.이후 기간에 신체에 가해지는 하중이 이미 높기 때문입니다.

게다가 장래의 모체에 심각한 독소, 자간전증, 생식기에서 비정상적인 분비물, 온도 상승, 설사 또는 변비가있는 염증 과정이 있으면 사우나 방문을 포기해야합니다.

주치의가 임신 기간 동안 사우나를 방문하는 우수한 건강을 가진 여성에게 아무런 반응이없는 경우, 가능한 위험을 최소한으로 줄이는 몇 가지 권고 사항을 따라야합니다.

• 1-2 분의 짧은 방문 시간에 목욕하는 것이 좋습니다. 스팀 룸의 총 체류 기간은 전체 목욕 시간 동안 5 분을 넘지 않아야합니다.
• 어떤 불편 함, 어지러움, 어떤 고통의 발생 - 사우나에서 나갈 이유. 귀하의 복지를 모니터링하고 필요한 경우 시간 내에 도와 줄 사랑하는 사람들의 누군가를 미리 지원해야합니다.
• 스팀 룸에서 바로 차가운 수영장으로 뛰어들 수 없습니다. 이것은 혈관 경련으로 가득차 있습니다. 따뜻한 샤워 아래에서 차가워지면서 점차적으로 물의 온도를 낮추는 것이 좋습니다.
• 종종 스팀 룸에있는 돌을 물로 씻어서 물기가있는 공기가 충분히 습기가 있도록하십시오. 마른 뜨거운 공기는 임산부에게 해롭습니다.
• 머리를 푹신한 욕조 모자로 감싸고 필요하다면 젖은 시트로 어깨를 감싸십시오. 그러면 시스템 과열을 피할 수 있습니다. 뜨거운 벤치 위에 앉아 있지 마십시오. 타월이나 시트를 올려 놓지 마십시오.
• 충분한 탄산 음료, 탄산 음료가 아닌 물, 과일 음료 또는 수제 설탕이없는 설탕에 절인 설탕에 절인 설탕에 절인 설탕을 넣고 잘게 썬 돼지 갈증으로 갈증을 풀어줍니다. 스팀 룸을 방문한 후에는 항상 마셔야합니다.
• 증기 실에서 등에 누워서하지 마십시오. 하대 정맥의 압축을 일으켜 붕괴를 일으킬 수 있습니다.
• 미끄러지지 않도록 홈이 달린 고무 슬리퍼를 가져 가야합니다. 이렇게하면 떨어지는 것과 부상을 피할 수 있습니다. 여유롭게 가십시오.
• 위생에 대한 우려가있는 경우 (사우나 다른 사람, 이전 방문객에 대한 처리가 미흡한 경우), "Miramistin"을 가져 가십시오. 이 사용 가능한 소독제는 목욕 시간이 시작되기 전에 손과 외부 생식기를 처리 할 시간에 도움이됩니다. 수영장에서 벤치, 테이블, 손잡이를 닦을 수있는 항균성 함침 제형으로 젖은 헝겊을 포장하면 방해받지 않습니다.

모든 유기체는 질적 인 적응을위한 시간이 필요하며, 임신은 건강을 건강을 테스트하는 가장 좋은시기가 아닙니다.

일본인에 의해 만들어진 적외선 사우나의 장점에 관해서는 게으른 사람들은 아직 듣지 못했습니다. 사실 적외선 방사원이있는 작은 나무로 된 방입니다. 그것은 신체의 빠른 온난화를 제공한다는 것입니다. 적외선 방사의 작용으로 일부 병원성 박테리아가 파괴되고 면역 세포의 생산이 활성화됩니다.이 작업은 인체에 유입되는 모든 병원체와 싸우는 것입니다.

면역력의 빠른 활성화는 어린이에게 위험합니다. 왜냐하면 장래의 어머니의 몸에서는 호르몬 프로제스테론이 반대의 역할을하기 때문에 활성 면역 복합체로부터 신속한 보복으로부터 아기를 보호하기 위해 면역계를 낮추기 때문입니다. 프로게스테론의 노력을 부정 할 필요가 있습니까? 가능성이 높습니다. 따라서 적외선 사우나가 출산 후 즐길 수 있습니다.