임산부를위한 비타민

임산부는 비타민이 절실히 필요합니다. 결국 아기는 성장과 발달에 필요한 모든 것을 어머니의 몸에서 가져옵니다. 부족하거나 과잉 인 아이가 스스로에게 해를 줄 수있는 비타민이 있습니다. 그리고 비타민의 선택 문제는 임산부를위한 것입니다.

미래의 엄마들에게 비타민의 혜택에 관해 많은 편지가 쓰여졌다. 우리 선조들은 캡슐에 비타민이 없으므로 정상적인 어린이를 낳지 못하는 것이 분명합니다. 하지만 오늘날에는 다른 환경 조건, 여성들이 자연과 관련이없는 음식을 먹고, 가게의 우유도 가루가 될 수 있으며, 치즈는 치즈 제품입니다. 그런 상황에서, 음식을 먹으면 여성이 임신을하기 위해 적절한 양의 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 없게됩니다. 추가 물질이 필요합니다.

모든 사람의 건강 상태가 다르기 때문에 여성의 사회 생활 조건이 다르기 때문에 비타민에 대한 필요성은 개별적으로 결정되어야합니다. 즉, 인터넷으로부터의 피드백을 기반으로 한 비타민 상자는 그렇게 구매할 가치가 없습니다. 적절한 비타민제 선택은 의사가 환자의 생화학 적 혈액 검사 결과를받은 후에 만 ​​의료 상담을 포함합니다.

이 분석은 특정 여성의 혈액에서 특정 비타민과 미네랄의 함량을 보여 주므로 의사는 어떤 비타민이 그녀에게 충분한 지, 어떤 비타민을 추가해야 하는지를 알 수 있습니다. 이것은 과량의 칼슘이 미래의 어머니의 신장에 위험하기 때문에 과다 비타민증을 예방하고 배아 발생 과정에서 과량의 비타민 A가 결핍의 원인이 될 수 있기 때문입니다.

간질로 고생하거나 항 경련제를 복용하는 출산을 준비하는 여성은 아미노산이 풍부한 약물을 권유하십시오. 근무 중이거나 생명 상태로 인해 숙녀가 수은 및 납과 같은 유해한 화학 물질 및 물질과 접촉하는 경우, 초과 근무량의 비타민 C 및 E가 처방됩니다.

거의 항상 HIV 감염에 걸린 쌍둥이 또는 삼중 항이있는 미래의 어머니들에게 종합 비타민제를 준비 할 필요가 있습니다. 임신 초기에 여성이 술을 마시거나 담배를 피우면 (특별한 상황에서) 비타민 B를 추가로 복용하는 것이 좋습니다. 임신 초기에 고혈압 여성에게는 칼슘 보충제를 추가로 처방하고 채식주의 자에게는 상식을 통하지 않고 임신 한 여성의 말을 듣지 않았습니다. B, 철, 칼슘의 많은 양의 비타민을 처방하십시오.

비타민의 비 통제 섭취는 주로 지용성이며 매우 위험합니다. 이미 언급 한 바와 같이 비타민 A는 어린이 발달에 이상을 일으킬 수 있습니다. 셀레늄이 너무 많으면 똑같습니다. 미래의 엄마가 섭취하는 아연이 너무 많으면 면역 체계가 약화 될 수 있으며 불소가 과도하면 치아의 에나멜이 검게 변하고 얼룩이 생길 수 있습니다.

의사가 비타민 복용에 신경 쓰지 않는다면 약물의 성분을 더 세 심하게 평가해야합니다. 아기를 태운 기간의 첫 번째 3 분의 1이 가장 높은 필요성이있는 물질이 있습니다. 이유를 이해하려면 첫 번째 임신기에 정확히 어떤 여성과 자녀에게 일어나는 일을 잘 알아야합니다. 이 기간 동안 모든 장기와 시스템이 예외없이 배엽의 돌출부에서 형성 될 때 모든 기관 발생의 기간이지나갑니다. 어떤 부정적인 요인이라도 병리, 아기의 비정상적인 발달로 이어질 수 있습니다.

그러나 미래의 어머니가 섭취하는 비타민의 양은 비 임신 상태 (예 : 칼슘이 1.5 배, 아연이 30 % 많음)와 비교하여 증가하는 일일 요구량에 의해 제한되어야합니다. 종합 비타민제의 포장에 표시된 성분을 더 잘 이해하기 위해 주성분의 효과와 권장 용량을 고려해 봅시다.

• 비타민 B6 - 단백질의 기초가되는 아미노산의 합성에 관여한다. 단백질은 활발히 형성되는 어린이 유기체의 주된 건축 재료입니다. 엄마에게는 피리독신이 신경 과정을 조절하고 과민증과 공격성을 감소시키기 때문에 이익이있을 것입니다. 그러한 물질의 부족으로 인해 여성들은 종종 일찍 발달합니다. 독성불면증이 관찰됩니다. 매일의 기준을 준수하면 태아의 뇌와 신경계가 가능한 한 적절하게 발전하는 데 도움이됩니다. 1 일당 2.5mg입니다.

• 엽산 - 태아 조직 형성에 활발한 역할을하며 뇌와 척수가 나중에 발달하는 신경관의 형성에 필요합니다. 비타민 B9는 또한 어머니에게 필요합니다. 임신 기간 초에 신진 대사가 증가하여 더욱 빠른 세포 대사와 상호 치환을 촉진합니다. 이 물질은 태반 조직의 성장에 관여합니다. 엽산의 만성적 필요성은 종종 자연 유산의 원인이되며, 신경관의 심한 이상 (뇌의 결여, 척수 도관의 결손 등)이 있습니다. 하루 복용량은 1 일 0.8-1mg입니다.

• 비타민 E - 엄마와 태아 모두의 신진 대사에 중요합니다. 그것은 항산화 물질 인 독소로부터 어린이와 모계 유기체를 보호합니다. 아기가 조기에 태어난다면 정상적인 양의 비타민 E가 실명이나 용혈성 빈혈의 가능성을 줄여줍니다. 토코페롤은 태아 심장의 형성과 기능을 위해 필요하지만 그 초과분은 심장 결함을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 복용량을 준수하는 것이 중요합니다 - 10-13 IU 이하.

• 칼슘 - 혈액 생성 및 뼈 조직 형성에 관여합니다. 이 요소는 주로 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 필요하다고 여겨집니다. 뼈의 성장과 광물 화를 위해서 - 그렇습니다. 그러나 첫 번째 삼 분기에는 칼슘이 신경계, 심장 및 근육의 형성에 적극적으로 관여합니다. 매일 필요 - 1000-1200 mg.

• 철분 - 헤모글로빈에 결합하면 산소가있는 장기와 조직의 포화 상태를 보장합니다. 산소 빈혈은 엄마와 아이 모두에게 충분하지 못합니다. 임신 첫 삼일마다 매일 30-60 mg의 여성이 필요합니다.

• 요오드 - 호르몬 생산에 참여합니다. 이미 첫 번째 임신기에, 아이가 자신의 호르몬을 생산하기 시작하면 아연이 필요합니다. 아기의 신경계 형성 및 발달에 중요합니다.가장 초기의 용어로는 변칙과 기형, 크레 톤 (cretinism)과 다른 형태의 정신 이상의 형성을 예방하는 데 도움이됩니다. 매일 필요 - 200 mcg.

• 아연 - 태아 성장에 참여합니다. 임신 한 여성의 몸에있는 아연의 양은 아기가 태어난 무게에 따라 다릅니다. 또한, 아연은 출산을 지연시키기보다 부드럽게 진행하기 위해 필요합니다. 일일 15-20 mg.

• 다른 비타민 : 비타민 D - 하루 400IU, 비타민 K - 하루 1mg, 비타민 A (레티놀) - 하루 3000IU 이하, 비타민 C- 하루 60mg.

의사 만이 질문에 정확하게 대답 할 수 있으며 러시아 여성들 사이에서 가장 인기있는 약물 목록을 수집했습니다. 간단한 소개 후, 한 여성이 의사와상의 할 수 있습니다.

약물은 균형 잡힌 상태이며, 고급, 비타민 및 미네랄 성분이 임신 일일 금액을 고려한 올바른 금액으로 제공됩니다. 이점 - 질량, 그러나 결점이있다. 그래서, 요오드가 없으므로 별도로 복용하는 것이 바람직하며, 약물 "Iodomarin"이 적합 할 것입니다. 복합체가 독성 물질의 증상을 감소시키는 것으로 생각됩니다.

미네랄 조성물에 따르면, 복합체에는 유사 물질이 없지만 비타민의 양은 많이 남아 있습니다. 여성들의 리뷰에 따르면 알약은 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많지만 긍정적 인 리뷰가 많습니다.

저렴하지만 오히려 항상 사용하기 편리하지 않은 특정 약물. 그 구성은 심각한 비판을 일으키지 않습니다. 그러나 각 약의 복용량에는 매일 비타민과 미네랄이 필요하지 않기 때문에 하루에 4 번 복용해야합니다. 이는 항상 편리하지는 않습니다. 임산부는 바쁘고 잊을 수 있습니다.

모든 사람에게 적합하지는 않지만 주로 요오드와 B 비타민이 부족한 사람들에게 적합합니다. 리뷰에 따르면, 종종 소화 불량, 뾰루지 및 다른 형태의 알레르기가 발생합니다.

저렴하고 복잡하고 균형이 잡혀 있지만 비타민 D의 함량은 E가 비슷한 복합체보다 낮습니다. 첫 번째 임신이 여름 또는 봄에 내리는 경우, 가지고있는 음식으로 얻을 수 있지만 겨울과 가을에 다른 약을 선택하거나 별도로 비타민 D를 복용하는 것이 좋습니다.

상당한 비용이 들지 않는 매우 저렴한 약품. 그러나 그 구성은 많이 요구된다. 미네랄과 요오드가 거의 함유되어 있지 않습니다. 복용하기로 결정했다면 요오드, 칼슘, 철분을 별도로 섭취 할 필요가 있습니다.

Fembion NATALCARE - 평균 가격 범주의 오스트리아 약물. 제조업체들은 엽산을 메타 포린 (methafolin)으로 대체했다. 알레르기 반응이나 다른 부작용이 확인되지 않았기 때문에 러시아에서는 아직 널리 알려지지 않았지만 이미 인기를 얻고 있습니다.

임신 첫 삼 분기에 비타민을받는 데는 그 여성의주의 깊은 태도가 필요합니다. 바로 그 때 (필요할 때 언제 어떻게 필요합니까?) 비타민은 마시지 않습니다. 기껏해야, 그들은 이익을 얻지 못할 것이며, 최악의 경우에는 해를 끼칠 것입니다. 의사들은 비타민을 별도로 섭취하는 사람들을지지하며, 종합 비타민제가 몇 가지 중요한 점을 고려하지 않았기 때문에 많은면에서 적절합니다.

• 칼슘과 철은 함께 흡수를 위해 경쟁합니다. 동시에 시체에 들어가면 철분 흡수를 거의 2 배나 줄일 수 있기 때문에 칼슘이 이길 것입니다. 그러므로 철분 함량이 칼슘 함량보다 큰 약물을 따로 따로 선택하거나 약물을 선택하는 것이 바람직합니다.
• Ascorbic acid (비타민 C)와 cyanocobalamin은 상호 작용이 좋지 않습니다. 아스 코르 베이트의 작용으로 비타민 B12는 그 함량의 거의 1/3에 의해 산화됩니다. 미래의 어머니의 몸에 가장 유익한 것이 아니라 화합물이 얻어집니다.
• 마그네슘은 철 및 아연 - 크롬을 방지합니다. 칼슘은 비타민 D3 없이는 흡수되지 않으며, 몸에서 비타민 B12를 잘 흡수하려면 칼슘이 필요합니다.

알레르기는 종종 비타민 B1과 B12의 복용량이 동시에 상승하는 약물을 복용 할 때 발생합니다. 흥미로운 위치에있는 여성을위한 비타민 복합체는 누적 효과가 있습니다. 임신이 계획되어 있다면 수태 2 달 전에 임신을 시작해야합니다. 그러면 태아의 기관과 시스템이 형성되기 시작할 때까지 미래의 엄마는 몸에 충분한 엽산과 요오드를 섭취합니다.

비타민은 빈속에 걸리지 않으므로 식사와 함께 마시는 것이 가장 좋습니다. 즉시 두 가지 종합 비타민 의미 - 이것은 명백한 검색입니다. 비타민 우유, 강한 차를 마시지 마십시오. 상온에서 일반 식수를 마시는 것이 가장 좋습니다. 발진이있는 경우 가려움증, 위장관의 불쾌한 증상, 비타민 복용을 취소하고 의사와 상담하여 다른 약을 예약해야합니다.

나는 특히 고기와 생선에 대해 말하고 싶다. 이 제품들은 단백질의 원천이며, 이제는 어린이가 장기를 형성해야합니다.

임신 첫 임신기에 여성에게 비타민을 가져 오기위한 의사의 권고 사항은 다음 비디오를 참조하십시오.